冬风凛冽，酵暖人心

时小陌

　　一位身怀六甲的准妈妈，一群意气风发的教师，三五活泼可爱的孩子，齐聚在奎文圣卓实验学校的五楼会议室，共赴一场健康之约。

　　数九寒天，沛泽的妈妈带领着璃上的家人们，为圣卓实验小学部的老师们带来了一场关于酵素养生的科普讲座，邀请大家一起品尝各种口味的自制酵素，并带领大家一起体验制作酵素。

　　中医认为，冬天天气上升，地气下降，二气闭藏，故谓之“冬藏”。此时人们要养阴气、藏阳气，让阴阳二气平和均衡，为来年春季万物复苏做好能量储备！

沛泽妈妈从为什么要饮用酵素，如何饮用酵素，什么人饮用何种酵素等方面一一展开讲解，老师们受益匪浅。

酵素能够帮助我们消化，提高免疫力，还能改善我们身体的亚健康状态哦！

适合人群，饮用要求和功效，这些大家最关心的问题，沛泽妈妈一一耐心解说，老师们全程专心致志的聆听。

　　讲座期间，沛泽妈妈与一位饮用酵素获益良多的“酵”友开心畅谈饮用酵素的好处。

了解了饮用酵素好处，品尝了众多口味的酵素，老师们也摩拳擦掌跃跃欲试，沛泽妈妈和细心璃上的家人们，为大家准备了自制酵素罐，苹果，冰糖，柠檬，手套。沛泽妈妈循循善诱，耐心的指导老师们一步一步摆上一层苹果一层冰糖，最后放入天然防腐剂柠檬，将剩余冰糖全部放入。老师们有的自主完成，有的三两合作，于欢笑声中制作健康养生酵素饮品。

　　聆听一场关于健康养生的讲座，自己亲自选择果蔬食材，自己动手制作干净无菌的酵素，全程参与，静心等待发酵后饮用。

璃上花开！于寒冬中相聚，借家长校园课程的舞台，赴一场关于健康，连接家长与师生爱的相约！

会后，夏老师带领大家一起做八段锦，缓解四肢关节及躯干肌肉紧张，缓解疲劳。调理肩颈，疏通经络，提高身体素质。