《辟谷49天日记，辟谷就是一个断、舍、离的过程》

琳净

2020年8月19日辟谷第一天：体重52.2kg
其实心中早已想要辟谷，一直抽不出时间，直到最近感觉身体特别累，每天睡不够早上起不来，一整天都是昏昏沉沉的，突然眼睛发炎了，又红又涩，工作压力太大，身体已经严重透支，感觉被掏空了似的。今天早上起来第一件事就是发信息给刘老师报名辟谷，老师只回复了一个笑脸😊，看到笑脸那一刻泪流满面，有感动有愧疚有庆幸……各种情绪涌上心头，感动的是无论什么时候回头，老师都在身后默默付出，没有责备没有教训，只一个笑脸无需多言，心已明了，所有委屈只化作泪水尽情释放，平时不觉照自己，所以上天就会安排一些痛苦坎坷让我们去经历去觉悟。愧疚的是麻木地活着一直在消耗自己，直到精疲力竭才会想到老师，感恩自己有幸遇到了恩师，缘分天注定，所有的遇见都不是偶然。兜兜转转又回到原点，不断轮回重复，才明白一切都只是一个相，不执着才能跳出困境，恐惧就是最大的阻碍，而一切的困境阻碍都只是考验，一切的外求只为了回归本心。心就是一切的根源，守护好这颗心就不会被外界所干扰，繁华世界，纷纷扰扰，难免不受影响，身体因为心的跳动而存活，事情因为心的善良而美好，当心没有了方向，不知道去哪时，一定要停下前行的脚步去找回自己的心。

　　由于有过几次的辟谷经历，所以第一周很轻松就度过了，体重47.7kg，之后的体重就一直持续不变了。每天早上5点起床站桩采能、晨练一小时，然后上班，每天喝矿泉水1升左右，中午晚上利用吃饭时间站桩采能养能。平时有空就采能、晒太阳。

　　辟谷第十二天，辟谷就是一个断、舍、离的过程，断掉自己的欲望，剔除自己的贪念，从困境中解脱出离。让自己每天都能保持一个好的状态去工作和生活。过去已然成为过去，放过自己也无需为难自己，和过去的自己说再见，时刻觉照当下、安住当下、开心过好当下！

　　辟谷第十四天，从最初的好奇到现在的享受，现在辟谷就跟家常便饭一样轻松，真的是越来越喜欢这样的感觉了，精神也越来越好。我辟谷不是为了减肥，只为养成有规律的生活习惯，从而改善自己的胃寒、体寒体质、睡眠质量、气血不足等亚健康状态。

　　辟谷第二十三天，依然正常晨练、正常工作，不累不困，反而越来越精神，每天早上享受着大汗淋漓后的痛快，特别舒畅，身心愉悦。出汗是排毒的最佳方式，排毒是改善一切疾病的万能钥匙。

　　辟谷第二十六天，原来只想辟谷21天，没想到竟然如此轻松就度过了，趁状态还好可以继续，明天可以直接进入高级辟谷（不吃不喝），想想都开心，哈哈……

　　人能克己身无患，人的生命是神与形的统一，自律的人无论心灵还是生理都能澄澈清净。通过辟谷让我养成了早睡早起的好习惯，每天晨练的坚持，也给我带来了身心健康和愉悦的心情。越辟谷越精神，越精神越轻松。没有什么是不可能的，只要坚持去做，一切皆有可能！继续加油！

　　辟谷49天结束（7天初级+37天中级+5天高级辟谷不吃不喝），身体轻盈，心情愉悦，皮肤气色好了，手脚不冰冷，精神状态特别好。之前胃寒一喝冷水就难受，辟谷后喝冷水也没有不舒服反应，胃口特别好，吃什么都香，还有很多体会无法言喻。辟谷期间带着同事初级辟谷了7天，减重10斤，改善了平时头晕犯困的亚健康状态。同时还带领我妈妈辟谷了14天，改善肠胃功能、睡眠质量、精神状态好了，心情也好了，现在还继续坚持每天站桩，父母身体健康就是我最开心的事情。任何好的结果都有一个坚持的过程。这是一个不断挑战自我、突破自我的过程，达到身心的蜕变，体验到了生命的自由与无限可能，体验到了身心合一的自在欢喜，犹如涅槃重生、脱胎换骨一般，这就是生命原本的状态，找回自我，回归本心，一切本就俱足。我依然是我，我亦不再是我，站桩继续坚持下去，感恩一切、感恩刘老师、感恩自己！🙏🙏🙏