无阿里不西藏，地狱与天堂之旅

憨兔

西藏是一种病，不去治不好，去了戒不掉。
　　西藏独一无二，阿里举世无双。
　　她是朝思暮想的梦，更是执迷不悟的瘾。 这里是西藏的西藏、世界屋脊的屋脊，万山之祖、百川之源、“地球第三极”。端庄的珠穆朗玛、圣洁的冈仁波齐、巍峨的希夏邦马、横亘天际的喜马拉雅高耸云端，俯视人间从不惧天荒地老。 这里是一措再措、万湖之国，蓝天碧波、连绵倒影、宛若仙境。羊卓雍措碧绿如玉、当惹雍措浩瀚深邃、玛旁雍错恬静清澈，她们璀璨、静谧沉默不语，无论万年斗转星移、沧海桑田。 这里有世界上最为壮美而苍茫的荒原，成群的藏羚羊、藏野驴、藏原羚、野牦牛、狼等野生动物出没交融。极目旷野，荒芜、残酷而又美丽的羌塘与可可西里无人区定能填满你内心每一处空白，让你真正懂得什么叫做刻骨铭心。 这里有最古老的象雄文明和最接近天堂的遥远国度。神山圣湖是世界信仰者的朝拜圣地、宇宙的真正天堂、众神的香格里拉、万物的极乐世界，是藏民心中最古老、最神圣的地方。 这里平均海拔4500米以上，高反、缺氧、紫外线与辽阔带来的舟车劳顿以及条件落后和简陋，会让你感受到“眼睛在天堂、身体在地狱”，对每一位行者的身体和意志都是极限的考验，“恶劣”让许多人望而生畏。 人的一生总要有一些冒险，我们已渐渐老去，当我们的身体真的不容许去西藏的西藏的时候，一定会抱憾终身。实践与经历证明，只要医学检查身体没问题，通过前期的身体锻炼和心理准备，是完全可以完成这所谓的炼狱之行的。走吧，在合理的行程规划和充分的准备下，让我们一起到那魂牵梦绕的地方！

【线路规划】

第1天：遵义—雅安；

第2天：雅安—泸定—折多山—新都桥；

第3天：新都桥—理塘—巴塘；

第4天：巴塘—金沙江—左贡；

第5天：左贡—怒江72拐—八宿—然乌；

第6天：然乌—然乌湖—米堆冰川—波密—巴卡；

第7天：巴卡—鲁朗—色季拉山口—林芝；

第8天：林芝—雅鲁藏布大峡谷—索松村—林芝；

第9天：林芝—巴松措—墨竹工卡—拉萨；

第10天：拉萨—布达拉宫—罗布林卡—大昭寺；

第11天：拉萨—色拉寺；

第12天：拉萨—羊湖—卡诺拉冰川—江孜—日喀则 ；

第13天：日喀则—扎什伦布寺—定日—珠峰绒布寺—珠峰大木营；

第14天：珠峰大本营—希夏邦马—佩枯措—孔唐拉姆山垭口—吉隆镇；

第15天：吉隆镇—乃村—吉隆中尼口岸—萨嘎；

第16天：萨嘎—冈仁波齐峰—巴嘎；

第17天：巴嘎—玛傍雍措转湖—拉昂措—纳木那尼峰—巴尔兵站—皮央东嘎遗址—札达土林—札达；

第18天：札达—古格王朝遗址—托林寺遗址—阿里狮泉河—阿里暗夜公园；

第19天：狮泉河—班公湖—日土岩画—狮泉河；

第20天：狮泉河—革吉—聂耳措—盐湖—别若则措—物玛措—达绕措—改则；或者阿里—雄巴—仁多；

第21天：改则—洞措—达瓦措—扎日南木措—措勤；或者仁多—仁青休布措—扎布耶措—塔若措—措勤；

第22天：措勤—洞措—当穹措—文布南村；或者措勤—扎日南木措—当惹雍措—文布南村；

第23天：文部南村—当惹雍措—当穹措—尼玛；

第24天：尼玛—达则措—吴如措—色林措—班戈；

第25天：班戈—巴木措—纳木措圣象天门—纳木措扎西半岛—那曲；

第26天：那曲—唐古拉山口—雁石坪镇—唐古拉山镇；

第27天：唐古拉山镇—可可西里—昆仑山口—格尔木；

第28天：格尔木—果洛—久治；

第29天：久治—安曲—黑水；

第30天：黑水—汶川—都江堰；

第31天：都江堰—成都—遵义。

【行前须知】

一、酌情参与

1、有严重高血压、严重心脏病、严重血液病、严重血管病、严重哮喘病以及其它不适应高原病症者，请遵医嘱谨慎参与。

2、出发前患严重感冒者请遵医嘱谨慎参与。

3、此次进藏由于时间长、路程远、线路复杂、条件艰苦、费用较高，可能会遇到各种困难，需作好吃苦的身心准备，有不适者请谨慎参与。

4、相约出行，合心合群、谦让大度、听安排、不计较，保持开心愉悦的心情最重要，有异议者请谨慎参与。

二、准备事项

(一)车辆保障

1、车型选择。藏区道路状况虽然有较大改善，但由于特殊地理环境原因，有的路段路况还是比较差，因此，车辆保障最低要求为技术性能较好的SUV车辆。由于本次计划行程中阿里—仁多—措勤—当惹雍措路段基本是搓衣板弹坑路，甚至只有车辙的痕迹，因此选择底盘高、耐糙、性能良好的越野车很重要。但自有越野车数量难以保障，大多为SUV车型。可以有两种方式解决：

一是自驾自有车辆，行走已是柏油路面的阿里—改则—措勤—洞措—当惹雍措路段，降低穿越无人区风险，损失个别精致美措(建议采用此方案，到达阿里后视情况决定线路)。

二是自驾到拉萨后，租用越野车，自驾车停在拉萨，待阿里环线到达纳木措后再到拉萨取、还车；这样会增加部分费用和一天的行程时间，但能保持更多穿越无人区、欣赏更多美景的乐趣。

2、驾驶技术。每台车辆必须保证有两名以上驾驶技术非常熟练的人员。

(二)个人准备

1、证件类。身份证，边防证（持身份证提前到户籍所在地办理，填写需要办理边境通行证的区域为西藏自治区林芝地区、山南地区、日喀则市、阿里地区，定日县珠峰大本营、吉隆县），其他用于减免门票的证件，驾驶证，行车证。

2、箱包类。双肩包（必备），以背着舒适且能装下当日更换衣裤为佳；腰包或挎包或摄影包；行李箱，不易过大，否则车辆后备箱放置困难。

3、衣物类。藏区海拔高、温度低、温差大，一定要带上一套超厚的羽绒服、加绒羊毛裤或抓绒冲锋衣裤，其他如毛衣、保暖内衣裤、休闲衣裤、棉袜等衣物，防滑防水徒步鞋或登山鞋、户外运动鞋、拖鞋，帽子、围巾、保暖手套、防紫外线面罩、防风口罩、便捷雨衣、太阳镜、户外水壶等。

4、生活用品类。牙刷、牙膏、毛巾、洗面奶、补水面膜、50倍以上防晒霜、唇膏、洗衣皂、洗发水、沐浴露、指甲钳、剃须刀、手纸、餐巾纸、湿巾、保温杯、垃圾袋、颈枕、眼罩、耳塞等。

5、药物类。高原安、高原康、肌酐口服液、速效救心丸、葡萄糖、感冒药、止泻药、消炎药、肠胃药、老牌头痛粉、创可贴、碘酒、棉签、晕车药、便携式氧气瓶等。

6、食品类。自热米饭、方便面、茶叶、咖啡、矿泉水、饮料(红牛、可乐、加多宝等)、零食、巧克力、西洋参(可提神)、水果、水果刀等。

7、器材类。照相机、手机、充电宝、内存卡、排插、自拍杆、手电筒或头灯等。

8、钱卡类。银行卡、适量现金（准备部分纸币零钞用于入厕交费等，藏区大多数不收硬币，大面额小心被强制献爱心哟）。

【旅途注意】

1、克服高反恐惧心理。

身体状况良好的人，刚进入高原或多或少都会有高原反应。我们由低海拔地区逐渐进入高海拔区域，已经有了适应过程，只要注意休息饮食、保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状自行解除。

若身体健康、遵医嘱仍有疑虑者，建议进入高原之前15天以上，可服用抵抗高原反应的药物。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，才是治疗高原反应症的灵丹妙药。

高原上，不要奔跑和剧烈运动，禁酒控烟，洗澡时间不宜过长，防止上呼吸道感染。

2、重视食物储备与补充。

藏区用餐以藏餐、川菜为主，正常情况下沿途均能保障。但进入阿里地区后，因路程远、路况差、人烟稀少、情况复杂等原因，很多时间不能按时用餐，并且在高海拔地区旅游能量消耗大，沿途物资匮乏、物价高，缺乏维生素补充，请一定要储备足量的饼干、面包、蛋糕等应急主食以及如维C泡腾、巧克力、奶糖、奶片、牛肉干等辅助零食作为补充。

刚入高原，要多喝水、多吃水果蔬菜、素食，适量饮用酥油茶、甜茶、奶制品和牛羊肉等，增强对高原的适应。

3、尊重民风民俗和规定。

进入藏区和边境地区，尊重当地民族文化和信仰习惯，不要在公开场合谈论政治话题。

对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指。不要随意摸小朋友的头、不要破坏藏族信众堆放好的尼玛石。

对于关卡、桥梁、军事管理区、私人住宅、寺庙、法事以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍摄，如需拍摄请咨询征得同意。

