稻城亚丁——水蓝色星球上最后一片净土

黄榕

稻城亚丁景区位于四川甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇亚丁村境内。主要由“仙乃日、央麦永、夏诺多吉”三座神山和周围的河流、湖泊和高山草甸组成。它的景致保持着在地球上近乎绝迹的纯粹。因其独特的地貌和原生态的自然风光，被誉为“香格里拉之魂”和“最后的香格里拉”。甚至被国际友人誉为“蓝色星球上的最后一片净土”，是摄影爱好者的天堂。你只有走过了才会知道，稻城亚丁的风景真不是一般的好看，那是如同仙境般的存在！

景区游览有长线和短线之分：从游客中心乘大巴到扎灌崩下车，徒步到冲古草甸换乘观光车到洛绒牛场，再徒步前往五色海和牛奶海，称为长线；乘大巴到扎灌崩下车，徒步前往冲古寺、珍珠海，再到仙乃日雪山称为短线。（景区门票¥146，三天有效，60岁以上免门票。大巴车¥120，游客中心至扎灌崩，全程38公里，往返76公里。游客第二天入园可凭第一天景区门票购买半价车票¥60。）

由于整个亚丁风景区处于高海拔地带，尤其长线游都是在4000米以上。景区最高处的五色海海拔4700米。这里空气稀薄缺氧，一般人容易出现胸闷、气短、头痛等高原反应。所以游览亚丁景区最好安排两天的行程较为合理。

头一天身体状态和体力都比较好，我们选择长线游。

10月16日早上8点多从香格里拉镇我们下榻的酒店出发，开车20分钟左右到达景区停车场。这里停车非常方便，除了地面停车场，地下还有600多个停车位。停好车去游客中心售票处购票，再到换乘站排队乘坐大巴，大巴车在盘山公路上行驶约50分钟，十点左右到达景区扎灌崩，海拔3800米。从扎灌崩徒步500米至海拔3900米的冲古草甸。

走到冲古草甸时一眼就望见耸立于蓝天下的仙乃日雪山，这是我们明天将要重点游览的景点。今天的路程很长只能看一眼匆匆而过。

到冲古草甸售票处再购买电瓶车票去往洛绒牛场。（冲古草甸至洛绒牛场的电瓶车票单程50元、往返80元，全程6.7公里，乘车约20分钟，徒步单程约需2.5小时。）由于到了洛绒牛场后需要走的路还很长，往返大约10公里左右，5-6个小时是必须的。而且海拔会越来越高，高原缺氧走起来也会越来越艰难，所以为了节省时间和体力绝大多数人都会选择乘坐电瓶车。

电瓶车沿着冲古草甸行驶，一路上蔚蓝的天空、连绵的群山、金色的草甸、蜿蜒的贡嘎银河就已经令人赏心悦目。

到了洛绒牛场已经将近十一点了，今天的长线游才算刚刚开始。先要从洛绒牛场徒步至舍身崖，路程大约3公里多。

洛绒牛场海拔是4150米，从这里开始就都是在四千米以上的高原行走了。高原缺氧环境对每个人的身体和体力都是一种考验。然而这一路的景色堪称人间仙境，雪山、溪流、冰湖、奇石、原始森林、高原草场，脚下的每一寸都令人惊叹造物主的神意。有人形容这种状态是：身体在地狱，眼睛在天堂。究竟是什么感觉，只有每一个人自己去体会了。反正我感觉都很好😄

洛绒牛场是稻城亚丁景区三座雪山的中心。这里可以近距离的欣赏央迈勇雪山和夏诺多吉雪山。

三座雪山——仙乃日、央迈勇、夏诺多吉是守护亚丁藏民的神山。北峰仙乃日意为“观世音菩萨”（6032米）、南峰央迈勇“文殊菩萨“（5958米）、东峰夏诺多吉“金刚手菩萨”（5958米），据说若藏民能够朝拜三次神山，便能实现今生之所愿，是藏民心中的神圣之地。

