幼儿冬季保健小常识

大好

亲爱的家长朋友们：       你们好！       进入冬季后，昼夜温差很大，孩子们的身体较难适应，容易得传染性疾病，例如：出血热、流感、手足口病、水痘、脓疱疹、腮腺炎、肺结核等传染性疾病经常困扰我们的孩子。建议家长朋友们为了孩子们的身体健康，我们要以科学的态度家园共防，真正做到预防为主，保证幼儿身体健康。一、冬季常见疾病1、普通性感冒：主要表现为咽喉痛、鼻塞和流鼻涕、流眼泪、打喷嚏、轻度发热和头痛，很少出现发高热和全身酸痛的症状，发病周期短。2、流行性感冒：简称流感，是由流感病毒引起的具有高度传染性的急性呼吸道传染病，主要表现为：高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少数患者可有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。3、出血热：临床表现和感冒一样（发烧，流鼻涕，咳嗽），所以很难确诊，很容易被误诊。该病和感冒不同之处在于身上会出现血点，一般在腋下，喉咙，后背，请家长不要自己给孩子买药吃，带孩子去不规范诊所就医。4、流行性腮腺炎：简称流腮，四季均有流行，以冬春季常见，是儿童和青少年常见的呼吸道传染病。5、水痘：是一种传染性很强的疾病，是由一种疱疹病毒引起的。水痘一年四季均有发病，但冬春季尤为多见，并可形成流行。孩子被传染后以出现发热，伴有头痛、流涕、咳嗽等症状。 二、如何做好传染性疾病的防护工作1、按时作息，保证睡眠，随天气变化增减衣物，注意防寒保暖。2、根据空气质量情况，每天开窗通风，居家和教室每天开窗通风一小时，保持室内空气新鲜。3、密切关注孩子每天的身体状况，出现发热、咳嗽等症状立即就医，不要麻痹大意，特别是出现高烧、体温超过38度或连续两天发热的，要求居家休息，避免与他人密切接触并做好学生在家期间的健康观察。4、不到人口密集、空气污染的公共场所去，必要时戴口罩出行。5、家长要教育孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手、不随地吐痰，避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。6、孩子身体不适不能到校上学，请家长及时联系班主任老师给孩子请假，并及时沟通孩子治疗情况。 三、冬季饮食保健1.饮食应做到营养均衡，选择多样化的食物，做到科学合理的搭配。2.粗粮杂粮富含维生素，矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。3、补充钙质、维生素。       冬季人体氧化功能加强，机体维生素代谢也发生了明显变化，容易出现皮肤干燥。多让孩子吃一些富含维生素B2、维生素A、维生素C的食物，不但可增强免疫力，还可预防口角炎、唇炎、舌炎的发生。豆类、鸡蛋、牛奶、苹果、橘子、柚子、动物肝脏、南瓜、白菜、油菜、马铃薯、胡萝卜、西兰花都等都是维生素不错的来源。 4.督促孩子养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食、少吃油炸食品、减少零食和饮料的摄入。5.让孩子多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质排出，降低生病的概率。 家长朋友们 :         孩子的健康是我们共同的心愿，         相信我们家园携手， 一定能让孩子们健康成长， 享受快乐的童年时光！🎈🎈🎈 双流区东升丰乐幼儿园美语分园 2020年12月4日