不要随意和来路不明的人合照，拍摄藏民、藏獒、牦牛等，有可能会遇到收费的情况，请先讲好价格和人次；大多数寺庙僧人不愿意被拍摄，如需拍摄一定要提前告知。

虫草药材和店内饰品如果不能辨认不要随意购买。购物时，确定确需购买物品后再讨价还价，并且一定要先看清价格、计量单位并商议妥当后再购买。

4、高度关注车辆行驶安全。

出行前车主自费对所属车辆进行一次维护保养，确定是否更换轮胎，并加满油料。

带齐应急启动电源、拖车绳、备胎、换胎工具、充气泵、工兵铲、三角警示牌、灭火器、扳手螺丝刀等。

每天出车前应例行检查轮胎气压、玻璃水、各种仪表、刹车、转向、雨刷、喇叭、灯光是否正常，启动、预热车辆，听声音是否异常。

途中临时停车，注意往来车辆，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。

羌塘与可可西里无人区加油站较少，遇到加油站，一定要先加满油箱，防止油料耗尽。

行车途中应保持车距，中速行驶，注意观察同行车辆状况，前后司乘人员切记系好安全带。

下载好全程区域离线地图，作好通信中断应急准备。

行程中因故需维修车辆，费用由全体成员均摊。

5、做好通信中断告知。

藏地高原行驶，在一些无人区，手机可能会没有信号，请提前告诉自己的家人朋友，暂时打不通电话不要着急，待有信号的地方，再打电话报平安。手机信号电信的最好，移动的第二，联通的基本不好，网络也是一样。

6、珍视生命价值和行为文明。

要相互提醒、听从招呼，在自控风险能力范围内活动，包括选择有风险的活动项目，对自己的安全负责。

藏区野生动物出没频繁、车辆行驶较快、社情民情复杂，请勿做出擅自离队活动、马路中间停留、跨越栏杆、进入沼泽地等危险行为。

文明出行，勿随手丢弃垃圾，更勿扔出车窗外；不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城，防止污染藏区的环境。

7、包容住宿设施条件。

藏区特别是阿里北线经济落后，沿线住宿条件有限，要调整心态，适应环境，用愉快的心情看待一切。

因水电资源缺乏，有时候会遇到停水、停电的情况，提前准备好手电筒或头灯很重要；要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备；最好自带拖鞋、吹风机及洗漱用品；可以携带睡袋内胆，以备不时之需。

8、合理分摊涉车费用。

出行前车主须自行清除车辆所有交通违法记录，购买包括交强险、乘客险、三责险、车损险等在内的车辆保险并保证途中全程有效；承担途中和结束后车辆的正常保养，自行处理旅途中的交通违法记录。
免除车主一人途中涉车的油料费、过路费、停车费、洗车费，由其他乘员承担，并在旅程结束返回后为车主车辆加满油料。
全员共同承担非事故原因产生的车辆故障维修费用，交通事故车辆损伤保险公司赔付以外的维修费用。

【要点海拔】

折多山4298米、新都桥3630米、理塘4014米、巴塘2580米、芒康3875米、左贡3877米、邦达4120米、八宿3280米、然乌3960米、波密2725米、鲁郎3285米、色季拉山4720米、林芝2930米、米拉山5013米、拉萨3650米、羊湖4441米、江孜3900米、日喀则3860米、嘉措拉山口5428米、珠峰大本营5200米、绒布寺5100米、吉隆沟1800米、萨嘎4500米、巴嘎4700米、札达县3700米、狮泉河4280米、改则4430米、仁多4900米、措勤4700米、文布南村4625米、尼玛4540米、班戈4725米、纳木错4750米、那曲4535、唐古垃山镇4700米、格尔木2780米。

【费用概算】

以住宿按商务标准、餐食吃好不浪费、每车4人为参照，正常情况下每人每天包括住宿费、餐费、景区门票交通费、涉及自驾车辆费用、保养费、各项杂费等可按500元内计算，全程约15000元/人左右。

【免责声明】

1、本次出行参加人员均有正常民事行为能力，为自发结伴同行，没有任何人是组织者，纯属个人自愿行为；出行期间，因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害，其他所有成员不负法律、经济和医疗责任。

2、当由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤时，同行成员有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的永久损伤，同行其他成员不负担任何责任。

3、同行中的任何一个成员都应本着“尽力救助，风险自担”的原则参加旅行，旅行自身存在一定的危险性和不可预见性，参加者要对自己的行为负责，因个人因素导致的意外事故及法律责任，自己负责。

【详细行程】

由于本攻略为冬季编写，受高海拔地区、冬季气候对道路的影响信息等原因，依据自制高德路书自动生存而获得的详细行程行驶时间、里程等数据会有一定的误差，请以出发时导航给出的实际数据结果为准。此行程为藏区秋季线路，若其他季节出发，行程需作微调。

　　D1.（9月27日）遵义—291㎞—石洞服务区—306㎞—雅安，宿雅安。

交通：今日行程约597公里，行驶约7小时，全程高速，路况良好。

住宿：推荐雅安酒店。

8：00时前，所有车辆、人员务必到达指定集合地点。按照事前分配方案，各车装车、整理行李，分发对讲机，再次确认所需重要证件、物品是否带齐，之后在离遵义城区最近的服务区自行加满油箱后，开启愉快的旅程。午餐在泸州石洞服务区解决。下午抵达雅安，入住酒店及晚餐。

出行第一天，驾驶时间较长，安全行驶第一，开好头才能保持好心情。

今日主要亮点：所有成员脸上灿烂的笑容和按耐不住的激动心情。

　　D2.（9月28日）雅安—95㎞—泸定桥—44㎞—康定—40㎞—折多山—12㎞—木雅圣地—24㎞—贡嘎雪山观景台—6㎞—新都桥，宿新都桥。

交通：今日行程约221公里，行驶约4.5小时，雅安至康定段为高速，其余为国道，柏油路面、路况良好。

住宿：天气好推荐宿新都桥贡嘎雪山观景台(瓦泽乡)附近酒店。

早起酒店早餐。驱车上高速前往泸定桥，途经漂亮的二郎山隧道。泸定桥县城路比较窄，停车不方便，还要注意单行线，接近泸定桥景区300米左右有停车场，可以提前停车，步行300米前往景区参观。尔后返回高速公路至康定方向，过康定结束高速公路，改走G318国道。沿途翻越G318川藏线上的第一座大山折多山，欣赏G318国道沿途风光，眺望“蜀山之王”贡嘎山，到达“摄影家的天堂”新都桥。

今日主要亮点：漂亮的二郎山隧道，红军飞夺过的泸定桥，康巴第一关折多山，摄影家天堂新都桥。

　　大渡桥横铁索寒，红军飞夺泸定桥。泸定桥始建于清康熙四十四年，康熙曾御书“泸定桥”三字匾额挂于桥头，桥面用铁索和木板搭建。门票10元/人。

　　折多山是重要的地理分界线，过了折多山后才算是进入真正意义上的藏区，被称为“康巴第一关”，因自二郎山隧道贯通后，折多山便成了川藏线上的第一座具有挑战性的高山。折多山的盘山公路是名副其实的“九曲十八弯”，遇下坡路段一定要注意减速慢行，避免发生意外。折多山垭口观景台收停车费10元/辆。

　　新都桥不是一个景区，没有突出的标志性景观，但沿线10余公里却被称为“光与影的世界”、“摄影家走廊”。进入9月，在早晚低角度的阳光下，站在村头的山坡，整个河谷尽收眼底，蓝天白云、泛黄的田野、朴素的藏式民居、悠闲吃草的牛羊、清亮的小河，在自然百变的光线中形成一幅震憾的高原美景。

拍摄风景的经典位置：木雅圣地、贡嘎雪山观景台、新都桥镇街头的高坡上、贡嘎观景台对面的山坡上、往塔公草原路上2-5公里范围内。

　　新都桥贡嘎雪山观景台是国家地理推荐观赏蜀山之王贡嘎雪山的最佳观赏点，天气好可以拍到日照金山。

　　D3.（9月29日）新都桥—196㎞—理塘—75㎞—毛垭大草原—15㎞—海子山—84㎞—巴塘，宿巴塘。

交通：今日行程约370公里，行驶7.5小时，国道，柏油路面、路况良好。

住宿：推荐宿巴塘酒店。

早起，再次欣赏晨曦中的新都桥美景。然后驾车经雅江县城前往剪子弯山天路十八弯观景台短暂赏景、卡子拉山停车打卡；31公里后到达世界高城理塘午餐，午餐后可到地面上画有“上海—理塘—西藏3118km”等文字图案的西城门留影；继续向西，来到中国最美六大草原之一的毛垭大草原、无量河湿地，与又肥又壮的土拨鼠来一次亲密接触；转过海子山垭口就会看见中国国家地理杂志封面的“姊妹湖”；傍晚到达巴塘入住、晚餐。

晚餐：推荐尼西土锅鸡、松茸、巴塘特色面。

今日主要亮点：惊险的天路十八弯，美爆的毛垭大草原，羞涩少女姊妹湖。

重要提示：未来几天，注意随时提前在布达拉宫官方网上预定布达拉宫门票，仅可提前7日购票。

　　姊妹湖也叫眼镜湖，是川藏线上一颗耀眼的明珠。在周围白雪皑皑的雪峰下，她静静地平躺在海子山上，像两个美丽羞涩待嫁的少女，端庄而又圣洁。

　　D4.（9月30日）巴塘—32㎞—金沙江大桥—70㎞—芒康—48㎞—澜沧江竹卡大桥—24㎞—觉巴山—50㎞—东达山—34㎞—左贡，宿左贡。

交通：今日行程约258公里，行驶7.5小时，国道，柏油路面、路况良好。

住宿：推荐宿左贡酒店。

早餐后，走G318出城，沿金沙江而行，观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光；行驶约32公里，到达四川省与西藏交界的竹巴笼乡金沙江大桥，大桥中间，就是四川与西藏的分界线(严禁停车拍照)；过桥后需排队进行安检，之后行驶不到1公里就开始进入著名的易发生泥石流和洪水的50公里竹巴笼至海通兵站路段，即使是睛天也要防落石，请务必注意防范；临近中午可在G318川藏线和G214滇藏线的交汇路口芒康县城午餐；出芒康县城翻越拉乌山来到澜沧江边的竹卡村，过澜沧江竹卡大桥后，再次进行安检；之后翻越川藏线的天险之一觉巴山、G318线前往达拉萨的最高垭口东达山(海拔5130米)，到达左贡县城。

今日主要亮点：川藏交界金沙江大桥，川藏线上的天险觉巴山，318线最高垭口东达山。

　　金沙江穿行于川、藏、滇三省区之间，是长江的上游，因江水卷起沙土使江水泛黄而得名。不同于其它的江河，金沙江自高原奔流而下，沿途风景别具风味，形成了众多闻名于世的景观。

