传播中医文化：一病一穴，一百零三个穴，穴准病退：1

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经络8个“长寿开关”1、常搓脸脸部循环气血好，晨醒搓脸人不老2、常挠头十二经络会于顶，健脑安神百脉和3、常搓耳肾和耳能闻五音，活血驱寒助听力4、常搓鼻鼻有迎春几大穴，预防鼻炎通七窍5、常搓手手掌穴位多又多，疏通经络抵风寒6、常搓腰腰为肾之精气在，温手按摩腰背挺7、常搓脚经络百穴过足心，两脚互搓保健好8、常搓胸胸闷气短情绪差，双手按胸疏肝气。 人体健康穴位表 日常多搓这几个部位健康更长寿 人体五大黄金穴、常揉按抗衰老，更健康 最大的免疫器官是肠道，人体70%的免疫力，肠道健康免疫力就强 经常刮一刮和按摩手指，身体越来越好，哪里不舒服就刮手指相关位置 心脏不好、翻翻胳膊，一年比一年健康 长寿秘诀一看就会，手上的这几个位置坚持按摩和转手腕，调理内分泌、促进血液循环等 6个简单实用的有助健康长寿的穴位 人体的长寿开关 身体这几个长寿开关，经常按摩和搓一搓，健康长寿自然来 疫情期间多做练练甩手功，提高免疫力，看看此癌症医生的甩掉癌症和百病 请记住这8个穴位，关键时刻能救命……健康科普 学会八会穴，疾病不用愁，脏腑气血筋脉骨髓……健康之道 准确找穴位的方法 身体健康的8大存款 按一按这里，全身的痛都舒坦了，很快见效 视力恢复奇穴，适用于所有人，不会用太可惜一、舒缓眼睛疲劳的妙方：按摩明眼穴上了年纪。容易老花眼，试试看明眼穴的按摩，保证您会耳聪目明。工作离不开电脑的人，需要这个妙方！假如我们常常感到眼睛疲劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用穴道按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状。在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨（如上图）。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。二、刺激的方法用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。这是项简单的按摩方法，当工作的休息时间，或是等车的空档，任何时间均可自行操作。眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易入睡，以上的方法还可以抑制老人性的白内障。三、八种养目方法让眼睛更明亮1、惜目用眼不要过度，无论男女老少，都要注意节约用眼，一般40~60分钟左右即休息5~10分钟。2、熨目每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重试一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。3、运目自然站于窗前2~3米外，双眼依次注视4窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，共反复7~14次，此法可以舒筋活络、改善视力。4、浴目以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼，每天1~2次，每次15~20分钟。还可用中药浴，即将菊花、大清叶、桑叶、竹叶之类的中药煎水，趁热先以蒸气熏眼，待水温后，再以药水洗浴双眼。久之，可清热、消炎、明目。5、养目平时要注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果，注意维生素和微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。6、摩目闭目，以双手的中、食二指分别按压双眼球，适当地有节奏地加压(以不感到不适为度)，可略带旋转动作。此法对老年人，特别是青光眼患者最为适用。但患眼病或做过眼部手术的人，一定要在医生指导下进行，切不可用力过猛。7、极目晨起选择空旷、空气清新的场所进行，身体自然直立，两目先平视远处一个目标，如树梢、塔尖或山峰等。此时尽量放松眼睛，坚持1~2分钟后，逐渐将视线移近，直到眼前1尺左右，注视约1分钟，然后将视线由近而远移到原来的目标上。8、护目不要久处强烈的阳光或灯光下，更不要在强光下读书看报、电视的光度也不要太强。如果夏日出游，要戴适合的太阳镜。另外，各种屈光不正的患者应配戴合适的眼镜等。 