天然“清肺帮手”，隔三差五吃，肺部垃圾、咳嗽一并消失

丝路先锋

中医讲“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。

秋季燥邪当令，最容易损伤肺气。若是不注意，燥邪侵肺，伤及元气，冬天肺就容易出毛病。

所以，要把握好秋季养肺黄金期，为冬天的到来打好基础，减少肺病发生。

这4类人，迫切需要养肺：

1、有口干、哮喘、鼻炎、过敏等症状，且每年春天都会发生，这或许是肺部受损发出的信号。

2、久咳不愈，且伴有胸闷气短、、声音嘶哑、干咳等症状的人，应多关注下肺部健康。

3、经常吸烟，或长期接触二手烟，有害物质在体内沉积，极易导致肺部功能受损。

4、经常接触不良环境的人，如油烟、粉尘、工业废气等，平时也应多注意养肺，多吃一些润肺养肺的食物。

秋季是养肺的黄金期，该如何养肺？

中医养肺润肺小经方

准备枇杷果，银耳和橘红、桔梗，还有莲子，红枣等多种食材，加水煮成银舌香茶汤，不会的可以用现成的茶包替代。几种食材互相作用，能滋养肺部，润肺排肺毒，止咳化痰，宣肺理气，肺干净，喉咙也舒服。以上几种人群，尤其是嗜好抽烟的人，经常调理，排烟毒抗秋燥，减少肺损伤。

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