　　东达山垭口海拔5130米，一年四季都有雪，被称为生命的禁区，也是川藏线需要翻越海拔最高的地方，站在这里你会有“不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层”的感觉。

　　D5.（10月1日）左贡—108㎞—邦达草原观景点—7㎞—业拉山—7㎞—怒江72拐—36㎞—怒江大桥—38㎞—八宿—66㎞—安久拉山垭口—29㎞—上然乌湖—9㎞—然乌镇，宿然乌镇。

交通：今日行程约300公里，行驶6.5小时，国道，柏油路面、路况良好。

住宿：推荐宿然乌酒店。

早餐后，继续沿G318西行，约100公里到达邦达镇，再次接受安检；之后在邦达草原观景点、翻越业拉山途中欣赏邦达草原；过业拉山垭口后不久就到了大名鼎鼎的怒江72拐观景台；一路蜿蜒下坡36公里便来到川藏线上最负盛名的怒江大桥；穿老虎嘴、越怒江大峡谷、经八宿、翻怒江和雅鲁藏布江的分水岭安久拉山垭口，到达上然乌湖(往察隅方向)游览。晚宿然乌镇。

晚餐：推荐然乌湖鱼。

今日主要亮点：数不清的怒江72拐，穿越怒江大峡谷，旖旎的然乌湖。

　　怒江72拐也称“川藏99道弯”，长约12公里。险峻的回头弯一路蜿蜒下坡，海拔迅速从4618米降到了2700米，由于山势险峻、峡谷窄而深，车辆在陡峭的悬崖边行驶，根本看不见身边的怒江，只能听见它发出的奔流巨响。

　　然乌湖紧邻川藏公路，是200多年前由山体滑坡的泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖，也是雅鲁藏布江的支流帕隆藏布江的源头。长约25公里，整个湖呈狭长河谷状，湖宽12公里，由3个上下相连的湖泊组成，面积18.4平方公里。湖面海拔3800多米。然乌湖地形地貌奇特，风光旖旎。然乌湖北面有著名的来古冰川，冰川延伸到湖边。每当冰雪融化时，雪水便注入湖中，使然乌湖经常保有丰富的水源。然乌湖边是绿草茵茵的草场和绿油油的庄稼；湖边山腰上则是莽莽的森林，再往上是五颜六色的杜鹃花和灌木丛林带；山顶则是终年不化、重叠起伏的雪山。

　　D6.（10月2日）然乌镇—2㎞—下然乌湖—10㎞—然乌湖雪山美景—18㎞—米堆冰川—97㎞—波密—32㎞—巴卡村，宿巴卡村。

交通：今日行程约159公里，行驶3.5小时，国道，柏油路面、路况良好。

住宿：推荐宿巴卡村藏式民宿。

清晨，可于日出前半小时到离住宿地约9公里左右的上然乌湖观景台欣赏晨景日照金山；之后赶到下然乌湖至然乌湖雪山美景段观赏静蓝的雪山倒影(最佳观湖时间早晨日出后1小时至10点前)。在下然乌湖的尽头、318国道旁边，有一处与然乌湖亲密接触的好地方，大石头比较多，适合近距离拍照片和留影，其它地方湖面比较宽阔，倒影不明显。出然乌湖继续沿帕隆藏布江西行18公里，到达号称最美冰川的米堆冰川，可开车到里面的停车场，再步行30分钟或骑马进到湖边的观景台观赏。尔后顺帕隆藏布江而行，一路欣赏峡谷风光，经过波密县城后继续前行32公里到达古乡巴卡村及岗云杉林游览。

晚宿巴卡村藏式民宿。

今日主要亮点：恬静的然乌湖，海拔最低的米堆冰川，古乡巴卡村及岗云杉林。

　　米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，主峰海拔6800米，雪线海拔为4600米，末端海拔只有2400米。由两条世界级冰瀑布汇流而成。冰瀑布之间分布着一片郁郁葱葱的原始森林，高处随处可见晶莹闪烁的冰盆绝壁，动人心魄；而低处的冰川未端却可以一直延伸到亚热带常绿阔叶林中，如入仙境。是西藏最重要的海洋型冰川，也是世界上海拔最低的冰川。为中国最美的六大冰川之一。最佳观赏期为10月底、11月初。门票50元/人。

　　帕隆藏布江流经西藏东部林芝县境内，主要由两条二级支流汇合而成，最后在门中村和扎曲河之间流入世界第一大峡谷雅鲁藏布大峡谷。该流域是中国三大原始林区之一，是藏东南林区的重要分布区，也是中国最大的季风海洋性冰川分布区。帕隆藏布峡谷流域分布有米堆冰川、然乌湖、易贡湖等西藏东部著名景区景点。

　　古乡巴卡村是一个美丽的世外桃源，隐藏在G318国道边，三面环山，一面临水，唯一对外的交通就是一座小桥与318国道相连。20余户村民热情、纯朴，家家有藏家乐，好吃好住，深受驴友、自驾人士的喜爱。这里有海洋性冰川，村里的岗云杉林是中国十大最美森林之一，山高树密、古木参天，珍稀野生动物活动频繁，名贵中药材蕴藏丰富。茂密的林海树龄都在300-400年，肆意生长却不张扬，浓郁而茂盛。这里也是雅鲁藏布大峡谷的起点。

　　D7.（10月3日）巴卡村—66㎞—通麦—16㎞—排龙天险—58㎞—鲁郎—23㎞—色季拉山囗—48㎞—林芝，宿林芝。
交通：今日行程约211公里，行驶5小时，国道，柏油路面、路况良好。
住宿：推荐宿林芝酒店。
晨起，赏巴卡村晨景；沿G318国道观雅鲁藏布江发源峡谷秀美景色，经已是天堑变通途的通麦天险、排龙天险，见证天堑变通途的三代同框通麦大桥；穿鲁朗林海，中餐食鲁郎石锅鸡；在色季拉山口停留，静候南迦巴瓦峰露出峻美的雄姿。尔后越过色季拉山口，经尼洋河观景台，抵达比日神山生态景区游览，之后到尼洋河下游河谷的林芝食宿。
晚餐：推荐。
今日主要亮点：巴卡晨景，天险通麦，鲁朗林海，色季拉山口远眺南迦巴瓦峰，尼洋河美景 　　通麦天险是指通麦镇（通麦大桥开始）至排龙乡的14公里路段天险，号称通麦坟场（有的人统称为通麦天险，有的人细分为通麦天险—排龙天险），是川藏线最险的一段路（比通麦镇之东的古乡沟险路还要险），在波密县城和林芝县鲁朗镇之间，14公里平均要走两个小时左右。但是那都是之前的“历史”，2016年通麦特大桥竣工通车，现在的通麦大桥只需要1分钟。很多游客在大桥前的观景台留影，三座不同时期修建的大桥展示了通麦天险的变化。 　　鲁朗林海位于八一镇北侧的鲁朗镇，这里有依山连绵的大片碧绿森林，树木以垂直的云杉和松树为主，景色非常清新优美，也是拍摄大片的好地方。鲁朗林海景区沿G318设有若干收费观景台，可俯看林海、遥看南迦巴瓦峰。 远眺南伽巴瓦峰的最佳角度色季拉山口。南迦巴瓦峰是林芝境内的山峰，海拔7782米。南迦巴瓦是藏语，意为：直刺天空的长矛。号称中国最美山峰。为西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地。南迦巴瓦峰巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。 　　尼洋河发源于米拉山西侧，在八一镇南侧汇入雅鲁藏布江，是工布江达县和巴宜区内的主要河流。河流就在G318国道旁，开车在G318国道的这一段，一路都有河水陪伴。尼洋河周围景观优美，一路有高原山川连绵，尤其以下游靠近雅鲁藏布大峡谷的地带最是优美。

　　D8.（10月4日）林芝—80㎞—丹娘佛掌沙丘—20㎞—雅鲁藏布大峡谷景区大门—8㎞—索松村—1㎞—三座雪山观景台—4㎞—公尊德姆山庄—71㎞—苯日神山旅游区—19㎞—林芝，宿林芝。

交通：今日行程约203公里，行驶4.5小时，柏油路面、路况良好。

住宿：推荐宿林芝酒店。

早餐后从八一镇出发，沿米林机场公路前行，尼洋河风光进入视野，千般袅娜、万般旖旎，可在观景点停留欣赏；经丹娘佛掌沙丘，到达雅鲁藏布江大峡谷景区，往北岸索松村方向，观雅鲁藏布江大峡谷浩荡气势、眺南迦巴瓦峻美雄姿。

我们今天要去的雅鲁藏布大峡谷并非你想象的那样，你想看到的雅鲁藏布大拐湾在墨脱县境内，此峡谷下游。今天所到的峡谷景区不准私家车进入，只能坐景区统一的观光车，每人门票150元+观光车90元，景区的游览共4个点，模式基本上就是下车、拍照看人，上车、散架抱怨。如果不是因为慕名雅鲁藏布大峡谷而来，强烈建议放弃今天后半程行程！

今日主要亮点：尼洋河风光，丹娘佛掌沙丘，奔腾的雅鲁藏布江及峡谷。

　　佛掌沙丘位于雅鲁藏布江北岸，靠近雅鲁藏布大峡谷，因形如双手合十的佛掌而得名。

　　雅鲁藏布大峡谷是世界第一大峡谷，也是天然地质博物馆、动植物的天堂以及原生态人文体验的圣地；景区内拥有丰富多元的观景摄影角度，是观赏南迦巴瓦峰的最佳地点；大峡谷内散落着工布藏族聚居的村落，保持着亘古不变的生活传统；每年3月中下旬至5月初，景区内百年老桃花灿若织锦，5月初和10月初是最佳徒步季。

　　D9.（10月5日）林芝—131㎞—巴松措—298㎞—松赞干布出生地—59㎞—拉萨，宿拉萨。

交通：今日行程约488公里，行驶7小时，全程免费高速。

住宿：推荐宿拉萨酒店。

早餐后上拉林高速，沿尼洋河而上前往巴松措游览；后返回拉林高速，在高速公路米拉山观景台短暂停留，继续前往松赞干布出生地参观；之后行驶约55公里到达魂牵梦绕的圣城拉萨。晚餐后观布达拉宫夜景。

