<p> 2020年12月4日，天气依旧是寒风刺骨，我院卒中中心一行六人，带着切实提升居民健康素养水平的使命，做好了宣传卒中健康知识与健康促进的准备，来到距离东胜区50公里的伊金霍洛旗乌兰淖尔社区，对社区居民开展“卒中健康大讲堂，走入基层活动”。</p> <p> 首先由神经内科芮海杰副主任医生，开始第一场讲座《脑卒中的识别与处理》，芮医生声情并茂，用通俗易懂的语言，为大家讲解了脑卒中的危害；脑卒中发病呈年轻化，是因为不良生活方式导致；脑卒中如何快速识别，紧急救治；脑卒中认识的误区。</p><p> 她提醒当地居民：不要相信秋冬两季输液能预防中风，也不要因为吃保健品而耽误了病情等等。</p><p> 大家听的津津有味，纷纷表示受益匪浅，对脑卒中的知识有了更深的了解。</p> <p> 第二场是我院康巴什部神经内科杨新林主治医生，进行《高血压的健康教育》讲座。</p><p> 杨医生教居民们如何认识高血压，了解高血压的危险因素，并讲解了高血压如何规范治疗。</p><p> 她强调：高血压是需要通过药物和正确生活方式来治疗和控制的!</p> <p> 第三场是康巴什部内分泌科王敏主治医生进行《糖尿病饮食健康教育》讲座。</p><p> 这使我想到“病从口入，祸从口出。”这句话出自晋代傅玄《傅子》。意思是：疾病都是因为饮食不慎引起的，灾祸都是因为说话不慎而招致的。人的一生中，体内大部分细胞都在不断更新，通过再生来修复损伤，而生病的本质，就是细胞的损伤速度超过了细胞修复的速度。在细胞损伤和修复博弈过程中，能给细胞修复提供原料的只有饮食。</p><p> 通过合理的饮食，从根本上改变细胞修复状态，从而达到治病消病的过程!</p> <p> 最后由我院中国脑心健康管理师王冬梅老师带领大家学习“大脑保健手指操”，大家积极参与，将现场气氛推到了高潮。</p><p> 人的大脑30岁后开始衰老，40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功能随之减退，体力、记忆力、反应力下降，定位能力、身体协调性不如以前；60岁后，大脑以每年15%的速度萎缩。</p><p> 手指操是手部锻炼的一种形式，通过高频率快节奏的手指运动，提高脑部供血，改善我们的认知功能。</p><p> 现场的叔叔阿姨们跟随着健康管理师的节奏，伸出双手做着操，脸上露出发自内心的笑容。</p> <p> 健康讲座后医务人员为大家答疑解惑，评估危险因素，进行针对性的指导。</p> <p> 脑心健康管理师王冬梅为一位大爷进行生活方式指导，结果大爷的一番关于心态的话，让我们都感触很深。</p><p> 他说：“有些人是老气横秋，未老先衰，朝气不足，暮气有余。”这确实是反映了一部分现状。</p><p> 大爷又强调说：“如今这么好的国家政策，这么优越的社会保障，一定要好好的活着!”</p><p> 真是心态决定状态，状态又感染着心态，只有积极的精神状态才能看到光明灿烂的一切!太生动的感悟了!</p> <p> 通过这次卒中健康大讲堂活动，使当地居民认识到，脑卒中、高血压、糖尿病都是慢性非传染性疾病，和不良生活方式有直接的关系，改变不良生活方式才是提高身体素质的根本，从而降低、延缓上述疾病的发生。</p><p> 每个人都是健康的第一责任人，牢记健康四大基石“合理饮食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡”，健康生活，远离卒中！</p>