《每周之星☆辣奶——我的美篇四年：爱美食，爱生活》

辣奶

辣奶的自我介绍

美篇昵称：辣奶

美 篇 号：6200068

美 龄：四年

各位美友好，我叫辣奶，女，汉族，我是一位普通的退休职工，今年正好是我的花甲之年，性格开朗，生活阳光，喜欢烹饪美食。爱读书、跳舞、摄影和运动。善用文字和图片记录生活点滴，有多篇美食和情感作品在美篇平台加“精”。余生很贵，对自己好点，简简单单快快乐乐，活到自己精彩才算活得漂亮。

辣奶日常生活照

遇见美篇

2016.10.26日，我正在新加坡旅游，我的老同学在私信里发了一个链接，打开一看里面全是各种花的图片，很美，好听的音乐，就这样遇见了美篇，这是一个很好的软件，我要立即下载，从此就像坠入了“情网”，从此深深的爱上了美篇，和她形影不离，不为别的，就为他的先进的创新理念，漂亮的图片，优美的文字，悠扬的旋律，精炼的团队，优质的智能化管理，还有贴心的人性化服务，样样让我着迷。

热爱美篇

美篇让我在陌生的城市不再寂寞，把我的空余时间全占用了，我爱美篇，爱的如此生动，爱得轰轰烈烈，爱得不管不顾，早上醒来第一件事情打开美篇，看看小美早茶，看看关注栏、和好友们打个招呼，圈子里发个话题，晚上睡前几呼都在美篇里畅游，美篇真正成了我生活中不可或缺的重要部分，除了日常生活琐碎外，几乎把全部的精力都放在美篇，四年来沉迷于美篇，生活中离不开美篇。

美篇回放

2016.11.13号，我的一篇美篇出炉了，当时我没公开，怕别人看到，感觉美篇做的不够好，到了2017年6月我才真正走入美篇，公开了我写的所有美篇，从此一发不可收拾，很多美友来点赞、点评，我就一一回复，每天过得很充实，忙得不亦乐乎，四年来，美篇给我带来很多快乐，我也在美篇收获了很多，感恩美篇所有的遇见，感谢好友们的支持和鼓励！

美篇第一次让我心动

记得那是2017金秋时节，平台上有个活动叫【家书】，说来也巧，那天正好是我儿子儿媳结婚五周年，那我就给儿子儿媳写封家书吧，美篇的题目是《给儿子儿媳结婚五周年的礼物》，【家书】的美篇写好了，也上传了，当时不知道怎么去投稿，接下来就请教有经验的雨儿心语姐姐，通过微信姐姐认真的教我，我也虚心学习，慢慢地就渐入佳境啦，这篇是我的第一篇加“精”作品，精华虽然不是衡量文章优劣的唯一标准，但精华却是给大家的一种鼓励和鞭策，这篇家书当时在美篇影响力很大，感动了很多婆婆，也教育了很多儿媳，我也在这篇文章中收获了很多很多。

美篇让我第二次心动

接着看到美篇平台上还有美食专题，这太让我心动，我一直酷爱美食，喜欢折腾，四年来我做的美食美篇很受美食爱好者的欢迎，美篇几呼篇篇加“精”，还经常被推荐到小美早茶上去，我的“辣奶面食之屋”吸引很多美食爱好者的眼球，我的教程篇“月子餐系列”很受欢迎，很多准奶奶和姥姥都提前做了功课，真的是很多人已受益，还有很多美友私信问我一些不懂的问题，我感觉很开心，心想，这做个网络义工是很好的事情。

美篇让我第三次心动

那是2018年母亲节，美篇平台的专题节目，我写了《回家给母亲洗脚》，平台给这篇文章加精了又荣登小美早茶，当时很感动，因为这篇文章感动了很多美友、感动了我的家人、感动了我的同学和同事、感动了朋友圈的朋友们，也因为这篇文章我认识了很多美友成了好朋友，是因为孝心，我们成为好友、也是因为有美篇这个平台，我才想起写这篇文章，这份孝感动了你我他。

美篇让我第四次心动

美篇推出了会员制，让我们真正体验到了特权，自由设定版面、音乐更加优质化等等……我爱美篇，热爱美食、喜欢拍花、拍家人团聚瞬间、拍娃娃们成长等，喜欢美篇打印的美篇书，

四年来在除了陪伴父母、带带孙儿们，其它时间都在美篇里，美篇里的文章，美篇里的“说说”，美篇里的影集，确实让我过了一把瘾！美篇让我的退休生涯更加精彩和充实。

感恩美篇

生活就像一场旅行，你经历了，就是最好的风景

回顾进入美篇四周年，感恩美篇！感谢年轻有为的汤总！感谢平台小编老师们！是你们营造了这个美好的平台，让我有充分展示我的美食，感恩关注我、支持我、与我相遇、相知，一路支持、鼓励我的热心美友！是你们的作品感染了我，是你们的精神激励着我，让我们共同拥抱快乐，向快乐出发吧！共创美好的明天！祝美篇越来越好！

美篇盘点

四年来共发文章、视频、影集520篇，加精华作品246篇，被平台推荐的有数篇，有30多篇荣登过小美早茶

下面是我挑了一小部分大家比较喜欢美篇文章的链接，想看的点开就可以看到，欢迎大家来阅览☕☕

美食类

 花样百吃：5.20做碗米线给家人

亲情是永远的主题！日月如梭，今年的520今天又如期而至，在这样一个温馨甜蜜的日子里，我衷心的祝愿相爱的人啊幸福永长久，也愿全天下有情人终成眷属，深情共白头

 传俗：立夏吃什么

立夏，是夏天最初的萌动，是万物拔节长大的时节。时光飞逝，春天还意犹未尽，不经意间，夏天踏着季节的歌，带着驿动的心，已经向我们悄悄走来

 带你安心度三伏（养生篇）

入伏后，天气就会比较热，这时应该饮食清谈，多吃一些蔬果瓜菜，吃一些苦寒的食物等，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火、排毒通便、清除暑湿

