<p>我们知道大部分的疾病都跟免疫力低下有关</p><p><br></p><p>也就是说，当你免疫力提高的时候，你能够治疗那些跟肝炎有关，跟肾炎有关，跟肺炎有关，跟宫颈炎有关，跟附件炎有关，跟甲状腺低下有关，跟肿瘤有关，跟各种皮肤病有关……的疾病</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);">提升免疫力有几个关键</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">第一个是休息！休息是提升免疫力最好的办法</span></p><p><br></p><p>反过来，导致免疫力低下的最重要的原因就是疲劳</p><p><br></p><p>疲劳和压力，导致身体的能量、血液和氧气用来应付压力，而没用来保护身体</p><p><br></p><p>这就使得免疫力不够，能量不够，支持免疫系统运作的能量不够，是导致免疫力低下的最重要的原因</p><p><br></p><p>比如说你熬夜熬一个晚上，你会发现免疫力立刻变差，比如说你连续工作累了，你会发现你很容易这个时候就会感冒，就会生病，就会腹泻，会皮肤过敏，皮肤表层会出现某些问题，原来的病情会加重</p><p><br></p><p>所以，提升免疫力的第一个重点就是休息。不过，这里讲的休息，不只是包括睡觉而已</p><p><br></p><p>睡觉只是休息的一个很普通的一个环节，真正的休息是指改变频率</p><p><br></p><p>当你一直在看书的时候，你的眼部会疲劳，脑部会疲劳，这个时候起来跑步一下，就是休息</p><p><br></p><p>当你一直在跑步的时候，跑步就会造成疲劳，坐下来看看书就是休息</p><p><br></p><p>当你一直在看电影，连续看两场三场的时候，看电影就会造成疲劳，出去外面喝点东西，玩一些儿童游戏就是休息</p><p><br></p><p>所以，真正厉害的休息是指频率的转换</p><p><br></p><p>比如说你一直用同一个频率讲话，你就会疲劳，听的人也会疲劳，如果你突然之间“嗨！”一声，一个新的频率启动，新的频率激发了新的供血方式，就会转换原有的肌肉的神经，以得到休息</p><p><br></p><p>比如说，你偶尔去旅游，你就放松了一下，可是你不停地在旅游，旅游就会造成疲劳。这个时候，待在家里啥事也不干，发发呆，就是休息</p><p><br></p><p>如果你一直发呆，你就会慢慢疲劳；你一直幸福你也会慢慢疲劳；你一直没事可干，你就会慢疲劳</p><p><br></p><p>你突然间有事可以干，很忙碌，反而是种休息</p><p><br></p><p><br></p>