1、急救穴——人中2、强穴——合谷3、长寿穴——足三里4、消气穴——太冲5、强胃穴——足三里6、腰痛穴——飞扬7、疏筋穴——阳陵泉、涌泉8、健脾穴、肚胀穴——公孙9、补腎穴——太溪10、止痛、冠心血管穴——膻中 11、补血穴——血海12、止咳穴——极泉、尺泽13、皮肤病穴——曲池14、消炎穴——商丘15，耳鸣穴——少海16、颈椎病穴——天窗17、膝痛穴——内关18、头晕、呕吐、肠炎穴——梁丘19、打嗝不止、呕吐穴——涌泉、内关20、鼻炎穴——丰隆、手三里 21、护膝穴——曲泉22、手脚麻木穴——复溜、环跳23、糖尿穴——地机24、牙痛穴——合谷、肩井25、胆结石穴——中渎26、失眠、遗尿穴——然谷、太冲27、恐惧病穴——太溪28、治痘穴——太冲、曲池29、感冒鼻塞、嗓子痛、痔疮穴——孔最30、雀斑穴——丝竹空 31、眼袋穴——承泣32、鱼尾纹穴——瞳子髎33、噩梦穴——厉兑34、肚子痛穴——下巨虚35、胃肠炎穴——天枢36、膀胱炎、前列腺炎、腎炎穴——水道37、嗓子失声穴——大钟38、黑眼圈穴、皮肤增白穴——四白39、减肥穴——带脉40、月经不调穴——水泉、带脉 41、脑供血不足穴——解溪42、糖尿病穴——腕谷43、扭伤穴——大包44、厌食、脱发穴——太溪45、便秘穴——带脉46、过敏性鼻炎穴——迎香47、脑血管穴——瘛脉48、网球肘穴——少海、肘髎、尺泽49、手麻穴——支正50、坐骨神经穴、脊椎病——后溪 51、腰椎盘突出穴——筋缩52、美容穴——天容53、急性咽喉肿痛穴——少商、关冲、涌泉54、慢性咽炎、咳嗽穴——天突、尺泽55、急性扁桃体炎穴——中渚56、咳喘穴——中府57、夜间咳嗽穴——鱼际58、补气穴——经渠、气海59、感冒、白内障穴——肩髃60、明目穴——中渚 61、乳腺炎穴——天池62、白发穴——浮白63、胆囊炎穴——日月、肝俞64、晕车穴——关冲65、疲劳穴——液门66、急性胃痛、急性肠炎穴——曲泽67、高血脂穴——环跳68、腰酸穴——风市69、化痰穴——丰隆70、慢性肝炎穴——三阴交71、抽筋、扭筋穴——阳陵泉72、消化不良穴——率谷穴73、荨麻疹穴——太冲、风池74、鼻出血穴——内庭75、痛经穴——蠡沟、带脉76、口腔溃疡穴——间行77、瘙痒、调节血液穴——血海78、腰背痛穴——委中79、肌肉萎缩穴——大都80、心脏供血不足穴——神道 81、痛风穴——复溜、筑宾82、外脚踝关节穴——丘墟、外关、解溪83、生殖功能穴——会阴、地神84、老花眼穴——光明85、心脏补血穴、抑郁穴——极泉86、冠心病穴——云门87、腎结石穴——筑宾88、落枕、偏头痛穴——外关89、电脑病穴——天窗90、甲亢穴——天柱 91、中风穴——百会92、精神病穴——涌泉93、水肿穴——承浆94、口眼歪穴——颊车95、痴呆穴——老人穴96、静脉曲张穴——太渊97、黄褐斑穴——天容98、耳炎穴——前谷99、中暑穴——十宣、人中100、心肌梗塞穴——极泉、膻中101、半身不遂穴——风市、足三里102、发热穴——膻中、大椎、肺俞103、瘫痪穴——环跳、阳陵泉、委中 <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/-zw8f0ehOfY7NgRlZV1vog" rel="noopener noreferrer" target="_blank">查看原文</a> 著作权归作者所有 <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/FHcU9dtlm-SbrXL5YnfmuQ" target="_blank">一分钟调理身体</a> 太阳穴位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。治疗失眠听宫穴位于面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。耳鸣耳聋印堂穴位于人体额部，在两眉头的中间。治疗鼻炎风池穴位于头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。1、防治颈椎病2、疏肝理气3、治疗偏头痛风府穴位于颈部，当后发际正中直上1寸。1、老年痴呆2、治疗眼睛干涩天柱穴位于后头骨正下方凹处。1、颈椎病2、保护嗓子膻中穴位于胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。1、心血管疾病2、熬夜疲乏至阳穴2个肩胛骨下缘连一条直线，与人体后背正中线交点处。解酒巨阙穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上6寸。心绞痛中脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上４寸晕车章门穴位于腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时肘尖正对的地方就是。排解油腻期门穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。保护肝脏天枢穴在腹中部，距脐中2寸清肠按摩曲骨穴位于腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处。尿频尿急八髎穴分别在第一、二、三、四骶后孔中。男科病妇科病勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時，位於中指和無名指指尖處。降心火鱼际穴位于第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。止咳防感冒合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。1、美容养颜2、缓解鼻炎大陵穴位于腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。