<p style="text-align: center;">————Fitnow.遇见线下之路</p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">缘起</b></p><p> 加入Fitnow.遇见两年多，听说遇见运动还有一种线下活动模式，无数次想象过那种场面，该是怎样的令人心驰神往！</p><p> 选择在迪庆州幼儿园启动遇见线下组织，还得从2020年10月6日我女儿的那场婚礼说起。因疫情原因，去年就定下的婚期一延再延，终于等来酒店解封择期举行。婚礼当天，雪山送福，草原欢歌，弦子声声传递着浓浓的爱意，各类节目精彩纷呈。妈妈姐妹团一曲甜至心底的《甜蜜蜜》旗袍秀，端庄大气、优雅温馨，精彩纷呈、魅力绽放，可谓惊艳宾朋，将整个婚礼推向了高潮。婚礼隆重而热烈，喜庆又独具特色，驱散了长达近一年之久笼罩在我们心头的阴郁，将美好与祝福留在了香格里拉这片净土之上。</p><p> 而这群人，是州幼人。</p><p>更幸运的是，这群人，</p><p>大多数是Fitnow.遇见的受益者！ </p><p> </p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">准备</b></p><p> 婚礼圆满结束后，接到了州幼儿园高园长的邀请电话，说是婚礼的反响太好了，来给全园教职工做个健康生活主题的分享交流。原本还有诸多婚礼之后扫尾工作要忙碌的我，一秒也没有迟疑就欣然答应下来，约好了时间，就开始咨询并学习Fitnow.遇见有关线下的流程。班主任给我推介了负责人网佳。</p><p> 以下是与网佳的学习交流记录。</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">启动</b></p><p>2020年10月16日 下午3点</p><p>地点：幼儿园多功能小礼堂</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">宣教课件提纲：</b></p><p>标题：全民健身我参与</p><p> ——— Fitnow.遇见</p><p>一、Fitnow.遇见背景及简介</p><p>二、Fitnow.遇见的个人成就</p><p>三、幼儿教师常见的健康困扰</p><p>*心肺功能弱，易累易疲劳</p><p>*颈椎、肩周、腰椎困扰</p><p>*肥胖、瘦弱，免疫力低下等亚健康</p><p>四、运动三步曲</p><p> 1、热身操（原地小跑、上肢、下肢）</p><p> 补充：认识核心及核心力量</p><p> 2、运动模式</p><p> 上肢核心及爆发力</p><p> 有氧运动（跑姿与呼吸）</p><p> 下肢核心力量与爆发力</p><p> 3、拉伸（简易与完整版）</p><p>五、解决健康困扰的针对性训练</p><p> 1、肩颈操（站姿、坐姿、跪姿）</p><p> 2、腰椎修复：猎鸟式、死虫式</p><p> 3、膝盖修复：靠墙静蹲</p><p>六、科学饮食</p><p> “三分练，七分吃”</p><p> 五谷杂粮 营养丰富</p><p> 饮食原则：少盐 少油 少糖</p><p>七、心动不如行动</p><p>*全民健身有我参与</p><p>*让健康生活来得轻而易举</p><p>*活出你的天赋才华</p><p>*赢得生命花开富贵</p><p> </p><p> 加入我们吧，开启愉快的健康之旅！</p><p> 感谢遇见您！</p><p> Fitnow.遇见，只为改变而来！</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">调整</b></p><p>2020年10月21日 下午3点</p><p>地点：幼儿园多功能小礼堂</p><p> 根据幼儿园教职工及工作实际，结合上次活动情况，主动找园领导班子汇报、沟通，商榷下一步打算。在组织第二组宣教活动时，对原方案进行了适当调整，更加简要而直观。让大家更有效地了解和学习体验遇见的运动模式，并对健康饮食有了初步认识。</p><p> 今天天气特别寒冷，天空飘着雪，但活动还是得到了园方和全体员工的支持配合，顺利完成。</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">动起来</b></p><p>2020年11月6日 下午3：00</p><p>地点：州幼儿园操场</p><p><br></p><p> 经过上两批集中宣教活动，接下来，将全园教职工分为三组，分别进行遇见三天训练任务的现场实作练习，指导大家掌握热身—锻炼—拉伸等一系列动作要领，学习打卡方法。</p><p><br></p><p>第一组活动照片：</p><p><br></p> <p><br></p><p>2020年11月12日 下午3：00</p><p>地点：州幼儿园操场</p><p><br></p><p>第二组活动照片：</p><p> 有幸邀请到遇见的另一位助教，我的好友到活动现场进行指导！</p> <p>2020年11月19日 下午3：00</p><p><br></p><p>地点：州幼儿园操场</p><p><br></p><p>第三组活动照片：</p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">招生</b></p><p><br></p><p> 按计划顺利完成了五次集体活动后，恰逢遇见第33期初级营体能营开始招生。向大家介绍了遇见训练类别与招生的简要情况后，州幼儿园最终有18位学员加入，其中就有工作日理万机的高园长。线下预备营正式组建起来，标志着线下之路进入新阶段！</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">新征程</b></p><p> 遇见的线下之路，走了弯路。一月过去了，虽然最终没能如期进行考核，但是全民健身的种子已经播撒在州幼家人的心田。感谢一路有人陪伴有人支持，有人在寒冷中给予温暖，在无助时给予力量。对遇见的真挚爱恋，给了我如诗如歌的岁月，让我迸射浓烈的，抑或是激荡的豪情，余生还想去拼一把！因为，有些东西永远不会老去，如爱，如希望，细水长流才是最深的感动。</p><p> 路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！</p><p> 2020年11月30日</p><p><br></p>