<p><br></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> "民以食为天，食以安为先",食品安全是保障幼儿健康的重要工作。靖远县第二幼儿园在饮食方面尽心做到用好原料、无添加、无污染、好味道的健康食品，让幼儿能吃得安心，家长们放心。根据《幼儿园3～6岁儿童一日膳食计划要求》,在制订幼儿食谱时，遵循种类全面、品种丰富的原则,科学合理地搭配各种食物。能满足幼儿各种营养素的要求,从而保证幼儿身体的正常发育,起到平衡营养的作用。</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2020—12—7(星期一)</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">早餐 ：瘦肉包子+二米粥</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">午餐：大米饭+西葫芦炒肉丝+炒二丁+紫菜蛋花汤</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">午点：芝麻饼+甜桔</span></p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2020–12—8(星期二）</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">早餐：油饼+燕麦水果粥</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">午餐：红薯米饭+豆芽粉条炒肉丝+黄瓜炒鸡蛋+白菜豆腐汤</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">午点：烤花卷+圣女果</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2020–12—9(星期三)</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">早餐:玫瑰卷+牛奶+小菜</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">午餐：七彩米饭+红烧茄子+鲤鱼汤</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">午点：酥皮点心+红富士</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2020–12—10(星期四)</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">早餐:麻腐包子+小米红枣粥</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">午餐：大米饭+鸡块炖土豆+香菇炒油菜</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">午点：鸡蛋糕+梨</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2020–12—11(星期五)</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">早餐:南瓜馒头+鹌鹑蛋+红豆稀饭</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">午餐：猫儿面+金针菇炒豆皮</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">午点：扭酥+果丹皮</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 上周孩子们的美味午餐!</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 😘😋</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 大烩菜</span></p> <p>编辑：薛玉宏</p><p>校稿：魏正萍</p><p>审核：林朝霞</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 冬季健康提醒！♥</span></p><p>第一、要注重保暖</p><p>当寒潮或冷空气侵袭而来之时，高血压、中风的发病几率大大增加，心血管疾病患者也容易产生心绞痛、心梗、心力衰竭等。 严寒还是伤风感冒、支气管炎、肺气肿、哮喘、冠心病的重要诱因。所以，老年人必须随时注意保暖，紧随天气的变化增添衣物。</p><p>第二、调节饮食</p><p>在冬季，日常饮食应该以温补为主，可以吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀干搭配、荤素搭配，要少吃凉食、刺激性食物还有一些油性大不易消化的食物。</p><p>第三、开窗勤通风</p><p>冬季寒冷，人们为了御寒会把门窗紧闭。屋内取暖设施的使用导致室内空气干燥、污浊，容易引起呼吸道疾病。因此，在控制室温的同时，应注意保持室内整洁、空气流通和湿度调节。</p><p>第四、多户外运动</p><p>冬季虽然寒冷，但应在力所能及的情况下适当进行户外活动，每天坚持锻炼，以增强体质、防病保健。</p><p>第五、切忌烟酒</p><p>冬季门窗紧闭，烟雾不易外散，吸烟对人体十分有害，如若烟雾在室内长期蓄积，对人体的影响更大。由于冬季室内外温差较大，酒后体虚易使外寒趁机而入，寒热错杂，极易对人体造成伤害。</p><p>第六、预防感染</p><p>冬季食各种呼吸道传染病的好发季节，机体免疫功能低下，抗病能力差，很容易感染传染病。 因此，要注意防止传染病，最好少到人口流动大、密集的地方。如：超市、娱乐场所等，家中有传染病病人时更需注意预防。</p>