养护心脏太渊穴太渊在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处气喘、感冒内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。1、心血管疾病2、失眠极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。心律不齐曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。1、治疗湿疹2、过敏血海穴屈膝，血海穴在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。皮肤奇痒足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。1、膝关节痛2、健脾祛湿3、助消化复溜穴在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。强肾壮y三阴交穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。1、治疗湿疹2、保护嗓子内庭穴位于足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。减肥太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。1、缓解不良情绪2、养护肝脏3、减肥行间穴行间穴，在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。紧急降压涌泉穴在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。1、失眠多梦2、养肾补肾申脉穴位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。晨起养生法太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。1、排解疲乏无力2、脂肪肝照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。心血管疾病胃经起于迎香穴，终于厉兑.共45穴。各类胃部不适肾经起于足小趾下，流注胸中。共54穴。强肾抗衰老肝经起于大敦，会于头顶。共28穴。舒肝理气任脉人体前正中线（看图）阴经气血（调全身）督脉人体后正中线（看图）升阳调五脏 中医文化：穴位——人体自带的“大药房”，别再等到病重了才知道，关键在提前保养 这样揉耳朵，等于给全身做了一套养生操 一辈子的重要养生知识都在这里了 52个穴位重要知识简单快乐（没空私聊）刚刚阅读 0来自话题#中医与中药6907篇全身穴位众多，仅经穴就有360多个。综观穴位主病，一穴只治一病者极少；而一病对应的最有效的穴位，却比比皆是。专穴专用，今天就给大家带来超实用的52个救命穴超清晰对照图。1、救命穴——人中人中：位于人体鼻唇沟的中点2、万能穴：合谷穴合谷穴：此穴在手背第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，之所以成为万能穴，是因为它的作用十分多，临床上主要用于配合调理头痛、发热、目赤肿痛、口眼歪斜、耳聋、经闭，滞产等病症3、长寿穴、强胃穴——足三里足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。4、消气穴——太冲太冲穴：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。5、瘫痪穴、高血脂穴——环跳环跳：在臀外下部，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。6、腰痛穴——飞扬飞扬穴：位于小腿后外侧，外踝尖与跟腱水平连线之中点直上七寸，当腓骨后缘处。7、疏筋穴——阳陵泉阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处8、健脾穴、肚胀穴——公孙公孙穴：位于人体的足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。9、补腎穴——太溪太溪穴：在足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。10、止痛、冠心血管穴、心肌梗塞穴、发热穴——膻中穴膻中：位于前正中线，平第4肋间，两乳头连线的中点，在胸骨体上。11、补血穴、瘙痒、调节血液穴——血海血海：屈膝在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。12、止咳穴——尺泽尺泽穴：位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处13、皮肤病穴、治痘穴——曲池曲池：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。屈肘时，当肘横纹外侧端处。14、消炎穴——商丘商丘穴：位于内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。