央迈勇雪山位于南侧最远处，天蓝得没有一丝云彩，如金字塔般的山峰直插苍穹，傲然于天地之间，格外引人注目。

蜿蜒绵亘于洛绒牛场东侧的夏诺多吉雪山是最美的风景。蓝天中异峰突起、角峰尖锐，所勾勒出的线条尖锐有型。雪山凹陷处巨大的悬谷冰川透着蓝光冒着白烟。直立的岩石层理一条条伸向峰顶，岩层间的皱褶清晰可辨。峰林怪石，高低错落，重峦叠嶂，真是鬼斧神工，奇巧天成。

高原风云变幻莫测，刚才央迈勇雪山还清晰可见，不多会儿的功夫山峰就躲入了云层，犹抱琵琶半遮面。

一路上我们有意识地放慢脚步，控制行走速度，匀速前进，避免突然加速，注意深呼吸，尽量让自己吸入更多的氧气以避免缺氧。同时我们还很注意补充水分和食物，以保证体能消耗所需。这样做确实很有效，一天下来我和老公没有任何高原反应，精神很好，全程游兴满满。

边走边欣赏沿途风光，每一眼都能看到不一样的美。

巧遇岩羊

十二点半左右到达舍身崖，走了约一个半小时，一路挺轻松的。从洛绒牛场到舍身崖这段路程有骑马服务，一趟300元/人，是政府为景区内几个村的藏民保留的扶贫项目。个人觉得没有必要骑马，因为3公里的路程海拔从4100米到4300米只升高200米，坡度较为平缓，路也好走，不会消耗多少体力。对于长线游10公里的路程，骑马只是少走这3公里，轻松不了多少。最重要的是 一路上的绝美风光只能匆匆而过，非常可惜。

这一路天色虽有些阴沉，但景色依然很美。雪山、岩石、森林、瀑布、冰湖，周围的一切那么的和谐美好，令人赞叹大自然的造化！

到了舍身崖再继续向上，才是一段相对艰难的攀登。从这里到牛奶海、五色海不到两公里，徒步约1个多小时。海拔从4300米到4700米，垂直落差超过700米。在这样高海拔的山地徒步和登山，对每个人的身体和体能都是一种考验。路边的“温馨提示”牌说明得很清楚，让游客们自己掂量着办😄 然而牛奶海、五色海是亚丁风景区的精华，这里才是真正的绝世圣境。若是放弃，太可惜！有人说到了亚丁不上牛奶海、五色海等于白来。就好比到了北京没有去天安门和长城等于没到北京一样。

我们在舍身崖稍事休息，补充些能量，便继续向上。出发前我们准备了不少食物：牛奶、酸奶、橘子、香蕉、巧克力、面包、饼干还有热茶、矿泉水，还准备了阿斯匹林、肌酐片等抗高反药物，双肩包装得满满的。10公里的高原路程，体力消耗很大，需要不断的补充能量和水分，食物一定要带够，这点很重要。景区内没有得买。

路边 游客正在吸氧

这位提着氧气袋一边吸着氧还坚持登山的游客精神可嘉

老公背上的双肩包挺沉的，仍然步伐矫健。后面的游客包里都插着氧气瓶

两点半左右到达牛奶海，海拔4600米。一眼望见翡翠般的海子时，我兴奋得顿时疲劳全消，一点不觉得累。手机不停的拍照，每一眼都让你惊艳，不禁感叹人间竟有如此美丽的地方。

牛奶海就在央迈勇雪山的山坳里，四周雪山环绕，湖水清澈碧蓝，就像是群山间一颗碧蓝的宝石。纯净的湖水没有一丝的杂质，蓝得那么纯粹，那么令人心醉，令人心旌摇曳。难怪有人说：在这里，就是眼睛在天堂。

离开牛奶海继续向更高处进发，还剩最后300米！

小伙子拎着5瓶氧气罐

三点左右我们终于登上了景区最高处的五色海！碧蓝的湖水清澈见底，纯净不染纤尘，冰谷下伸至湖畔，湖底长满各种植物，山风吹过，水面波光粼粼，景色如梦如幻！

五色海是藏区著名的圣湖，这里有很多关于宗教的传说，据传冰湖能“返演历史，预知未来”，神秘感十足。

湖水在光的折射下会呈现出奇幻的色彩，故而得名五色海。此时天空恰好是多云，太阳时隐时现。我坐在湖边，看天色忽明忽暗，海子一会儿深蓝一会儿浅蓝，又一会儿绿一会儿黑，湖面一片迷离，恍如身处梦境。

