涅槃重生 <p>涅槃重生挑战书协议签字按指纹，中途放弃，撕毁协议，给团队扣除50分</p> <p>热身+十公里跑步</p> <p>4000个纵跳</p> <p>蛙跳12个来回</p> <p>给队友加油打气，鼓励队友不放弃</p> <p>也有无法坚持下去的同学选择放弃，撕毁协议。</p><p>也有喊着又不会死，就做吧，选择不放弃</p> <p>手脚爬10个来回</p> <p>前滚翻10个来回</p> <p>豹子扑15个来回</p> <p>蜘蛛爬10个来回</p> <p>鸭子走10个来回</p> <p>波比跳600个+高抬腿1000个+开合跳1000个</p> <p>平板撑21分钟</p> <p>开合跳1000个</p> <p>鳄鱼爬10个来回</p> <p>四位同学获得涅槃团队第一名</p> <p>以下四位同学分列涅槃总成绩前四名</p> <p>祝贺同学们完成此次用时8小时的涅槃重生挑战！！！</p> <p>凤凰经历烈火的煎熬和痛苦的考验，获得重生，并在重生中达到升华。</p><p>伙伴们在泪水汗水中磨炼意志，获得突破自己的喜悦，超越肉体的精神体验，明天的你一定会感谢今天努力的自己，加油吧，少年们，任前方艰难险阻，你们也将披荆斩棘，朝着理想前进！！！</p>