袅袅青衣，伴你度过夏日

苦瓜是夏天的好“食”光，养血滋肝，清火解毒

 辣奶教你烧《红烧牛腩》

牛肉中含有一种能抑制癌细胞诱变的活性成分，其具有明显的防癌作用。因此，常吃牛肉可有效防癌。

 秋葵 “吸脂明星” 你喜欢吗

秋葵又名黄秋葵，有“吸脂明星”之称，原产印度，营养丰富，素有蔬菜之王美称，经济和食用价值极高，是绝佳的保健养生佳品

 接天莲叶无穷碧 好吃不过“花下藕"

莲藕具有主补中养神，益气力之功效，说的就是莲藕的营养价值非常之高，其中富含铁元素，植物蛋白质，各种维生素，当然了从莲藕口感之中，我们也得出莲藕也含有丰富的淀粉成份。因此具有很好的补气血的功效

冬至到了，蓝天白云水饺来了

冬至的水饺是一定要吃的，吃过冬至水饺就不会冻“耳朵”了😊😊😊

厨房乐：《记录年味》

记录年味要从包饺开始，包子是春节的首选

紫菜包饭是最好的便当

寿司也叫紫包饭，是上班旅、旅行最好的便当，即营养又卫生的一道饭菜

 辣奶家私房菜：红烧猪脚

这是一道家常菜 待客 日常生活和节日都是很受欢迎的，是我家辣爷爷拿手绝活

中秋节～从糖鼓馍说起

中秋节的糖鼓馍是我家乡的传统文化美食，它象征着幸福、团圆

养生篇

 桃胶“树上的燕窝”（养生篇）

桃胶就是桃树的“眼泪”，又被称为“树上燕窝”，营养价值堪比燕窝！爱漂亮的女生看过来

 无花果.生命之果（养生篇）

无花果被称为“水果皇后”、“生命之果”可见其营养价值之高，人们对它的喜爱，无花果除了能当水果鲜食以外，还能做配料煮粥，也能做药泡酒，那么无花果泡酒有生命功效。几十年来辣奶家每年都泡很多无花果酒，泡了几十年的无花果酒，才知道有这么多好处😄😄

月子餐系列

为爱下厨

 黄酒鸡～月子餐系列（一）

黄酒鸡：客家黄酒煮鸡是一道传统的名菜，属于客家菜。香甜爽口，补气，补肾，最适产妇食用

 虫草鸡、猪肚鸡～月子系列餐（二）

虫草鸡：虫草鸡催乳是我无意中发现的，那时候没有微信也没有百度，那是在五年前，我家大孙女出生的时候，我在给儿媳做月子餐时，我在炖鸡汤时我放了一小把金虫草，儿媳吃了，那了不得了，那奶水非常多，从那以后我就知道金虫草还有催乳的作用，这个方法在这五年中，分享了很多朋友们，有很多人受益了

 木瓜炖猪蹄～月子餐系列（三）

木瓜炖猪蹄～对于女性来说可以很好地帮助促进乳房的发育，而且有很好的催奶作用，尤其是产后女性缺乳的话，这道食物是最佳的选择，同时还能够帮助我们改善肌肤，让皮肤变得更加的光滑细腻。

 雪莲果炖排骨～月子餐系列（四）

为爱下厨，夫妻之情、母子之情、婆媳之情、祖孙之情在厨房中最容易传递和保存，而且是最容易深入心灵的。为爱的人下厨房，是对爱的最好

 鱼～月子餐系列（五）

儿媳坐月子，月子餐由我精心安排亲自下厨

第一：要保证宝宝有奶喝

第二：要让宝妈妈身材恢复正常

第三：要让宝妈妈的皮肤光彩亮丽

我边做月子餐边拍照记录下来，分享给准奶奶和准姥姥们参考😄😄

情感类

美篇家书～《送给儿子儿媳结婚五周年的礼物》

一封家书写出了对孩子们的爱和期望，让孩子们知道感恩，好好做人，写出了一个母亲的心声

 回家给母亲洗脚

月亮之下，有了你、我才有家；天之大，唯有你的爱、是完美无瑕，感恩母亲！妈妈我爱您！

在变老的路上，善待自己

夫妻双双进入花甲之年，余生要好好爱自己，爱家人，珍惜眼前，活在当下

 八月桂花香，我在秋的深处守候着

小区里的桂花静悄悄的开了，远远的，我们就闻到了一阵沁人肺腑的香气。芳香中还带有一丝甜意，使人久闻不厌。我带妈妈赏桂花

 “八一”节.向老兵们致敬！

一人参军全家自豪，因为你们有最勇敢的精神；一人参军全家骄傲，因为你们有最无私的精神。祝福所有的老兵凯旋而归，为祖国增光！向老兵致敬！

辣奶爱好多多 比如：美食、旅游、摄影、跳舞、瑜伽、插花、茶艺、徒步等

幸福就是一种心灵深处最真实、最快乐的感觉。学会化繁为简、从容以待，用尽已所能的心态，过淡定从容的幸福生活

辣奶很荣幸成为“每周之星”，感谢美篇平台的鼓励和厚爱！感谢美友们的支持！感谢我的家人支持！感谢所有朋友们一路陪伴！感谢！感恩！感激！🌹🌹🌹🌹🌹🌹