望着对面央迈勇雪山，那洁白的金字塔山顶自从早上躲进云层后就再也不肯露面了。若此时一湖碧水有央迈勇雪山作映衬，景色一定更美，有点小小的遗憾。

徜徉于如此美妙的“仙境”，真舍不得走了。4点我们才开始下山，需原路返回。扎灌崩最后一班大巴车是7点，还有3个小时。有足够的时间让我们在回程的路上慢慢走。这就是自驾游的好处，时间由自己掌控。若是跟团游，就得听导游的安排。旅行社为了节省开支，会尽可能的压缩时间，不会考虑游客的身体承受能力。你就得在有限对时间内拼命赶路，要嘛就得放弃部分景点。在高海拔环境下走快了，出现胸闷气短乏力等高原反应那是必然的。身体不舒服了，再美的风景也只能望而兴叹。所以，想来稻城亚丁旅游的朋友，强烈建议不要跟团游，一定要自驾或自助游。稻城县就有机场，自己选好了时间直接飞过来很方便。还有一点，跟团游日期行程是定好的，改不了。若是遇上阴雨天进入景区，那肯定会让你非常失望，真正是劳命又伤财。网上很多人说稻城亚丁不来后悔，来了更后悔，我想这些人多半是跟团游的。

下望舍身崖，游人的身影那么小，回程的路还很长。

在山坡上远远望去，牛奶海仿佛碧玉镶嵌在雪山之中，纯净安详。

舍身崖下岩羊（国家二级保护动物）正在悠然自得地吃着草，和周围的一切融合在一起，给人有种返璞归真的感觉。

傍晚时分，光影是最好的。整个亚丁山谷景色变得更加迷人，如上帝打翻的调色板，上天把美丽都塞进了亚丁。

此时的夏诺多吉雪山变得色彩鲜艳，层次分明，线条更加清晰流畅，好像画出来的。

洛绒牛场上马和牦牛在安静地吃着草，溪水从草场中流淌而过，水声潺潺，四周五彩的雪山林木交相辉映，勾勒出一幅安详静谧的和谐景象，融入其中仿佛你就是自然，自然就是你。

我们6点半多才回到扎灌崩，换乘大巴回到游客中心时天色已经完全黑了。从早上九点到晚上快八点，将近十一个小时都沉迷在仙境般的亚丁风景区里。走了十几公里的路，兴奋了一天，此时才真觉得累了。

走过看过的风景无数，稻城亚丁是我所见过最美的风景，没有之一！稻城亚丁是每个人此生一定要去的地方！

最后就住宿问题特别提醒下朋友们。游稻城亚丁至少需要住一夜，有三个地方可以选择：一是稻城县城，优点是离亚丁机场最近，约1小时车程，住宿条件好，价格相对便宜，但离亚丁景区远，约2小时车程，海拔3700米；二是香格里拉镇，优点是离景区近，半个小时左右车程，住宿条件各种档次都有，购物吃饭都很方便。最关键的是海拔较低在2900米，，一般人不会有高反，晚上睡眠基本不受影响，可以保证第二天有良好的身体状态和充沛的精力游览欣赏亚丁风景，我们一共住了三个晚上，睡得好吃得香，游览全程非常享受。所以个人强烈建议最好住香格里拉镇。缺点是要多花60元二次进入景区的大巴车票钱，和进出景区乘坐大巴的时间；三是亚丁景区内的亚丁村和其它几个村庄，优点是打开窗子便能遥望仙乃日与夏诺多吉雪山，第二天可节省进入景区的60元大巴车票和乘坐大巴的部分时间，但住宿条件相对差一些，价格也会贵一点，最大缺点是这里海拔最高，3900米！在这样高海拔的环境下很多人都会出现高原反应，夜里肯定睡不好，甚至整夜睡不着觉，必然影响第二天的游览。所以不建议住在景区内，当然确信自己不会有高反的人除外。