“加强预防，健康成长”——高坪中心幼儿园提醒您预防冬季传染病

Guo

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高坪

口病

　　冬季是人类的呼吸系统和消化系统最经受考验的季节之一，气候的变化是对机体免疫力的一次考验，所以为了有效预防病毒性流感，手足口病，水痘等传染病。

确保身体健康，从而增强和提高自我防病意识和能力，远离这些传染病。

　　流行性感冒：是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性极强、传播速度快的疾病。

普通感冒：俗称伤风，是由鼻病毒、冠状病毒及副流感病毒引起，这些病毒存在于病人的呼吸道中，经飞沫传染给别人。

　　手足口病：患儿有轻微的发烧，口腔内部出现水泡，有时会伴有疼痛感，形成口腔的浅表溃疡。病后1—2天，患者的手脚上会出现水泡(多见于患者手指、手背和脚背的皮肤表面)，但不痒不痛。

水痘：水痘由水痘带状疱疹病毒感染引起的急性传染病。

主要表现为皮肤粘膜出现斑疹、丘疹、水痘，可伴有发热、头痛、咽痛等上呼吸道症状。水痘具有极强的传染性。主要通过呼吸道飞沫传播或直接接触传染

1.积极学习和了解冬季常见传染病的基本知识，掌握防病知识，树立防病意识。

预防肠道传染病：

多吃富含维生素食物

2.注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

3.净化环境，保持室内空气清新。工作、学习、生活环境通风换气，办公室、教室及寝室等开窗通风，每天至少开窗通风2-3次，每次30分钟以上。尤其是寝室，在离开时一定要把门窗打开，让阳光充分照射。

4.养成良好的生活规律，保持充足的睡眠。充足的睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强抵抗力。要注意饮食平衡，营养搭配，保证每日适量的蛋白质、淀粉、脂肪和维生素的摄入。注意多饮水，多食新鲜的瓜果、蔬菜，忌烟酒。

保持充足睡眠。

注意均衡营养。

5.进行合理的体育锻炼，如：早操、晨跑、散步，平时增加户外活动，可增强血液循环，提高人体免疫力，从而增强体质，提高机体抗病能力。

勤洗手。

6.加强个人卫生和个人防护。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。呼吸道传染病患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。

勤晒太阳，户外开阔地多运动。

　　7.免疫防预，流行季节前及适龄儿童可进行相应的预防接种如接种流感、麻疹、流脑风疹、腮腺炎及水痘等各种疫苗。

8.减少到人多的公共场所更不要到传染病患者聚集的场所。

9.疾病流行时适当的采取预防性服药。

10.早发现、早治疗，如遇身体不适请及时就医检查，出现呼吸道及消化道症状时应及时就诊切忌不当回事更不能自行服药。如发现传染病患者应早报告、早隔离、早治疗，防止在集体单位内传播。

总之，通过有效的措施，完善的防控机制,科学的自我保健方法能预防冬季传染病的发生，确保自己和家人的身体健康。

做到以上的这些措施，我相信这个冬天你必定是最棒的，最健康的。让我们一起携手共进，让冬季传染病无处藏身吧！

高坪中心幼儿园

2020.11.28