<p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">今年三九时间表：抓住时机灸一冬，来年无病痛</span></p> <p>古语有云“三九补一冬，来年无病痛”，“三九”是阴气旺盛之时，同时也是阳气始生之时。</p> <p>中医强调人与自然是和谐统一的整体，在调理疾病的过程中，将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合。此时是调理身体、预防疾病的重要时期，想要平安度过严寒并且少受病痛的折磨，补足身体阳气很关键！如何补呢？</p> <p>因气温较低，阳气敛藏，毛孔闭塞，气血不畅，阳气在此时比较微弱，如果不及时护住人体阳气，就可能会让外邪趁虚而入，导致百病缠身！</p> <p>我们可以用“三九灸”，做好“三九灸”，是为简、便、效、廉的补阳之法。</p><p>白天的时候做“三九灸”，能提升补阳之效。</p> <p>三九灸从数九寒天中的“一九”前十天开始进行，为预灸，不做预灸的话也可以在“一九”时进行“一九灸”但通常为了更好的效果，都会做预灸。下面，<span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">爱灸堂</span>就附上<span style="color: rgb(237, 35, 8);">2020年-2021年三九灸的时间表：</span></p><p>预灸：2020年12月11日-2020年12月20日</p><p>一九：2020年12月21日-2020年12月29日</p><p>二九：2020年12月30日-2021年1月7日</p><p>三九：2021年1月8日-2021年1月16日</p><p>在三九天艾灸，可平衡阴阳、通经活络、温阳祛寒，更能增强体质和抗病能力。所以，下面<span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">爱灸堂</span>盘点的5类人群，非常适合做三九灸，做好三九灸，能增强整体的免疫力：</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">1</span></p><p>、呼吸系统问题：患有慢性支气管炎、慢性咳嗽、肺气肿、慢性鼻炎、慢性咽炎、体虚易感冒等人群。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2</span><span style="color: rgb(1, 1, 1);">,消化系统疾病：常有胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻、中焦虚寒、虚寒性胃病等症状的人群。</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">3</span>、妇科问题：有下焦虚寒、宫寒、痛经、带下量多等症状的女性。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">4</span>、男科问题：患有阳 痿、早泄等人群。</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">5</span>、风湿骨问题：患有风湿与类风湿性关节炎等人群。</p> <p>艾灸方法：</p><p>轻者每九的第一天施灸效果为佳，重者是每九的头三天连续施灸。</p><p>温馨提示：</p><p>由于每位患者的病情不同，个体的体质差异较大，并且每个人的患病情况不一样，艾灸需要辩证施灸，所以需合理配穴，还请大家在专业人士的指导下进行艾灸。</p> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"><i><u>裕兴堂中医诊所中药汤剂+古法艾灸</u></i></b></p>