爱眼护眼，从我做起——实验幼儿园大一班

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眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90%的外界信息来自眼睛。有一双健康明亮的眼睛，是每一个人的愿望。进入学校大门的小学生，开始了人生最为基础和漫长的学习生活，同时眼睛的负担也开始加重，学会如何爱护眼睛是每一个学生的必备常识。眼睛与外界接触，容易受各种病菌的感染，要注意平时养成不用手揉眼的好习惯，因为手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。长时间的学习要经常向远处眺望，多看绿色也对保健视力有好处。 小小眼睛很重要，人人都要保护好。多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。走路乘车不看书，躺在床上别看书。暗的地方要开灯，阳光底下不看书。用眼时间要控制，要让眼睛休息好。保护眼睛很重要，眼保健操不偷眼。人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。多吃蔬菜和水果，鸡蛋牛奶营养好，眼睛成长靠它们。书写注意光线足，阳光直射要不得，天色昏暗忙点灯。姿势一定要端正，一尺一拳记心头，乘车走卧书不看。眼睛不能过度累，电视电脑有限度，眼保健操坚持做，还要多看绿色物。脏水不去揉眼睛，眼进杂物不慌乱，清水冲洗多眨眼，保护眼睛少伤害。大家都来爱护它，心灵窗户很重要，养成用眼好习惯，世界就会更美好。眼睛是心灵的窗，爱护好它很重要。是它带来了阳光，是它带来了希望。内心美丽它映射，精彩生活它播放。要保证眼睛健康，以下几点请做到。膳食安排要合理，保证充足的营养；时间也要安排好，睡眠充足质量高；读写姿势要端正，用眼卫生要做好；还有一样不能少，就是认真做眼操。爱护眼睛小诀窍，就在这首七字谣。只有爱护好眼睛，生活才会更美好！让眼睛明亮起来，鼻子深情地说，我拒绝厚重的眼镜，请你认真做眼操吧，它会使你的明眸，乌黑发亮！让眼睛明亮起来，耳朵真挚地说，我拒绝厚重的眼镜，请你端正坐姿吧，它会使你的一生，远离近视！