婴幼儿生活照料～睡眠照料

兔爷

一、睡眠环境

  1、在日照好、离母亲近的地方为宝宝开辟一块睡眠的空间。

 2、室温适宜，夏季控制在26-27℃，冬季控制在18-22℃。

  3、每天上下午至少通风一次，可以让宝宝接触到新鲜的空气。

  4、入睡时拉上窗帘，这样容易让宝宝入睡。

二、入睡前的准备

1、晚饭不宜让宝宝吃的过饱，晚饭后除水果和配方奶粉不再进食零食。

2、晚饭后可以进行比较安静的活动，不宜喧闹过分，严禁看或听恐怖图画和故事，以免宝宝精神过度亢奋，不易入睡和睡不安宁。

3、到睡觉时间以轻柔的语言提醒宝宝收拾完玩具，准备洗脸、洗脚、换衣上床，让宝宝有充分的思想准备。

4、睡前做好清洁工作，并给宝宝排一次尿。

5、关好窗，给宝宝换上宽松的柔软贴身的睡衣。

三、睡眠观察

1、注意宝宝的睡姿和脸色，如有姿势不舒服可轻轻帮助宝宝调整睡姿。

2、根据温度调整被子。

3、安全检查，特别需要注意宝宝口中是否含有东西，被子是否捂住口鼻，避免造成窒息。

4、体弱多汗的宝宝应在背部电商毛巾，等出汗后及时取出。

5、对于容易惊哭、尿床的宝宝要加强观察并适时给予照料。

四、不同月龄宝宝睡眠次数和时间参照表