<p>刘麟提醒您: 今日大雪</p> <p>节气不饶人……</p><p>廿四节气非常准确，非常科学。</p><p>√是我国传统文化的瑰宝，</p><p>√是世界宝贵的历史文化遗产，</p><p>√在天文，气象，农业等方面都具有重大意义。</p><p>√也是中医学的一个重要组成部分，对养生防病也有很大的指导意义。</p><p>《内经》认为:</p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">夫四时阴阳者，万物之根本，万物之终始，死生之本也。</b></p><p>人于天地之间，身为万物之灵，应该了解、掌握、自然界的阴阳四时，春夏秋冬、廿四节气、风寒暑湿燥热，气候的变化规律，并因天之序，合道而行！</p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">廿四节气.大雪</b></p><p>🔺廿四节气之第21个节气</p><p>🔺冬季之第3个节气</p><p>🔺仲冬时节之开始</p><p>🔺交节时间:12月7日</p><p>🔺斗指癸</p><p>🔺太阳黄经255℃</p><p>🔺月令.七十二候.集解</p><p>《月令七十二候集解》说：“大者，盛也，至此而雪盛也。”</p><p>【释义】</p><p>这个时段，天气变得更冷，雪往往也下得更大、范围更广。</p><p>🔺三候：</p><p>一候鹖鴠不鸣；</p><p>二候虎始交；</p><p>三候荔挺出。</p><p>【释义】</p><p>因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；</p><p>此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；</p><p>“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。</p><p>🔺内经.冬季养生</p><p>冬三月，此为闭藏。</p><p>水冰地坼，无扰乎阳。</p><p>早卧晚起，必待阳光。</p><p>使志若伏若匿，若有私意，若已有得。</p><p>去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。</p><p>此冬气之应，养藏之道也！</p><p>背之则伤肾，春为痿厥，奉长者少。</p><p>【释义】</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">观天地之象，尊天地之令，天人合一，顺时养生……</span></p><p>冬时三个月，是闭塞潜藏的时节。</p><p>水结冰，地冻裂，不要扰动阳气。</p><p>早睡晚起，必须等待到日出，</p><p>使志意潜伏匿藏，好象是私有所密，又好象已有所得，避阴寒而就阳温，勿使皮肤孔窍开泄，使阳气迅速被夺走。</p><p>这便是……</p><p>人与冬气要相应，冬季要养藏的道理。</p><p>违反就会损伤肾气，春时可能发生痿厥病，生发的能力就会减少。</p><p>🔺五运六气之大雪</p><p>小雪→大雪→冬至→小寒→大寒</p><p>2020.11.22一2021.01.20</p><p>为六气之六.终之气。</p><p>主气:太阳寒水，</p><p>客气: 阳明燥金。</p><p>客生主，气相得而合。</p><p>《内经》有云：</p><p>终之气，燥令行，余火内格，肿于上，咳喘，甚则血溢。寒气数举，则霿雾翳，病生皮腠，内舍于胁，下连少腹而作寒中，地将易也。”</p><p><br></p> <p>🔺大雪习俗</p><p>①腌肉</p><p>“小雪腌菜，大雪腌肉”。</p><p>②观赏封河</p><p>“小雪封地，大雪封河”</p><p>③进补</p><p>“冬天进补，开春打虎”</p><p>“三九补一冬，来年无病痛”。</p><p>④赏雪玩雪</p><p>大雪时节，全国各地人们更多的是在冰天雪地里赏玩雪景。</p><p>⑤滑冰</p><p>滑冰是冬季游戏之一，古时称为冰嬉。</p><p>⑥捕乌鱼</p><p>在台湾，大雪时节台湾也是捕获乌鱼的好时节。</p><p><br></p> <p>🔺养生要点</p><p>大雪至，寒冬始，</p><p>养生重点 “闭藏” “护阳” “进补”</p><p>√养睡眠，早睡晚起，必待日光</p><p>√养精神、心情舒畅，平心静气</p><p>√调饮食、适当进补，过犹不及</p><p>√适温寒、去寒就温，适度运动</p><p>√多泡脚、助益肾阳，按柔涌泉</p><p>🔺疾病预防</p><p>大雪，下列疾病高发……</p><p>①心脑血管病考</p><p>VB、辅酶Q10、鱼油、茶族、卵磷脂</p><p>②胃病</p><p>蛋白、VB、香蒜片、益生菌</p><p>③痹症</p><p>蛋白、倍立健、银杏苁蓉、越橘，松果菊</p><p><br></p>