<p class="ql-block">家长朋友们： </p><p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。近年来中小学生近视问题日益严重，我们身边的“小眼睛”越来越多，为此郏县第一幼儿园向全体家长发出以下倡议：</p> <p>1. 防止用眼过度</p><p> 控制电子产品的使用时间，非学习目的，电子产品使用时间不超过15分钟，学习目的使用电子产品时间单次30～40分钟，之后要远眺休息10分钟。家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。</p> <p>2. 注意看书姿势</p><p> 端正坐姿，看书时保持约33厘米的距离。不要躺着看书、或坐车时看书。</p> <p>3. 多户外运动</p><p> 正确认识户外活动的重要性，多带孩子到户外进行拍球、跳绳、跑步等活动，建议每天进行2小时以上的户外活动，保护远视储备，预防近视的发生。 </p> <p>4. 保证充足睡眠</p><p> 合理安排作息时间，早睡早起，每天睡眠10个小时。</p> <p>5.坚持做眼球操</p> <p>6.合理膳食</p><p> 让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有利于视力健康的食物。</p> <p>7 .注意营造明亮的学习环境，教育孩子不在走路时、乘车时看书，不在光线过强或过暗的地方看书。</p><p><br></p> <p>8.定期检查</p><p> 早发现早干预，发现孩子出现眯眼看东西、上课看不清楚等迹象时，及时到正规医疗机构检查，遵从医生建议进行科学的近视干预和矫正。</p> <p><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> 预防近视是一项长期工作，重在日常落实。</span>希望我们共同携手，做好近视防护工作，让孩子们从现在做起，从细节做起，保护眼睛，拥有更加光明的未来！</p> <p> 爱眼，爱生活。愿每个孩子都有一双明亮的眼睛，发现生活之美，阅览人生之乐！</p>