芬芬的美篇

芬芬

科学吃动健康体重

　　2020年11月29日下午，景宁畲族自治县老干部活动中心银耀畬乡志愿服务总队班子成员和健康志愿服务分队队员共23人，参加在城北中学操场举办的第二届“科学吃动，健康体重”激励大赛，本次大赛由景宁畲族自治县疾病预防控制中心，体育事业发展中心，总工会主办。参赛单位有红星街道，鹤溪镇卫生院，县农业局，老干部活动中心志愿服务队参加，分成十个参赛队，共100名运动员参赛。这次举办方即宣传了科学吃动，健康体重的主题，又能让人感到运动场上的快乐。

朋友们：各年龄段人群都应天天运动，维持能量平衡，保持健康体重。食不过量控制总能量摄入，保持能量平衡，坚持日常身体活动，减少久坐时间，每小时起来动一动，动则有益。

吃动应平衡，保持健康体重，通过合理的“吃”和科学的“动"不仅可以保持健康体重，还可以增加心肺功能，改善糖、脂代谢和骨健康，调节心理平衡增强机体免疫力，降低肥胖心血管疾病、2型糖尿病、癌症等威胁人类健康的慢性病的风险，提高生活质量，减少过早死亡，延年益寿。