为了适应现代化的教育工作，增加积极乐观的情绪体验，放松身心，许昌市东城区教育局特举办教师情绪管理与压力疏导讲座。2020年11月29日 ，东区千人教师齐聚线上，听取了由国家二级心理咨询师赵建楠老师为大家带来的《教师情绪管理与压力疏导》精彩讲座。 近年来，随着新课改的不断深入，社会、家长、和学校对教师的要求越来越高；加之教师有时也会出现诸如个人子女教育危机、父母健康不佳、甚至会遇到失去亲人等重大事件，而社会、学校对教师又不能提供及时的心理疏导，这些都使教师的压力越来越大，幸福感越来越低。 每个老师在如此高强度工作中不免会产生职业倦怠。教师普遍感到工作辛苦、精神疲惫、报酬偏低，缺少幸福感。情绪管理不是简单的压抑、控制自己的情绪，而是要在正确理解情绪、体察接纳自身真实情绪的基础上，掌握调适不良情绪的有效方法与技巧，让自己成为情绪的主人。赵老师介绍了转换角度、冥想、记录生活中的小确幸、进行体育锻炼等多种方法，引导老师放松身心，关注自身感受、自我激励、自我成长。 我校老师积极学习，认真听讲，收获颇多。 通过此次培训，我校全体教师对心理健康更加重视了且有了更多的了解，掌握了应对负面情绪的方法和技巧，增强了我校教师情绪调节的意识和能力，感谢东区教育局给老师们这次学习的机会，以及对老师们热切的关心。