<p>亲爱的家长朋友们：</p><p> 你们好！近期气温骤降，冷空气强势来袭。益都师范附小提醒您，请及时为孩子添衣保暖，谨防感冒。特搜集预防感冒的一些资料，希望对大家有所帮助：</p> 防寒 <p> 在这个寒冷的季节，家长们在送孩子上学前，要注意给孩子备好防寒的衣物。</p> 饮食 <p> 冬季天气寒冷，孩子需要的能量和热量也相应增加，家长在安排孩子的饮食时要增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。</p> 预防疾病 <p> 冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，家长要加强孩子的卫生防护，使孩子减少生病的机会。</p> 适当锻炼 <p> 让孩子多到户外活动，多锻炼身体，而且最好是在阳光比较好、风不大时让孩子外出活动。阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量，增强神经系统的活动机能和孩子的体质。</p> <p style="text-align: center;"> 益都师范附小</p><p style="text-align: center;"> 11月29日</p>