15、耳鸣穴——少海少海：屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。16、电脑病穴、颈椎病穴——天窗天窗：位于人体的颈外侧部，胸锁乳突肌的后缘，扶突穴后，与喉结相平。17、膝痛穴——内关内关：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。18、头晕、呕吐、肠炎穴——梁丘梁丘：该穴位于伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼处；从膝盖骨右端，约三个手指左右的上方也是该穴所在位置。19、打嗝不止、呕吐穴、精神病穴——涌泉涌泉：位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。20、鼻炎穴——手三里手三里：肘横纹下2寸21、护膝穴——曲泉曲泉：屈膝时，处于膝内侧横纹端上方凹陷中。22、手脚麻木穴——复溜复溜：正坐垂足或仰卧位，在太溪上2寸，当跟腱之前缘处取穴。23、高血糖穴——地机地机：地机穴位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。24、牙痛穴——肩井肩井穴：在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。25、胆结石穴——中渎中渎穴：在大腿外侧，当风市下2寸，或在横纹上5寸，股外侧肌与股二头肌之间。26、失眠、遗尿穴——然谷然谷穴：在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。27、恐惧病穴——太溪太溪：在足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。28、感冒鼻塞、嗓子痛、痔疮穴——孔最孔最：在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸29、雀斑穴——丝竹空丝竹空：在面部，当眉梢凹陷处。30、眼袋穴——承泣承泣：在眶下缘上方，眼轮匝肌中。31、鱼尾纹穴——瞳子髎瞳子髎：位于面部，目外眦外侧0.5寸凹陷中。32、噩梦穴——厉兑厉兑：人体厉兑穴位于足第2趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。33、肚子痛穴——下巨虚下巨虚：在小腿前外侧，当犊鼻下9寸，距胫骨前缘一横指（中指）。34、胃肠炎穴——天枢天枢：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，当腹直肌及其鞘处。35、膀胱炎、前列腺炎、腎炎穴——水道水道穴：位于人体的下腹部，当脐中下3寸，距前正中线2寸。36、嗓子失声穴——大钟大钟穴：在足内侧，内踝后下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。37、黑眼圈穴、皮肤增白穴——四白四白穴：目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。38、减肥穴、便秘穴——带脉带脉穴：位于腹侧部，章门穴下1.8寸。39、月jing不调穴——水泉水泉穴：在足内侧，内踝后下方，当太溪直下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处。40、脑供血不足穴——解溪解溪：足背踝关节横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。41、高血糖穴——腕谷腕谷穴：在手掌尺侧，当第五掌骨基底与钩骨之间的凹陷处，赤白肉际。42、扭伤穴——大包大包：在侧胸部，腋中线上，第6肋间隙处43、厌食、脱发穴——太溪太溪：在足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处44、过敏性鼻炎穴——迎香迎香：位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）。45、脑血管穴——瘛（chì）脉瘛脉：位于乳突中央，当角孙穴至翳风穴之间，沿耳轮连线的中、下1/3的交点处。46、网球肘穴——肘髎（liáo）肘髎：在臂外侧，屈肘，曲池上方1寸(以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸)47、手麻穴——支正支正穴：取穴为在前臂背面尺侧，当阳谷与小海的连线上，腕背横纹上5寸。48、坐骨神经穴、脊椎病——后溪后溪：位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的近侧掌横纹头赤白肉际49、腰椎盘突出穴——筋缩筋缩穴：背部正中线上，第9胸椎棘突下凹陷中50、美容穴、黄褐斑穴——天容天容：其在颈外侧部，当下颌角的后方，胸锁乳突肌前缘凹陷中。51、急性咽喉肿痛穴——少商少商穴：拇指桡侧指甲角旁0.1寸。52、慢性咽炎、咳嗽穴——天突天突：仰靠坐位取穴，位于颈部，当前正中线上胸骨上窝中央。 五脏六腑的声音 👇是人体全息图，哪里不适按哪里（留着备用）_按摩