饮食术～樊登蕊子 <p>睡前4小时把饭吃完</p><p>吃肉不会长胖，吃糖会长胖</p><p>全世界调查百岁老人的10个饮食习惯：</p><p>1多吃豆类</p><p>2多吃蔬菜</p><p>3多走坡路</p><p>4一直有事干，工作到老</p><p>5拥有人生价值，人生意义</p><p>6定期体检</p><p>7保持7分饱的饮食习惯</p><p>8喝葡萄酒</p><p>9吃纯的巧克力</p><p>10选择好医生而不是好医院</p>