钟南山院士对爱好抽烟的人有三句忠告，句句真诚，希望你能听进去

英雄想哭却没眼泪

年初的一场疫情让我们认识了一位84岁的老人，他就是钟南山院士。他不仅对于工作认真负责，而且自己在生活上也不松懈，始终坚持锻炼，因此比大多数同龄人都更显年轻。不仅如此，他还特别敢说真话，让我们在健康养生的道路上少走了很多的弯路。

吸烟有害健康这句话谁都有所耳闻，就连烟盒上也有这句标语，可惜的是有很多人依然不以为意，觉得自己是例外，不会受到影响。但事实却不是如此，对于抽烟，钟南山院士也有自己的理解。他说出了三点真诚的忠告，不管是有意向戒烟还是抽烟多年难戒的烟民，都希望你们能好好地看一下，听到心里去。





忠告一：吸烟易引起多种危害生命的疾病，戒烟刻不容缓

有的人并不是不愿意戒烟，只是他们不知道抽烟的危害到底有多大。可能很多人就是觉得，烟抽多了之后牙齿容易发黑、不美观，或者容易引起咳嗽之类的。其实这只是抽烟会带来的最轻的危害，有许多严重的后果我们更应该了解。除了最常见的肺癌之外，糖尿病、肾脏功能的衰竭、脑血管疾病等都跟吸烟脱不了干系。

一根烟当中就含有多种致癌物，这些毒素除了尼古丁，还有一氧化碳等，人在吸食烟草的时候，这些物质一个不落地被吸进身体里。有的时候，还有可能因为燃烧不充分让身体摄入更多的毒素。那些骇人听闻的疾病，比如心脏和大脑的梗死，都可能是长期吸烟带来的不良后果。





忠告二：少部分人吸烟不患癌症并不代表所有人

大多数烟民戒不了烟、不想戒烟的原因，就是因为自己抱着极大的侥幸心理。认为自己周围也有抽了几十年烟也没事发生的人在，而那些没抽烟的人，也没看他们活了多大岁数。所以就觉得抽烟没什么大不了，那些所谓“致癌”的坏事也轮不到自己头上来。

其实我们是不能这么想的，因为别人不生病，不代表我们就不会生病。再说了，就算一个烟民抽了几十年的烟，也没有出现什么大问题，这并不能代表他的身体是健康的，至少他的各个脏器都比之前虚弱了很多。现在不生病不代表以后不会生病，所以我们一定不能产生这种侥幸的心理。

忠告三：不管什么种类的烟草都对人体有害

很多抽烟的人流传着一种说法：好烟的伤害小，便宜烟伤害大，所以尽量抽好烟。其实这种做法说白了是自欺欺人，不管是什么烟的成分都是差不多的，只要我们吸进身体了，就会给身体造成伤害。还有人会选择减少抽烟的根数，以此减轻危害，但结果往往会让我们吸得更深入。唯一且最好的办法就是戒烟。

也有一部分烟民，知道吸烟有害，也不想再碰烟草了，但是他们下定决心之后，没过一段时间又会重新吸烟，因为戒烟的时候往往是很不适的。通常会出现紧张、失眠、头痛等不良反应，很多人熬不过去，就索性放弃了。其实这是每个戒烟的人所必须要经历的一段过程，烟民的家人要给他们更多的关怀和体谅，戒烟的人自己也要学会转移注意力，比如泡澡、保证充足睡眠、多喝水等。如果能扛过去了，那么对于身体来说，是受益无穷的。

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