今日主要亮点：“小瑞士”巴松措，神秘的松赞干布出生地，夜色布达拉宫。

　　巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，是红教的著名神湖和圣地。西藏首个也是目前唯一的自然风景类国家5A级旅游风景区。湖面海拔3480米，集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，有“小瑞士”之美誉。湖心扎西岛有错宗工巴寺，是西藏有名的红教寺庙，建于唐代末年，门口左右两侧供奉着男女生殖器的木雕，生殖之神是高原居民的守护神，保佑自己和家人的健康幸福。门票120元/人、观光车50元/人，用时参考2.5小时。

　　松赞干布出生地位于墨竹工卡县境内318国道旁一个村庄边上。传说中这里有一座宫殿，如今已不复存在，后人在原址前建了一座牌楼，标示这里的特殊地位。

　　布达拉宫夜景非常壮观，值得观赏。观夜景位置：药王山观景台、布达拉宫广场音乐喷泉处、布达拉宫广场公园。

　　D10.（10月6日）拉萨—6㎞—布达拉宫—2㎞—药王山—2㎞—罗布林卡(可选)—5㎞—大昭寺—2㎞—小昭寺—5㎞—拉萨，宿拉萨。

交通：拉萨市区，路况良好。

住宿：推荐宿拉萨酒店。

早餐后，建议车停酒店，然后坐出租车出游。根据预约的布达拉宫进入时间，可以先到药王山、白塔远观布达拉宫，布达拉宫附近有停车场但不一定有车位；参观完布达拉宫后在布达拉宫广场、广场东门公园拍摄正面布达拉宫、留影；之后前往罗布林卡、大昭寺、八廓街游览，大昭寺步行约10分钟可达小昭寺。

今日主要亮点：恢宏的布达拉宫，最神圣的大昭寺，转经人的八廓街，宝贝园林罗布林卡。

小提示：拍摄布达拉宫最佳位置：

药王山。主要是侧拍布达拉宫，免费。

布达拉宫广场。可从不同角度拍摄。可以准备两瓶矿泉水，把水倒在脚下，然后把手机放在地上，可以拍到“水中的布达拉宫”。广场还有音乐喷泉，若是夜晚，透过喷泉拍摄布达拉宫，更美。

布达拉宫广场东侧的公园。公园有树、有水，尤其是中间的水池，可以拍出很漂亮的布达拉宫倒影。

　　拉萨是西藏的首府，也是最著名的圣城，素有“日光城”的美誉。拉萨地标性建筑布达拉宫是世界海拨最高的宫殿，更是西藏最精美绝伦的文化瑰宝。

　　布达拉宫的门票有以下几种方式购票或预约：

1、网上预约售票。凭有效身份证件提前7日内通过布达拉宫官网（www.potalapalace.cn）预约购买。若在官网上预约不成功，可通过携程、飞猪等旅游网站预约，但价格略高一些。

特别注意：

A、通过网站购买的为与身份证绑定的电子门票，无需再次现场预约，也无需提前换票，但需凭身份证通过各闸机口。

B、通过官网为他人代购门票，每个帐户最多可购买5张门票，且其中1张为本人的门票。

C、符合优惠政策的游客可以通过官网，凭身份证购买优惠票，优惠票需于参观当日携带优惠证件以供工作人员核对，否则，所购参观门票作废。

D、网购布达拉宫门票时，系统会分配一个具体参观时刻，此时刻为进入布达拉宫第二道门（无字碑闸机口）的时间段。若未在规定时间内通过该闸机，所购门票自动作废。通过第二道门（无字碑闸机口）后，行至位于半山腰的售票处时，需要凭身份证换取参观门票。完成检票后，即可参观布达拉宫山上景点。

E、可以在规定参观时刻2小时前从正大门（第一道门）入宫，在此期间，可以免费参观山下的布达拉宫雪城和布达拉宫珍宝馆，也可前往雪城羌仓饮食休闲区稍坐休息。

F、参观门票为通票，包括布达拉宫山上和山下所有开放景点；只限当日具体参观时刻有效，超时无效。

2、现场预约。现场预约时间早上9点至下17点；现场预约只可提前一日预定次日门票。如要预约当日的，则要看当日所规定预约券数量情况，领完为止。其他事项与网上预约相同。

3、团队购票方式：旅行社代办，参团或由旅行社代订布宫门票。

门票价格：旺季门票价格(5月1日至10月31日)全价200元/张；淡季门票价格(11月1日至次年4月30日 )全价为100元/张。符合布达拉宫门票购买优惠政策的游客，可以凭有效证件购买半价票；身高1.2米以下的儿童免票。

　　药王山。名为山，其实就是一个观景台了，50元人民币背面的布达拉宫图案就是在药王山这个位置拍摄的。门票免费，照景台2元/人。

　　古老庙宇大昭寺在拉萨老城区，自吐蕃松赞干布建造时起，历经千年而不衰，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。在藏族心目中，尤其是那些从各地前来拉萨朝拜的虔诚信徒心中，大昭寺才是拉萨最神圣的建筑，因为那里有一尊释迦牟尼12岁等身像。所以说拉萨的灵魂是释迦牟尼佛，是大昭寺。门票85元/人(只收现金)。

　　大昭寺外长约0.8公里的八廓街是每一位来拉萨的游客最愿意体会转经祈福的转经道。在这里，你会不自觉的放慢脚步和节奏，随意跟着当地藏民走在转经道上，许下一些美好的祝福和愿望。

　　大昭寺和八廓街商铺林立，宗教与市井气息交融，信徒与游客错杂；这是一处汇集了传统、时尚、佛像、信徒、朝拜、观光、交易、神圣、敬畏、奉献等等元素的场所，生机勃勃。这里有清朝中央政府于雍正六年（公园1728年）在西藏设立的第一座驻藏大臣衙门，供历代驻藏大臣办公和居住，距今已有三百年的历史。唯美食与爱不可辜负的玛吉阿米网红餐厅就座落在这条街上。对到西藏旅游的人来说，品味藏族风味特色美食，已经成为必选项目，更不用说这座餐厅还与六世仓央嘉措和他所最钟爱的情人玛吉阿米之间美丽爱情存在某种关联呢！游人都会来这里坐坐。还可以去光明巷琼甜茶馆坐一坐，尝尝甜茶。

　　小昭寺在名声与规模上都比不上大昭寺，最初由文成公主入藏时带来的汉族工匠修建。门票30元/人。

　　罗布林卡，藏文语意为“宝贝园林”，是历代喇嘛的夏宫，如今已被列为世界文化遗产。门票80元/人，周日固定闭馆。

　　D11.（10月7日）拉萨—7㎞—色垃寺—7㎞—拉萨，宿拉萨。

交通：拉萨市区，路况良好。

住宿：推荐宿拉萨酒店。

今日主要是休息调整。愿意听辩经的，午餐后中午13：30时驱车前往色拉寺看辨经，晚餐前返回。

今日主要亮点：色拉寺看辩经。

　　色拉寺是格鲁派六大寺庙之一，建成于1419年。辩经是色拉寺最大的特色，在寺内最北边的辩经场，一般下午3点开始；辩经是僧人们对佛学知识的讨论，两个人一组相互一问一答，一个坐着，另外一个会做出手舞足蹈的肢体活动，慷慨激昂。观看辩经的游人很多，早到可以占个好位置。色拉寺许多大殿内保存了较老的壁画，最好带上手电或头灯，方便欣赏。寺庙内还保存了上万个金刚佛像，有本地制作的还有少数是从内地或者印度带来的。门票50元/人，16:00停止入场；每天下午15:00点开始辩经，周日停辩。

　　D12.（10月8日）拉萨—110㎞—羊卓雍措—85㎞—卡若拉冰川—48㎞—满拉水库—30㎞—宗山抗英遗址—2㎞—白居寺—95㎞—日喀则，宿日喀则。

交通：今日行程约370公里，行驶8小时，柏油路面、路况良好。

住宿：推荐宿日喀则酒店。

清晨，迎着布达拉宫的第一缕朝阳，我们将开启阿里大环线的征程。一路沿郁郁葱葱的拉萨河前行，翻越海拔4990米的岗巴拉雪山垭口，便来到观赏羊卓雍措(简称羊湖）的最佳位置羊湖景区观景台，这里位置最高，蓝宝石般透亮的羊湖尽收眼底，美丽的湖光山色一定会让你陶醉。在羊湖拍照，一定要穿鲜的衣服，有种置身油画的感觉。沿着羊湖畔的公路一路前行，五十公里的碧蓝水色与藏寨村落、成群牛羊交相辉映，让你止不住驻足嘻戏，与圣湖亲密接触。

在浪卡子县城午餐后继续西行，来到卡若拉冰川，由于卡诺拉冰川就在路边，当地村民会拦车收费，40元的门票性价比不高，何况我们之后的珠峰、阿里行程这类景观会有很多，建议远观或在车上欣赏即可。

离开卡诺拉冰川来到被誉为“西藏第一坝”如绿松石般水域的满拉水库，在公路边就能欣赏，虽然没有太大名气，也不是真正意义上的景点，但碧波荡漾的湖光山色会让经过此地的游人都停留留影。

30公里后到达红色小城江孜，这是著名电影《红河谷》的取景地，电影中的故事也是江孜人民抗英的真实事件。宗山古堡抗英遗址可能还在修整不对外开放，我们可在遗址下的宗山纪念碑广场停留，以古堡为背景拍照，之后到以白塔闻名的白居寺参观。

离开江孜，继续沿S307省道前往，到达“世界青稞之乡”日喀则。

今日主要亮点：圣湖羊卓雍措，大陆型冰川卡若拉，宗山古堡抗英遗址及白居寺。

　　羊卓雍措简称羊湖，藏语意为"碧玉湖"，西藏三大圣湖之一，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。她像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石，又像一条丝质细腻的宝蓝色绸带环绕于山，闪着盈盈变幻的蓝光，向远处伸展，其湖光山色之美，冠绝藏南。湖面海拔4441米，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里，湖水均深20—40米。门票120元/人。

　　卡若拉冰川因为气候变暖的原因，如今的冰舌萎缩到山腰，因为拍摄电影《红河谷》被炸掉的缺口就更加明显，卡若拉冰川车观免费，但如果停下来，就会有人来找你收50块的门票费，建议车观即可。门票40元/人。

