<p>10月27日，国家卫健委发布基层高血压管理，2020年宣传科普视频，通俗易懂！</p> <p>为推广高血压防治知识，提高高血压患者对疾病的认识，增强患者的自我管理能力，提升居民健康素养，基层高血压管理办公室特制作高血压科普系列动漫视频30个，包含六大主题分别为概念篇、测量篇、生活篇、用药篇、合并症篇、特殊人群篇。</p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187);">概念篇</span></p> <p>由于人体生物钟的控制，身体的许多生命活动指征在一天中会呈现出周期性的变化，我们称这一特性为昼夜节律性。在昼夜节律性的影响下，人体的血压也呈现昼夜节律性变化，点击下方视频，看看我们的血压在一天中是怎么变化的吧！</p> <p>1.概念篇-血压的早晚变化规律是什么？</p> <p>家庭血压又称为家庭自测血压，是患者自己或亲属在家里测得的血压。</p><p> 有人认为，在家中自测的血压，不及在医院测得的准确，这种看法是片面的。在医院和诊室测量的血压（诊室血压），只是某一时间点、某一场景下的血压水平，难以反映全天的血压状况。</p><p> 况且患者在医院和诊室测量血压时，易受医务人员及医院环境等因素影响，导致情绪紧张；而在熟悉的家中，患者处于自然状态，测得的血压值更能反映真实状态。因此，高血压患者应当坚持在家规律地测量血压，获得自身血压的第一手资料，并将其提供给医生；这样医生才能根据相对全面的血压信息，真正做到有的放矢，对症下药，有效地控制血压</p> <p>2.概念篇-清晨血压升高的原因及注意事项？</p> <p>3.概念篇-盐敏感性高血压的特征及防治</p> <p>4.概念篇-“白大衣性高血压”的特征</p> <p>5.概念篇-高血压只是老年病吗？</p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187);">测量篇</span></p> <p>6.测量篇-重视家庭血压测量的原因</p> <p>得了高血压，最好在家里准备一个血压计，定期测量一下，做到心中有数，同时要将自己的血压信息提供给医生，以便医生能够了解平时的血压情况，给出更合理的治疗方案。要注意的是，在不同的阶段血压控制情况可能不同，测量血压的时间和频率也不一样。点击下方视频，快来跟我们一起了解一下测量血压最科学的时间吧！</p> <p><br></p><p>7.测量篇-测量血压最科学的时间</p> <p>8.测量篇-坐着和躺着测量的血压不同的原因</p> <p>9.测量篇-袖带松紧对血压读数的影响</p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187);">生活篇</span></p> <p>《国家基层高血压防治管理指南》（2017年版）提出了“健康生活方式六部曲”——限盐减重多运动，戒烟限酒心态平。每一个人，尤其是高血压患者，应立即并长期坚持良好的生活方式。点击下方视频，了解一下吧！</p> <p>10.生活篇-高血压患者生活中的注意事项</p> <p><a href="https://www.meipian.cn/3aqw29ge?share_from=self" rel="noopener noreferrer" target="_blank">高血压科普宣传周宣传视频（二）</a></p> <p><a href="https://www.meipian.cn/3ar7s7xl?share_from=self" target="_blank">高血压科普宣传周宣传视频（三）</a></p>