<p>7日下午，成都市教育局官方微信向广大师生发出“防疫指南”，<b>提醒广大师生戴口罩、勤洗手、不摸眼口鼻、保持社交距离、注意食品卫生，做好“自己健康的第一责任人”。</b></p><p><br></p><p><b>成都市教育局给广大师生</b></p><p><br></p><p><b>提出几点防疫建议</b>↓↓↓</p><p><b>戴口罩是重中之重！</b></p><p><br></p><p>平时随身携带口罩，适时佩戴。乘坐公共交通工具、进入人员较为密集或通风不良的场所、到医院就诊以及出现呼吸道症状时，自觉佩戴口罩。不同人群应结合实际情况选择合适的口罩类型，并正确佩戴，戴口罩前、摘口罩后，均应做好手卫生。</p><p><br></p><p> 牢记佩戴步骤:</p><p><br></p><p>第一步：鼻夹朝上，深色面朝外；</p><p><br></p><p>第二步：上下拉开褶皱，将口罩覆盖口、鼻、下颌；</p><p><br></p><p>第三步：将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁；</p><p><br></p><p>第四步：适当调整，使口罩充分贴合面部；</p><p><br></p><p>第五步：将双手五指略弯曲并合拢，分别扣在口罩的左右两侧，进行深吸气，如口罩紧贴在面部则密合性良好，反之则需要重新调节。</p><p><br></p> <h3><strong>勤洗手需时时做到！</strong></h3></br><h3>新冠病毒有脂质包膜，难以被水破坏，洗手时需要使用皂液在作用一定时间后，才能起到清除病毒的作用。</h3></br><h3>洗手程序要规范:</h3></br><h3>第一步：在流动水下，淋湿双手；</h3></br><h3>第二步：取适量洗手液或肥皂，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝；</h3></br><h3>第三步：按“内-外-夹-弓-大-立-腕”的顺序认真揉搓至少20秒；</h3></br><h3>第四步：在流动水下彻底冲净双手；</h3></br><h3>第五步：捧清水将水龙头冲洗干净再关闭。不便洗手时，可使用免洗手消毒剂保持手部卫生，但日常仍以洗手为主要预防手段。</h3></br><h3> <h3><strong>咳嗽喷嚏要遮口鼻！</strong></h3></br><h3>在咳嗽、打喷嚏时尽量避开他人，用纸巾或弯曲的手肘遮挡口鼻。纸巾或手肘应尽量贴近脸，防止飞沫四溅。咳嗽或打喷嚏后，使用后的纸巾立即丢弃并洗手。注意，脏手不要触摸眼口鼻。</h3></br><h3> <h3><strong>社交勿忘保持距离！</strong></h3></br><h3>前往人群密集或相对密闭的场所，在公共场所内自觉与他人保持一米以上的社交距离，尤其要避免与有呼吸道症状的人员近距离接触。</h3></br><h3> <h3><strong>食品卫生千万注意！</strong></h3></br><h3>去正规超市或市场选购冷链食品，尽量避免用手直接接触，建议使用一次性手套同时带好口罩；处理和储存食物时，始终遵循生熟分开的原则；接触生鲜食材后要及时洗手，未洗手不触摸眼口鼻；肉蛋海鲜类食物一定要烧熟煮透。</h3></br><h3>