<p>图片:网络与自拍</p><p>文创编辑/王光栋</p><p>背景音乐:老祖传下的秘籍</p> <p><span style="font-size: 20px;">很多人为了养生长寿，无所不用其极，但经常是读了许多养生知识却还是一头雾水。其实，老祖宗们几千年来总结了很多实用的养生经验，每一句都是精华。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">找了这么久，终于找到了！老祖宗留下的100个治病秘方，读完后你就会发现，养生其实就是这么简单，最好背下来！</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">01</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">第一辑</span></p><p><span style="font-size: 20px;">01.千保健，万保健，心态平衡是关键。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">02.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">03.要活好，心别小；善制怒，寿无数。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">04.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 18px;">05.要想健康快活，学会自己找乐。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">06.妻贤夫病少，好妻胜良药。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">07.祸从口出，病由心生。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">08.好人健康，恶人命短。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 18px;">09.性格开朗，疾病躲藏。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">10.房宽地宽，不如心宽</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">02</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">第二辑</span></p><p>11.人有童心，一世年轻。</p><p><br></p><p>12.笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。</p><p><br></p><p>13.一日三笑，人生难老。</p><p><br></p><p>14.笑口常开，青春常在。</p><p><br></p><p>15.哭一哭，解千愁。</p><p><br></p><p>16.有泪尽情流，疾病自然愈。</p><p><br></p><p>17.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪</p><p><br></p><p>18.先睡心，后睡眼。</p><p><br></p><p>19.药补食补，不如心补。</p><p><br></p><p>20.饭养人，歌养心。</p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">03</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">第三辑</span></p><p><span style="font-size: 20px;">21.早吃好，午吃饱，晚吃巧。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">23.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">24.若要身体壮，饭菜嚼成浆。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">25.若要百病不生，常带饥饿三分。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">26.宁可锅中存放，不让肚子饱胀。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">27.每餐留一口，活到九十九。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">28.常吃素，好养肚。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">29.宁可无肉，不可无豆。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">30.吃米带点糠，营养又健康</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">04</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">第四辑</span></p><p><span style="font-size: 20px;">31.三天不吃青，两眼冒金星。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">32.宁可食无肉，不可饭无汤。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">33.饭前喝汤，胜过药方。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">34.吃面多喝汤，免得开药方。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">35.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">36.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">37.晨吃三片姜，如喝人参汤。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">38.女子三日不断藕，男子三日不断姜。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">39.萝卜出了地，郎中没生意。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">40.人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">05</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">第五辑</span></p><p>41.吃了十月茄，饿死郎中爷。</p><p><br></p><p>42.胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。</p><p><br></p><p>43.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。</p><p><br></p><p>44.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。</p><p><br></p><p>45.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。</p><p><br></p><p>46.大葱蘸酱，越吃越胖。</p><p><br></p><p>47.大蒜是个宝，常吃身体好。</p><p><br></p><p>48.一日两苹果，毛病绕道过。</p><p><br></p><p>49.一日三枣，长生不老。</p><p><br></p><p>50.核桃山中宝，补肾又健脑</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">06</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">第六辑</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">51.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">52.锻炼要趁小，别等老时恼。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">53.请人吃饭，不如请人流汗。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">54.日光不照临，医生便上门。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">55.刀闲易生锈，人闲易生病。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">56.懒惰催人老，勤劳能延年。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">57.最好的医生是自己，最好的运动是步行。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">58.饭后百步走，活到九十九。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">59.立如松，行如风。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">60.要得腿不老，常踢毽子好。</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">07</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">第七辑</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">61.要得腿不废，走路往后退。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">62.出汗不迎风，跑步莫凹胸。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">63.汗水没干，冷水莫沾。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">64.要得身体好，常把澡儿泡。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">65.要健脑，把绳跳。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">66.心灵手巧，动指健脑。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">67.多练多乖，不练就呆。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">68.常把舞来跳，痴呆不会到。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">69.要得身体好，常把秧歌跳。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">70.常打太极拳，益寿又延年。</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">08</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">第八辑</span></p><p><br></p><p>71.养生在动，动过则损。</p><p><br></p><p>72.吃人参不如睡五更。</p><p><br></p><p>73.中午睡觉好，犹如捡个宝。</p><p><br></p><p>74.冬睡不蒙头，夏睡不露肚。</p><p><br></p><p>75.睡多容易病，少睡亦伤身。</p><p><br></p><p>76.吃得巧，睡得好。</p><p><br></p><p>77.吃好睡好，长生不老。</p><p><br></p><p>78.经常失眠，少活十年。</p><p><br></p><p>79.一夜不睡，十夜不醒。</p><p><br></p><p>80.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。</p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">09</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">第九辑</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">81.热水洗脚，如吃补药。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">82.寒从脚上起，病从口中入。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">83.食不语，睡不言。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">84.春捂秋冻，不生杂病。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">85.指甲常剪，疾病不染。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">86.冷水洗脸，美容保健。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">87.刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">88.饭前便后要洗手。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">89.多喝凉白开，健康自然来。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">90.白水沏茶喝，能活一百多。</span></p><p><br></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">10</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">第十辑</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">91.饮了空腹茶，疾病身上爬。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">92.喝茶不洗杯，阎王把命催。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">93.尽量少喝酒，病魔绕道走。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">94.戒烟限酒，健康长久。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">95.饭后一支烟，害处大无边。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">96.多吃咸盐，少活十年。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">97.甜言夺志，甜食坏齿。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">98.吃药不忌嘴，跑断医生腿。</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">99.欲得长生，肠中常清。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">100.饭前喝汤，胜过药方。</span></p><p><br></p>