　　江孜宗山古堡是1904年为了抵抗英军而修建，目前仅存炮台遗迹、带弹孔的残坦断壁以及东部代本（藏军指挥官）的一处住室。

　　江孜古堡旁的白居寺，拥有600年的历史，也是西藏目前唯一的萨迦、格鲁、噶当、三教共聚一寺的著名寺庙。游客甚少，大部分为信众，运气好的话，还能碰到自愿义演阿嘎土的信众。

　　D13.（10月9日）日喀则—1㎞—扎什伦布寺—178㎞—嘉措拉山口—83㎞—珠穆朗玛观景台—70㎞—珠峰大本营绒布寺—3㎞—珠峰大本营，宿珠峰大本营。

交通：今日行程约335公里，行驶7小时，国道，柏油路面、路况良好。

住宿：推荐宿绒布寺酒店。

早餐后8：30时抵达扎什伦布寺游览至10：00时。

尔后沿318国道继续前行，到达拉孜县5000公里纪念碑，318国道的起点上海人民广场到这里刚好是5000公里的距离，但这里并不是是318国道的终点，终点是是樟木口岸。

接着我们将翻越海拨5248米的嘉措拉山口，来到定日县，这里是距离珠峰最近的一个县城，过了边检站，便开始进入珠峰地区。

沿着盘山公路一路上行，最先到达的是海拨5210米的加乌山口，这里的珠穆朗玛观景台可以眺望4座8000米级雪峰（从左向右排列的顺序是：马卡鲁峰8463米、洛子峰8516米、珠穆朗玛峰8848米、卓奥友峰8201米），这些雪山一线排开，在蓝天下闪耀着银色的光芒，十分的震撼。

再沿着世界上弯道最密集的盘山公路行驶，驶过弯弯曲曲的盘山道，便可见到矗立在眼前的世界最高峰珠穆朗玛峰。

经过曲宗村后，先安检，进入珠峰免费停车场，自驾车辆只能到这里结束，然后购环保观光车票前往20公里以外的绒布寺，因今晚要夜宿绒布寺或者附近客栈的原因，所以大家需要整理一下需使用的物品。

我们先到达世界海拨最高的寺庙绒布寺，然后前往世界第一高峰最近观赏点，如果人品好的话，随着太阳西下还可以看到最漂亮的珠峰日照金山景观。绒布寺距离珠峰大本营还有约五公里的距离，由于国家加大对珠峰地区的环境保护，从2018年开始已经禁止游客前往原大本营地区，所以我们只能止步于新的大本营及8848纪念碑，但绒布寺也是欣赏珠峰的最佳位置之一，许多杂志上珠峰的大片都是在此拍摄。

晚上住在绒布寺或者附近的客栈会比较冷，如要拍星空，要注意保暖。

今日主要亮点：历代班禅驻锡地扎什伦布寺，世界最高寺绒布寺，世界最高峰珠穆朗玛峰。

　　扎什伦布寺在日喀则的尼色日山下，为四世之后历代班禅驻锡之地，也是后藏地区最大的寺庙，与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派“四大寺”。扎什伦布寺占地面积15万平方米，周围筑有宫墙，宫墙沿山势蜿蜒迤逦，周长3000 多米。寺内有经堂57间，房屋3600间，整个寺院依山坡而筑，背附高山，座北地向阳，殿宇依次递接，疏密均衡，和谐对称。门票85元/人，开放时间为09：00—17：00。

　　世界海拨最高的寺庙绒布寺，是西藏宁玛派寺庙。世界各国登山家在登珠峰之前，都会到寺庙祈祷，接受绒布寺活佛的灌顶和祝福。门票30元/人。

　　世界第一高峰珠穆朗玛峰，简称珠峰，又意译作圣母峰，尼泊尔称为萨加马塔峰，也叫“埃非勒士峰”，位于我国和尼泊尔交界的喜马拉雅山脉之上，终年积雪。珠峰景区门票180元/人、自驾车进山费320元/车、环保观光车120元/人。

　　D14.（10月10日）珠峰大本营—290㎞—佩枯措—183㎞—吉隆镇，宿吉隆镇。

交通：今日行程约473公里，行驶6小时，柏油路面、路况良好。

住宿：推荐宿吉隆镇酒店。

早晨在绒布寺欣赏完珠峰日出后，我们将再次翻越加乌拉山珠穆朗玛观景台前往吉隆沟。

途中会经过蔚蓝的佩枯措，湖岸有正在奔跑的野马、藏野驴、藏羚羊，一定会让你兴奋不已。佩枯措的左侧那一片片连绵的雪上就是壮观的希夏邦马峰，沿途路边设有观景台，可让你尽情欣赏和拍摄雪山湖泊的壮美风光。

翻越海拨5236米的孔唐拉姆山垭口，再沿着蜿蜒曲折的盘山公路，我们来到有珠峰后花园美誉的吉隆沟。今天海拨落差非常大，从海拨5200米的珠峰地区一直降到海拨只有1800米的吉隆沟。晚上住在吉隆沟宾馆。

今日主要亮点：景色交相辉映的希夏邦马峰与佩枯措。

　　希夏邦马峰在世界14座8000米级高峰中排名第14位，海拔8012米，也是惟一一座完全在中国境内的8000米山峰。最引人入胜的是海拔5000米—5800米的冰塔区，静态优美，宛若冰川园林，阳光下的希夏邦马峰，白雪皑皑，蔚为壮观。

　　佩枯措是日喀则地区最大的湖泊，大约300多平方公里，湖岸有各种西藏特殊的高原物种。随处可见或群或只的珍贵的太阳鸟、长尾叶猴和野生动物等。

　　吉隆沟原始自然生态保持完好，这里的雪山、冰川、森林、瀑布宛如峡谷中的世外桃源，使人在超然物外的胜境中飘飘欲仙，物我皆忘。更重要的是这里的海拨非常低，到处都是纯净清新的空气，可以让我们这段时间以来缺氧的身心彻底得到放松。

　　D15.（10月11日）吉隆镇—7㎞—乃村—6㎞—吉隆口岸—9㎞—吉隆峡谷—178㎞—萨嘎，宿萨嘎县城。

交通：今日行程约200公里，行驶4.5小时，柏油路面、路况良好。

住宿：推荐宿萨嘎酒店。

由于吉隆沟海拨低，氧气充足，可以非常有效的缓解高反，大家通过很好的休息后，基本上后面行程高反的概率就非常低了。

早晨在清脆的鸟鸣声中醒来，早餐后我们先是前往美丽而宁静的乃村，接着前往中尼吉隆口岸，之后到吉隆峡谷游览，然后驱车到达萨嘎县城。

今日主要亮点：世外桃源乃村，峡谷风光吉隆沟。

　　乃村是乃夏村和奶诺布村的总称，是一处原始的藏族村落，鲜有游客造访，在这里可以欣赏到壮观的喜玛拉雅大雪山，还有一片湿地可以拍到洁白的雪山倒影。

　　吉隆口岸是进入尼泊尔的重要通商口岸，由于地震后樟木口岸关闭，这里就变得更加繁忙。我们将看到各种花花绿绿的印度生产的大货车。吉隆口岸距离尼泊尔首都加德满都仅85公里，可以见到很多尼泊尔人在口岸打工，还有很多尼泊尔风格的餐厅。

　　吉隆峡谷是喜马拉雅山脉被“撕裂”的山体中，形成的一条又深又长的沟，峡谷深不见底，但谷中水流湍急，水声如雷，两岸山峰横列，古树参天，非常神奇。峡谷上方有一座铁索桥，走在桥上摇摇晃晃，非常惊喜刺激，过了桥不远可以到达一处神秘的修行洞，传说是公元8世纪后期，赤松德赞从印度迎请莲花生大师入藏时，途经此地，在此修行过。

　　D16.（10月12日）萨嘎—501㎞—冈仁波齐—4㎞—塔尔钦，宿塔尔钦。

交通：今日行程约505公里，行驶7.5小时，柏油路面、路况良好。

住宿：推荐宿喜马拉雅.冈仁波齐酒店。

清晨离开萨嘎，我们便汇入新藏线，路面也变得平整而笔直，沿途青青的草甸湿地，清澈水面中连绵的雪山倒映，大大小小的高原海子，牧场中的马群、牛羊，逐渐由湿地向荒漠化过渡的景观转变，让人迹罕至的世界屋脊显得生机勃勃，堪称一场视觉盛宴。

经过仲巴至帕羊镇的途中，新藏公路桑木张河段两岸有一片五彩沙漠，由于这里的山体岩石为红色，在高原阳光的照耀下，冷暖色浑为一体，形成了美丽的新月形五彩沙丘，非常神奇和壮观。

过帕羊不久，我们将看到“藏西秘镜、天上阿里”的雄伟大门，从这时起，我们就正式进入世界第三级阿里地区了。

翻越日喀则地区和阿里地区的界山马攸木拉垭口（5216米），途经公珠错湖后，不远处的圣湖玛旁雍措烟波浩淼、神山冈仁波齐峰头部的侧面就展现在你的眼前。尔后进入塔尔钦(巴嘎乡)直至冈仁波齐景区大门前(不进入景区)近距离观看冈仁波齐峰。返回塔尔钦喜马拉雅.冈仁波齐酒店晚餐住宿。

因转山需2天、徒步44公里，加之海拔高，建议不安排转山，可考虑驾车转湖。

今日主要亮点：沿途大美风光，世界中心冈仁波齐。

　　冈仁波齐峰是中国冈底斯山脉主峰，也是冈底斯山脉第二高峰；其山形如橄榄，直插云霄，峰顶如七彩圆冠，周围如同八瓣莲花四面环绕，山身如同水晶砌成。是中国最美的、令人震撼的十大名山之一，是西藏佛教、印度教、原生苯教以及古耆那教的朝圣中心，素有“神山之王”的美称，每年都有大量来自于内地、印度、尼泊尔、不丹等国的信徒不远万里前来朝拜转山。冈仁波齐转山一圈总共52公里，一般需要两三天徒步完成。虔诚的藏民磕长头转山一圈需要15-20天。神山神秘之处在于，山的向阳面，不知缘何，终年积雪不化，白雪皑皑；而神山之背面，长年没雪，即使被白雪覆盖，太阳一出，随即融化，与大自然常规刚好相反。转山门票200元/人，观光车单程60元/人。

