高血压 脑血栓的危害

中医世家～欧妍

脑血栓不但影响患者身心健康，严重的甚至导致瘫痪，特别冬天是高血压、中风、血栓等心脑血管疾病高发的季节！

脑血栓又称缺血性脑中风，中老年人发病较高，国内外医学统计资料表明：脑血栓的致死率几乎占所有疾病的第一位，有人将其称为危害健康的“第一杀手”。

临床医学实验证明：在心脑血管疾病中，80%的病例是由于血管中形成血栓而导致的。

进入冬天，医院里的脑血栓患者也在不断增加，为什么？

寒冷的天气，易使人体气血流行不畅，血脉筋脉拘急，所以冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病的多发季节，这时做好保暖就变得非常重要。

注意：高血压患者若降压过快(尤其睡前服用降压药)，均会由于血压降低、血流缓慢而发生脑血栓，出现缺血性脑中风，所以要严格把控降压药的服用量。

寒冬时节，提高对脑血栓的认识，增强自我的预测能力，对疾病预防有重要意义。

血栓前兆有6点，一定要提前知道！

1、哈欠不断

缺血性脑血栓患者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。

2、血压异常

血压突然持续升高到200/120mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆；

血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆。

3、高血压病人的鼻出血

数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。这是值得引起注意的一种危险信号。

4、步态异常

步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。

如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力，则是发生脑血栓的前兆信号。

5、突然发生眩晕

眩晕是脑血栓的形成之前极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。

此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。

6、突然发生剧烈头痛

任何突然发生的剧烈头痛；伴有抽搐；近期有头部外伤史；伴有昏迷、嗜睡；头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；因咳嗽用力而加重的头痛；疼痛剧烈，可在夜间痛醒。

如果您的家人有上述情况出现，应及早到医院检查治疗。

防栓记住这3点

关注这3点，能防90%以上的“栓”。

01

稳压最重要

我们知道，脑血栓高发有很多是因为血压不稳造成的，所以，稳压是预防的关键。

方法：玉米稳血压、通血管的绝佳食物

玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

吃法：醋泡玉米

食材：玉米500克，食醋2斤（陈醋比白醋要更适合本方）。

做法：

①将玉米洗净煮熟，滤干待用；准备一个干净罐子，要能密封，陶瓷和玻璃的最佳；

②将煮熟的玉米放进玻璃器皿内，倒入食醋，浸泡24小时；

③把浸泡后的玉米取出，在阴处晾干；

④每日早晚各嚼服20～30粒。

这个方子确实有降血压的辅助效果，其中起作用的主要是玉米。

降压原理：

①玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。

②醋的作用主要是降血脂，但最近的研究表明，醋对高血压患者也相当有益。

提醒：

用鲜玉米泡出来的效果更好，老年人胃容易反酸，吃之前可以用水冲一下玉米，稀释一下酸味，这样吃起来会舒服一点。

02

及时补充水分，降低血液黏稠度

冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心血管疾病。

此外，冬天多喝水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。

专家提醒，老年人一定要及时补充水分，不渴也要多饮水，并且适当补充盐分（每天每人摄盐量不得超过6克）。

半夜醒来时适量喝点水，以降低血液黏稠度，对预防血栓形成大有好处。

03

多吃一些保护心血管的食物

海带：防止血栓

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

西红柿：保护血管弹性

不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

苹果：预防动脉粥样硬化

苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

茶叶：软化动脉血管

含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

冬季是很多心血管病的高发季，中老年朋友一定警惕脑血栓，但只要注意观察身体变化，并做好上面这三点，血栓一定会绕道走，这些方法值得收藏！