宁循理以求精 莫越理以争胜

无极

兰州太极幽人 李渭生

“宁循理以求精，莫越理以争胜。”太极拳不过是通过放松的弹性之精训练，来研究活力而取得最佳效果的学问。

拳架的作用，仅在于将身体练好和将全身完整练松活而已。

太极拳以拳意理为主，旧称意为主帅意到气到，劲亦随之，只要在身体上任何一部分与对方接触，都可以化劲发劲！

其攻防之方法仍为全身之变化与松弹力而已，不过这种松弹技巧一般人没有，它不是从某一局部而产生，而是全身完整一气，协调动作产生的这是太极拳的精妙所在。

　　太极拳研究的,主要就是粘劲，如何才能使粘劲达到较高水平，乃是我们终生奋斗的目标！粘劲是太极拳的一大法宝。

松的好才能粘，能粘才能充分发挥触觉的灵敏度变化，灵敏度自松、静中来。

不轻也决不能松，都是从拳架中练出来的功夫？不丢不顶就成了通向成就的独木桥。

重在谈松柔、说轻灵、讲完整，只有这样，才可能训练出灵敏的高质量的粘劲来。