　　D17.（10月13日）塔尔钦—35㎞—玛旁雍措观景点—1㎞—吉吾寺—26㎞—拉昂措—2㎞—玛旁雍措入囗—30㎞—转湖路神山圣湖—320㎞—东嘎皮央遗址—49㎞—一札达土林—3㎞—札达，宿札达县城。

交通：今日行程约466公里，行驶8小时，国道，柏油路面、路况良好。

住宿：推荐宿札达酒店。

为更好地欣赏壮美的神山圣湖，今天上午我们重点安排转湖观山。

喜欢欣赏日出日照金山的可以早起就近观赏。早餐后，我们将沿前往普兰的公路去吉吾寺、玛旁雍措观景点湖畔，与中国湖水透明度最大的淡水湖泊、西藏三大圣湖之首的玛傍雍措亲密接触，向北、向南欣赏湖景中的神山冈仁波齐峰、圣母之山纳木那尼峰。我们可以沿着湖寻找最佳拍摄点，去欣赏最震撼的神山圣湖的壮美风光。

欣赏完波澜壮阔的玛傍雍措圣湖，再前往离圣湖不远的鬼湖拉昂措。鬼湖名字虽然有些恐怖，但风景同样秀美，湖水同样蓝的让人心醉。这里的蓝天白云、蔚蓝湖水、蜿蜒雄伟的雪山群峰，构成一幅绝美的画卷，让你心灵激荡。

之后我们从玛旁雍措入囗沿转湖路转湖，重新回到新藏线G219国道前往札达，途中可以从不同角度欣赏神山冈仁波齐峰的壮美英姿。

行至巴尔兵站左转上G565国道，会经过一片五彩斑澜的戈壁地带，有一种到了张掖七彩丹霞公园的感觉，只是这里的面积更大，色彩更为鲜艳，车行驶其间，有一种在油画中穿梭的感觉。

行驶到快接近札达县城的地方，先不急于去札达县城，而是前往另一处同样神秘的东嘎皮央遗址。由于这里尚处于初期开发阶段，几乎没有游客（大部分人都奔向古格王朝去了），我们可以静静的欣赏这些令人叹为观止的精美壁画和密密麻麻的洞窟群。

尔后趁着夕阳来到札达土林。数百平方公里的札达土林，在高原迷幻光影的衬托下，远远望去满眼的金碧辉煌，宛若神话世界，绚烂的晚霞与金色土林交相辉映，构成了阿里最梦幻的光影，这也是无数摄影师最期待的风景。晚上食宿札达县城。

今日主要亮点：圣湖玛旁雍措，鬼湖拉昂措，圣母之山纳木那尼峰，西藏的敦煌东嘎皮央遗址、千奇百态札达土林。

　　玛旁雍措又称玛法木措。藏语意为“永恒不败的碧玉湖”，位于冈底斯山冈仁波齐峰和喜马拉雅山纳木那尼峰之间，阿里地区普兰县境内，湖面海拔4588米，湖泊呈鸭梨形。湖水碧透清澈透明，周围自然风景非常美丽，自古以来佛教信徒和苯教徒都把它看作是圣地“世界中心”，是西藏宗教的三大圣湖之一。玛旁雍措是中国湖水透明度最大的淡水湖，它也是亚洲四大河流马泉河、孔雀河、象泉河和狮泉河的发源地，有“世界江河之母”的美誉，是唐朝高僧玄奘在《大唐西域记》中称为“西天瑶池”的地方。玛旁雍措与冈仁波齐遥相相望，神山、圣湖周围各教派的寺庙林立，古迹众多。每到夏秋季，佛教徒扶老携幼来此朝圣，在圣水里沐浴净身以延年益寿。门票150元/人。

　　拉昂措位于玛旁雍措以西，二者仅一堤之隔，人称鬼湖。鬼湖素有无风三尺浪之称，经常玛旁雍措湖面上空晴空万里，而拉昂措却乌云密布，与圣湖虽近，但湖水却是咸水，非常神奇。门票35元/人。

　　纳木那尼峰，藏民称之为“圣母之山”或“神女峰”。海拔7694米，属于喜马拉雅山西段，与海拔6638米的神山冈仁波齐峰遥遥相对。纳木那尼峰方圆约200平方公里，主要有6条山脊。山脊线上有数十座6000米以上的山头，高低错落。

　　东嗄和皮央石窟遗址群，是由寺院、城堡、石窟和塔林和壁画组成的大型遗址，两石窟遗址群相邻，是目前中国发现的规模最大的佛教古窟遗址，有“西藏敦煌”之称的美誉。门票25元/人。

　　札达土林是中国面积最大的土林之一，是远古喜马拉雅造山运动使湖盆升高，水位递减，湖底沉积的地层长期受流水切割，并逐渐风化剥蚀，从而形成的特殊地貌。方圆几百平方公里的土林内满是高低错落的“林木”，形态各异，并有早期人类洞窟遗址。远远望去，满眼的金碧辉煌；在高原迷幻光影的衬托下，宛若神话世界。

　　D18.（10月14日）札达—17㎞—古格王朝遗址—16㎞—托林寺遗址—251㎞—阿里狮泉河—22㎞—阿里暗夜公园，宿狮泉河。

交通：今日行程约306公里，行驶5.5小时，国道，柏油路面、路况良好。

住宿：推荐宿阿里酒店。

今天早晨要早起，前往阿里最神秘的古格王朝古城遗址，欣赏本次行程中最耀眼的一次日出。当清晨的第一缕阳光照耀在宏伟的古格王朝皇宫的顶上，是乎在诉说这里曾经辉煌灿烂的历史。

参观完神秘的古格王朝，我们将沿着新藏线来到阿里的首府狮泉河镇。这里是阿里地区的政治、经济、文化中心，有比较好的酒店和大型的超市以及各种美食餐厅，因离新疆不太远，可以买到许多来自新疆的甜美瓜果。今天行程非常轻松，海拨也不是特别高，到酒店的时间也比较早，我们可以选择一家地道的新疆餐厅尽显吃货本色。晚上可以去北半球最佳观星地阿里暗夜公园看浩瀚银河、数最多最亮星星。

今日主要亮点：古格文明古格王朝古城遗址。

　　古格王朝的前身可以上溯到遥远的古象雄国，王朝的建立大概从9世纪开始，到17世纪结束，前后世袭了16个国王。其统治范围最盛时遍及阿里全境，它不仅是吐蕃世系的延续，而且使日益凋零的藏传佛教在偏远的阿里地区得到了复兴，并由此发展强大直到全盛，因此古格王朝在西藏历史上具有非常重要意义。古格王国最让人好奇的地方在于，拥有如此发达、灿烂文化的王国在300年前突然神秘消失，留下空无一人的巨大城堡和灿烂辉煌佛教艺术。古格王国在一夜之间突然消失后，其后的几个世纪，人类几乎不知其存在，没有人类活动去破坏它的建筑和街道，修正它的文字和宗教，篡改它的壁画和艺术风格，它甚至保留着遭到毁灭的现场，唯一不能够了解的就是这一切究竟是如何发生的。门票100元/人。

　　阿里暗夜公园是北半球最佳观星地，距离狮泉河镇不过20公里的距离，就在札达前往狮泉河的途中，天文爱好者一定要来这里，星空体验区、望远镜观测区可以让你肉眼看到更远更多的星星。作为北半球最佳观星地，只要天气够好，银河肉眼可见，拍星空最好选择下半夜，上半夜因为月亮太亮了，会掩盖星星的光芒。

　　D19.（10月15日）阿里狮泉河—139㎞—班公湖—47㎞—日土岩画—91㎞—阿里狮泉河，宿狮泉河。

交通：今日行程约277公里，行驶4小时，柏油路面、路况良好。

住宿：推荐宿阿里酒店。

因为近年中印边境军队发生对峙事件大多在班公湖，所以特意安排一天时间去看看，虽然不可能到边境一线。

早上睡到自然醒，早餐后沿G219国道前往班公湖。班公湖就在G219国道旁，沿湖路有二、三十公里，到景区大门后，可以再驾车往新疆方向沿湖游览一段路。之后返回狮泉河，途中可停车观赏多处日土岩画。

由于从明天开始我们将进入藏北无人区，下午必须去采购一些干粮和新鲜水果等，晚上早点休息为明天正式进入大北线养精蓄锐。

今日主要亮点：中印共有湖班公湖，游牧印记日土岩画。

　　班公湖位于西藏和克什米尔边境，中国和印度对该湖归属有争议，现中国控制该湖东部约三分之二，印度控制西部约三分之一。湖的东段和西段一部分在中国境内，西端伸入克什米尔，湖面海拔4241米，面积413平方公里。班公湖又称错木昂拉红波，藏语意为“长脖子天鹅”，该湖有世界上海拔最高的鸟岛，湖中小动物众多，是斑头雁、棕头鸥、鱼鸥、凤头鸭、赤麻鸭等赖以生存的家园。因为湖泊的咸淡程度不同，所以呈现出奇幻的色彩搭配，如果不告诉你它是内陆湖，你可以会误以为它是海。

　　日土岩画在西藏日土县境内。主要分布在班公湖南部和东面近二三百平方公里的区域内，分布有鲁日朗卡、阿垄沟、那布龙、塔康巴、布显、康巴热久、日姆栋、过巴、曲嘎尔羌等13处岩画点。最容易找到的岩画就在日土附近的新藏公路一带。壁画是用坚硬的石头或其他硬物在岩面或岩石上刻凿而成，线条笔划有深有浅，还有少数彩绘画面。岩画内容十分广泛，有狩猎、宗教祭礼、骑乘、放牧、农耕、日、月、山、牛、马、羊、驴、羚羊、房屋、人物等。据推测，该岩画群创作年代大约为公元前六世纪至公元前三世纪之间，对研究古代游牧部落具有很大价值。

