<p><br></p><p>😘午睡直接影响到孩子下午的精神状态。孩子的大脑皮层易兴奋也易疲劳，活动半天后，大脑皮层产生疲劳，需要休息，以确保孩子有充沛的精力完成下午的活动。</p><p>😘良好的午睡有利于健康成长，有研究表明午睡的孩子精力更充沛、记忆力更好、反应更灵敏。</p><p>😘宝宝的身体正在发育，睡眠时他们的脑垂体会分泌生长激素，帮助儿童长身体，还能补充有的孩子夜间睡眠的不足部分，增强机体防护功能。</p><p>😘幼儿午睡是一日活动中的重要环节，良好的睡眠对促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展、培养良好的生活习惯和参加体育活动的兴趣、增强幼儿体质起着重要 的作用，而正确良好的午睡流程会有效提高午睡质量。下面来看看午睡环节对幼儿的常规要求：</p><p>◆ 喜欢在幼儿园午睡，能独立入睡。</p><p>◆ 懂得午睡对身体有益，养成按时午睡的习惯。</p><p>◆ 做好情绪、如厕、物品等方面的睡前准备。</p><p>◆ 知道脱衣入睡舒服，能正确穿脱衣服、鞋袜。</p><p>◆ 入睡时盖好被子，避免着凉，保持安静，尽快入睡。</p><p>◆ 知道正确的睡姿有益健康，入睡时能保持睡姿正确。</p><p>◆ 睡醒后不打扰同伴。</p><p>◆ 有便意、身体不适或发现同伴有异常情况时及时告诉教师。</p><p>◆ 按时起床，不拖拉，不等待，学习整理床铺。</p><p>不同的幼儿在睡前、睡中、睡后的状态是不同的，教师应根据其特点给予具体、细致的指导。</p>