　　D20.（10月16日）阿里狮泉河—122㎞—革吉—141㎞—聂尔措—111㎞—别若则措—23㎞—物玛措—6㎞—达绕措—96㎞—改则，宿改则。

交通：今日行程约499公里，行驶8.5小时，柏油路面、路况良好。

住宿：推荐宿改则酒店。

早餐后我们迎着晨光从狮泉河镇出发，正式开始了大北线的行程。如今的大北线已经告别了尘土飞扬的搓板路，全线铺好了柏油路。一马平川的公路上车辆极少，仿佛进入了无人之境，手机除了沿途的乡镇有信号，在无人区是基本无信号的，不过也不用担心，每晚住的县城都是有4G网络信号的。

沿着G317国道我们开始进入阿里腹地，干燥的戈壁和沼泽交替出现，最先经过一大片湿地，会看到大片白色的羊群和牧羊人，还有成群的马匹在湿地中饮水。

中午我们会到达大北线上的第一个县城革吉县，这里大多数是藏族，也有少数的汉族开的餐厅，我们在这里吃中饭。

离开革吉后，开始了大北线“一措再措”的行程，经过雄巴乡，翻越一座海拨4800米的山口，便到达了大北线的第一个湖聂尔措，这是一个盐湖，湖边有大片晒盐的工地和一些牧民的帐篷。

接着再翻越海拨4878米的加拉山口，便到达盐湖乡，这里有一个比聂尔措更大的盐湖，也称扎仓茶卡(或张张茶卡)。“茶卡”藏语意为“盐海之滨”。盐湖虽然有些干枯，但面积很大，可以拍出水天一色的感觉。

过了盐湖接着到达别若则措，湖虽然不大，但水质碧绿透亮，给荒凉的阿里地区增添了一抹清亮，湖畔时常会看到藏羚羊、藏原羚、狼、藏野驴等各种野生动物。

离开别若则措后不久，在公路边出现一排佛塔，这里是物玛村所在地，在村子傍有一片绿色的水域便是物玛措，湖水同样碧绿清澈，湖水由于深浅不同，在阳光的照耀下呈献出不同的色彩。我们可沿着湖畔的牧场一直走到湖边，如果天气晴好，我们还可以脱了鞋子走到湖里。

黄昏时分到达达绕措，这里距离改则县城已经不远了，我们可以坐在草地上等候夕阳，当绚烂的晚霞在水面映出耀眼夺目的倒影，美丽的落日余辉在湖面泛着金光的时候，我们的等待都是值得的。晚上住在改则县城宾馆。

今日主要亮点：沿途风光，“一措再措”，藏羚羊藏野驴等野生动物。

　　D21.（10月17日）改则—64㎞—洞措—145㎞—达瓦措—122㎞—扎日南木措观景台—85㎞—措勤，宿措勤。

交通：今日行程约416公里，行驶8.5小时，柏油路面、路况良好。

住宿：推荐宿措勤酒店。

早晨从改则县城出发，今天的路况也非常好，公路两傍都是荒凉的草场和起伏的山峦，约一个多小时后便可见到一个蓝色的大湖洞措。洞措在藏语里意思为“荒凉湖”。其实洞措湖边并不荒凉，是一个大的牧民定居点洞措乡，湖边有大片的绿色牧场，牧场中有成群的黑色牦牛和白色羊群，手机在这些地方也开始有信号了。

然后从大北线G317国道的洞措转到中北线216国道措勤方向，道路两侧途中不时可以看到野生动物。翻越海拔5160米的夏岗江雪山垭囗不久，就可到达蓝色的达瓦措。

之后经措勤县城行驶约1.5小时55公里，来到让人心神摇曳的扎日南木措。当你置身这阿里地区面积最大、海拔最高、西藏第三大湖泊时，眼前巨大的蓝宝石镜面，把天空颜色映射在湖面，湖天一色，摄人心魄、失魂落魄。返回措勤县城食宿。

今日主要亮点：步步皆“措”的碧蓝洞措、达瓦措、扎日南木措。

　　D22.（10月18日）措勤—172㎞—洞措—304㎞—当穹措—35㎞—文布南村，宿文布南村。

交通：今日行程约511公里，行驶8.5小时，柏油路面、路况良好。

住宿：推荐宿措勤酒店。

由于措勤至当惹雍措的中北线道路基本只有砂砾石上的车迹，路况极差，为少出意外、不置于困境，我们选择返回洞措重上317国道至文布南村。

早餐后沿216国道前往317国道。经过洞措，一路还会遇到一些不知名的小措。

到达尼玛岔路囗，我们将驶入一条乡道，进入羌塘自然保护区。特别提醒：离开317国道前一定要检查油量，岔路口至文布南村沿途没有加油站。

一路下坡先到达文部北村，在途中会遇到一个如同“大力神杯”造型的巨大石头，非常的特别。文部北村位于当穹措湖畔，在村子的最高点有一排洁白的佛塔和雄伟大气的红色寺庙。

沿着当穹措的环湖公路行驶，可以从不同角度欣赏翡翠湖的美景，接着再穿行一段山谷和一片牧场，便可见到此次大北线之旅最美的圣湖当惹雍措。如果时间尚早，可以沿着圣湖当惹雍措南行一段，然后再返回今晚宿营地文布南村。

晚上住在当惹雍措湖畔文布南村藏式客栈。

今日主要亮点：翡翠湖当穹措，古象雄文明的摇篮文布南村。

　　当穹措虽然不是太大，但湖水碧绿透亮，象一块美丽的翡翠，镶嵌在雪山间。当穹措与当惹雍措是一对孪生姐妹，藏语意为“小当惹雍措”。在远古时期，当穹措与当惹雍措是连在一起的大湖，后来地质变化，水面下降，则变成了两个湖。

　　当惹雍措是西藏最古老的雍仲苯教最重要的圣湖，也是西藏第四大湖，同时也是中国最深的高原湖泊，最深处达到373米。当惹雍措为南北走向，上圆中细下部长，四面群山环抱，形如法器金刚杵。当惹雍措湖面辽阔，呈现出一种让人窒息的宝蓝色，这种蓝纯净无暇，摄人心魄，凡是见过她的人，都会被当惹雍措的美所折服，被无数摄影师和旅行者公认为西藏最美的圣湖，没有之一。央视纪录片《第三级》、《极地》都曾在这里进行过重点拍摄。

当惹雍措除了迷人的湖光山色，湖畔还有大片的草场，这里是野生动物的天堂，随时可见白色的羊群和奔跑中各种野生动物。

　　当惹雍措所在的文部南村是西藏最古老文明之一的象雄古国的中心，古老的象雄产生过极高的文明，它不仅形成了自己独特的象雄文，而且诞生了西藏古老的传统宗教“雍仲苯教”。作为苯教的神山圣湖，达果雪山和当惹雍措养育了湖畔的人们，是古象雄文明的摇篮。

　　大力神杯。

　　D23.（10月19日）文布南村—35㎞—古象雄遗址—58㎞—当惹雍措—189㎞—尼玛，宿尼玛。

交通：今日行程约282公里，行驶6小时，柏油路面、路况良好。

住宿：推荐宿尼玛酒店。

文部南村对面的达尔果山一列有七峰，山体黝黑，峰顶终年白雪覆盖，如七个戴了白帽的巨人并排站立忠实地守护着当惹雍错。达尔果和当惹都是古象雄语，意为雪山和湖，它们一个是神山，一个是圣湖。

早晨如果早起，可以拍到当惹雍措的梦幻日出，清晨这一排雪山散发着银色的光芒与变幻莫测的湖水，交相辉映，构成神山圣湖的壮美风光。

之后沿湖的东岸，去古象雄遗址游览。中午后再离开当惹雍措，原路返回前往尼玛县城。沿途还可再次见到美丽的当穹措，在不同光影的照耀下，也会呈现不同的美。

尼玛县是藏北海拨最高的县城之一，尼玛藏语意为“太阳”，是一个典型的以农牧业为主的县，由于旅游开发，这里已经有了比较好的餐厅和酒店。

今日主要亮点：雍仲苯教最大圣湖当惹雍措，古象雄遗址。

　　D24.（10月20日）尼玛—29㎞—达则措—46㎞—吴如措—26㎞—恰规措—64㎞—错鄂—62㎞—色林措黑颈鹤国家级自然保护区—76㎞—色林措—20㎞—班戈措—83㎞—班戈，宿班戈。

交通：今日行程约406公里，行驶6小时，柏油路面、路况良好。

住宿：推荐宿尼玛酒店。

今天我们会经历阿里大北线最多的“一措再措”，遇见更多的藏羚羊、藏原羚、藏野驴、野牦牛、野马等野生动物，让你目不，相机的快门声根本停不下来。

早餐后离开尼玛县城，约6公里，在道路左侧的达则措今天第一个进入我们的视野，行驶约2公里路边有停车位供赏景。

继续前行，道路右侧远处是吴如措，因离公路较远，可就近停车远观。

紧接着出现在道路右侧的是恰规措，约5公里，道路距离湖边最近，有多个便道可到湖边。

过了贝嘎村后，道路左侧就是今天的重头戏、中国第二大咸水湖、西藏最大的内陆湖色林措的西端；色林措将长时间陪伴着我们，大约有140公里我们基本上都在色林措湖边行驶，一直到巨大的湖面最后变成一条望不到头的蓝色线条；沿途有许多观景台和观景便道，可以驾车或步行到高处赏湖、到湖边近距离接触色林措，沿着湖边漫步，戏水，拍照。

在此期间，右侧的错鄂、错鄂鸟岛、错鄂鸟岛观景台会出现在我们眼前，有观景便道；也会进入色林措黑颈鹤国家级自然保护区，大片的草原与湿地，黑颈鹤在此生息。

到达双湖方向路口，我们左转去欣赏今天的最后一“措”班戈措。

之后前往班戈县城结束今天的大“措”。

今日主要亮点：让人目不暇接的“一措再措”，看不够的野生动物。

　　色林措在藏语意为“威光映复的魔鬼湖”，和昂拉措一样是鬼湖。虽然有可怕的名字，但湖水湛蓝，风景秀美，湖畔是美丽的高山牧场，牛羊成群，一派生机勃勃的景象。

　　D25.（10月21日）班戈—71㎞—巴木措—79㎞—纳木措圣象天门—337㎞—那曲，宿那曲。

交通：今日行程约487公里，行驶8.5小时，柏油路面、路况良好。

住宿：推荐宿那曲酒店。

今日要早起，早餐后从班戈县出发，沿途都是茫茫的草原和一些零星藏族村落，约22公后，我们将右转至去当雄方向的道路。不久将看到美丽的蓝色湖泊巴木措。巴木措又为布喀池，意思是勇士湖，是依偎在纳木措不远处的姐妹湖。

离开巴木措一直向南，穿过草原再翻越一座雪山垭口后，就能见到西藏三大圣湖之一的纳木措。今天要去的是纳木措北岸的圣象天门，这是一只天然形成的巨大石象，站立在辽阔的纳木措岸边，象鼻恰好深入湖面，仿佛正在汲取来自雪域的神圣之水。置身其中你会发现在石象的身体与象鼻之间，就像是有一道巨门，这个巨门就是人们常说的圣像天门，传说这是一道通往天堂的圣门。

欣赏完圣象天门，景区不远处的三生石与夫妻石也可以去游览。

然后返回景区大门，原路返回317国道，晚到达那曲食宿。

到达那曲，便来到了青藏公路(G109国道)上，西藏阿里大北线辛苦而难忘的行程也就算结束了。

注：如遇圣象天门因未开放或道路原因不能前往，来到纳木措后则沿湖旁公路一直向南行驶，从不同角度欣赏纳木措的美景和辽阔的藏北草原，然后在纳木措乡驻地岔路囗右转到达纳木措扎西半岛，可以与圣湖亲密接触。尔后经那根拉山口（海拔5190米）观景台、当雄前往那曲食宿。

今日主要亮点：神湖纳木措、惟妙惟肖的圣象天门。

　　圣象天门在纳木措北岸，隔着纳木措与念青唐古拉山相望，属班戈县管理。湖水多年来对岸边的岩石冲刷，形成独特的景观。爬上湖边的小山登高望远，大自然巧夺天工雕刻出来的巨大石象伫立湖边，象鼻伸入湖面，静静地汲吮圣水。而石象的身体与象鼻之间，就如同一个巨大的门，是通往天堂的圣门；传说在圣象天门中走三个来回，就会消除你三世的罪孽，并带给你无尽的财富。黄色的湖岸、蓝色的湖泊、远处的雪山、天边的云彩，构成一幅完美无缺的图画，这是造物主送给人类的礼物，大美无边！门票80元/人，可能要提前3天预约。

　　纳木措意为天湖、灵湖或神湖，是西藏三大圣湖之一，也是我国第三大咸水湖和世界上海拔最高的咸水湖，更是朝圣者心目中的圣地、旅游者的向往之地，从古至今香客不断。湖中五个岛屿兀立于万顷碧波之中，被称作是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香的信徒，都会虔诚地顶礼膜拜。每到藏历羊年，诸佛、菩萨、扩法神会在纳木错设坛大兴法会，信徒会前往纳木措转湖，以寻求灵魂的洗礼。

　　纳木措扎西半岛也叫吉祥爱情岛，深入纳木措的中央，是纳木措面积最大的半岛，佛教徒认为它是五方佛的化身。岛上有扎西寺，香客不断。此外，岛上还分布着许多幽静的岩洞，形成了独特的喀斯特地貌。门票120元/人。

　　D26.（10月22日）那曲—221㎞—唐古拉山囗—99㎞—雁石坪镇—91㎞—唐古拉山镇(沱沱河镇)，宿唐古拉山镇。

交通：今日行程约411公里，行驶6小时，国道，柏油路面、路况良好。

住宿：推荐宿唐古拉山镇酒店。

今天是此行程中西藏段的最后一天。早餐后离开那曲城区，沿着青藏公路东行，路边是早已熟悉的羌塘大草原风光。

来到可可西里无人区南起点唐古拉山囗(海拔5231米)，区内经常能看到珍贵的野生动物群藏羚羊、野牦牛、野骆驼、藏野驴、大天鹅等等。

经过青藏线较大的入藏第一镇雁石坪镇、青海西藏地界牌坊，到达青藏线青海段最大的集镇唐古拉山镇（沱沱河镇）。由于是乡政府所在地，再加上附近有三江源景点，所以吸引了很多游客，人气颇盛，食宿条件相对较好。“长江源”石碑就在附近，离G109国道1公里左右。

今日主要亮点：风雪仓库唐古拉山，长江之源。

　　唐古拉山口为青海、西藏两省（区）分界线，海拔约5231米，是青藏公路的最高点。“唐古拉”，藏语“高山上的山”，由于终年风雪交加，号称“风雪仓库”。唐古拉山是长江和怒江的分水岭，其主峰格拉丹冬，海拔6000多米，是长江的正源沱沱河的发源地。山口立有为修建青藏公路而献身的人民解放军雕像纪念碑，海拔高度碑以及“军民共建兰西拉光缆工程竣工纪念碑”。它脚下的可可西里无人区，是藏羚羊等濒危野生动物怡然自得的牧场。

　　D27.（10月23日）唐古拉山镇—159㎞—可可西里藏羚羊观景台—72㎞—可可西里雪山观景台—24㎞—昆仑山囗—161㎞—格尔木，宿格尔木。

交通：今日行程约416公里，行驶6小时，国道，柏油路面、路况良好。

住宿：推荐宿格尔木酒店。

早餐后，继续沿青藏公路向东穿越可可西里无人区。

途经土壤含汞量较高、植被较少、含氧量更低、“哭爹又喊娘”的五道梁，打卡后速速离开；在可可西里藏羚羊观景台再观藏羚羊；来到可可西里索南达杰自然保护站、雪山观景台；到达可可西里的北大门昆仑山口（海拔4768米），这里有三江源国家公园、索南达杰烈士纪念碑；再经玉珠峰冰川观景点，最终到达今天的目的地格尔木。

今日主要亮点：野生动物的天堂可可西里、英雄的索南达杰保护站、巍巍昆仑山。

　　站在昆仑山口，东西昆仑尽收眼底。往东看，在静寂的万古雪野中，玉珠峰孤兀雄起，势压万山，造就了冰雪世界特有的自然景观。巍巍昆仑！万山之祖！

　　青海可可西里国家级自然保护区位于青海省玉树藏族自治州西部，总面积450万公顷。是21世纪初世界上原始生态环境保存较好的自然保护区，也是中国建成的面积最大、海拔最高、野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。主要是保护藏羚羊、野牦牛、藏野驴、藏原羚等珍稀野生动物、植物及其栖息环境。

可可西里索南达杰自然保护站是中国民间第一个自然生态环境保护站。可可西里的偷猎现象一直屡禁不绝，1994年1月18日，治多县西部工委书记索南达杰为保护藏羚羊，一人同18名偷猎者枪战，英勇牺牲。为了纪念他，就以他的名字命名了保护站。

　　D28.（10月24日）格尔木—270㎞—香日德互通—134㎞—冬给措纳湖景区停车观景台—189㎞—果洛—204㎞—久治，宿久治。

交通：今日行程约797公里，行驶9.5小时，高速公路，路况良好。

住宿：推荐宿久治酒店。

从今天起，我们将重新回到久违的高速公路。

今天的行程较长，全程只有1个服务区，还不一定有加油站，所以必须在格尔木加满油才能出发。

早起早餐后，从高速公路收费站进入G6京藏高速往西宁方向。较长时间没有行驶高速，请注意安全。在都兰县香日德互通转入G0615德马高速，经冬给措纳湖景区停车观景台，来到青海果洛藏族自治州首府果洛出高速加油就餐。尔后重新回到高速，最后到达久治县城食宿。

进入果洛藏族自治州，与西藏相比，虽然都为藏区，但植被已茂盛许多，少了些许荒凉，景色也变得更加多彩。

　　D29.（10月25日）久治—163㎞—红原安曲—79㎞—奶子沟—24㎞—羊茸彩林观景点—19㎞—黑水，宿黑水。

交通：今日行程约285公里，行驶6小时，国道，路况良好。

住宿：推荐宿黑水酒店。

早餐后沿G347国道前往红原方向，在红原安曲进入G248国道，行驶约56公里在壤口乡岔路口左转至黑水方向，沿着奶子沟洋洋洒洒八十里秋色最美彩林路美拍狂摄，到达黑水县城入住。

　　奶子沟彩林谷位于阿坝州黑水县至马尔康的要道旁，距黑水县城5公里，毗邻红原大草原，是我国目前开发并已开放的面积最大、景观最壮观的红叶景区之一，享有八十里画廊的美誉。奶子沟八十里彩林，在藏语中是美丽富饶、幸福安宁之意。这里植被丰茂，阳光灿烂，氧气充足，是个天然的大“氧吧”。奶子沟彩林树种主要由桦树、松树、柏树、枫树和各种乔木组成，还有不同色彩的针叶林、阔叶林、次生林、灌木丛点缀其间，密密麻麻地覆盖了一坡又一坡。在纯净的蓝天底下，紫红、粉红、橘红、金红、深黄、草绿、黄绿、棕红、褐色的树木形成了“万类霜天竞自由”之势。

　　D30.（10月26日）黑水—19㎞—达古冰川—178㎞—汶川—77㎞—都江堰，宿都江堰。

交通：今日行程约274公里，行驶5.5小时，国道与部分高速，路况良好。

住宿：推荐宿都江堰酒店。

酒店早餐后，我们前往别样的达古冰川游览。之后经汶川县城顺道参观姜维城、钟楼地震遗址广场等景点。下午入住都江堰酒店。

　　达古冰川地质公园千百年来一直像一位身居闺中的姑娘，不为外人所知晓，1992年才被发现。置身冰川、雪山、森林、瀑布之中，令人心旷神怡。进入景区，乘坐环保观光车沿着黑水河逆流而上，一路可以游玩金猴湖、红军湖和则娜措等几个高山海子。在迎宾湖可以乘坐索道直达达古冰川一号冰川。而仙女湖是远观洛格斯雪山的绝佳位置。门票370元（达古冰山景区首道大门票120元+观光车票70元+往返索道180元，需在前一天18：00时前提前订票，现场无售票口）。

　　D31.（10月27日）都江堰—19㎞—遵义。

交通：今日行程约600公里，行驶7.5小时，全程高速，路况良好。

一个月来的最后一天行程。酒店早餐后，安全行驶，在离遵义城区最近的服务区为所有车辆加满油料，愉快到达温馨的家。

（图片源自网络）