冬季预防：《供暖季节，细心呵护幼儿》

💞东城第一幼儿园💞

亲爱的家长朋友们：

进入冬季之后，气温越来越低，所以大家都想窝在舒适的暖气房里，但却不知，随之而来的“暖气病”也让人防不胜防。很多妈妈想不通了，房间里如此暖和，为何宝宝的咳嗽会复发？仍然会流鼻涕?久而久之宝宝的嘴唇都开始干裂了，这不符合逻辑啊!那么“暖气病”到底是怎么回事？该如何预防？下面让我们一起来了解一下吧。

什么是“暖气病”？

　　冬季供暖后，室内温度升高，空气流通不畅，十分干燥，引起免疫功能的紊乱和抵抗力的下降，导致宝贝烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等，这些症状医学上称为“暖气病”。

暖气病=秋燥症？

“暖气病”主要是由于空气干燥引起的口咽干燥、咳嗽等症状，有人认为“暖气病”和秋燥症一样，但事实上它们是不同的。秋燥只在一个“燥”字，而“暖气病”还与室内空气不流通进而引起呼吸道感染有关，因此不能单纯地将“暖气病”等同于秋热。

供暖季节，孩子小心这几种病！

　　供暖季节，室内空气干燥、不流通，人体水分流失加快，长时间处在这样的环境中，容易引起幼儿免疫力低下，从而诱发疾病。此外，供暖期室内室外温差大，冷热交替也是引起孩子生病的原因之一。供暖季节，幼儿应警惕以下几种病。

1.呼吸系统疾病：呼吸系统疾病是最常见的“暖气病”，嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶都是呼吸道“暖气病”的初期症状，如果及时补水，这些症状通常能够缓解，但如果持续时间太长，呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，容易引发上呼吸道感染，甚至发展为支气管炎、支气管哮喘等疾病。

2.泌尿系统疾病：供暖后，室内温度高、空气干燥，这些都会加快体内水分的流失，如果不及时补水，容易增加泌尿系统感染的风险。

3.皮肤及粘膜：冬季皮肤和粘膜本来就容易干燥，在有供暖设备的室内，更会加剧皮肤干燥、口唇干裂等情况。

供暖季节，护理孩子注意7个细节！

供暖季节如何护理孩子，预防“暖气病”？在此提醒家长，供暖季一定要注意以下几个护理细节。

1.暖气温度别太高：供暖后应注意室内温度不要太高，温度越高，空气越干燥，室内外温差也越大，越容易引起“暖气病”，建议将室内温度调到18-22℃为宜

2.注意室内通风：因为怕暖气流失，很多家庭供暖期间长期门窗紧闭，空气不流通容易造成细菌滋生，因此一定要注意每天开窗通风。如果怕孩子因此被冻到，可以选择中午温度较高时开窗，或不同房间轮流开窗。但雾霾天气应减少开窗。

3.提高室内空气湿度：有研究显示，在一定的湿度条件下，人体感觉最舒适，各种病菌也不易传播。而供暖期间室内空气干燥，因此我们应人为地增加空气湿度，可使用加湿器，但不建议整天一直开着，每天可开1-2小时，同时要注意定期清洁加湿器，以免滋生细菌。此外，还可在室内放一盆清水或挂上湿毛巾，水分自然蒸发可增加空气湿度，这也是最经济的加湿方法

4.消灭卫生死角：温暖的环境下微生物会更活跃，因此供暖前应彻底打扫，消灭卫生死角，以免滋生病菌，供暖期间也应定期清洁、消毒。

5.进出室内注意增减衣物：供暖后房间里很温暖，但室外温度却很低，孩子进出室内时一定要注意增减衣物，以免温差过大引起孩子生病。冬季虽然天气寒冷，但由于宝宝活动量较大，易出汗，一般妈妈可以通过触摸孩子的手心、脚心来确定孩子是否保暖得当。如果发现孩子出汗，那宝宝肯定是保暖过度，需要降温。

室内准备一件马甲非常重要，孩子穿贴身衣物和马甲，就很舒服地活动自如了。

6.注意饮食多喝水：在干燥的环境中，身体容易丢失水分，因此在暖气房一定要注意多喝水，饮食宜清淡，注意避免辛辣、油炸、甜腻食品。

冬季气候干燥，可以吃一些润燥的食物，如银耳、梨、萝卜等。萝卜还有行气功能，还可止咳化痰、润喉清嗓、除燥生津。 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。同时还应摄入足够的维生素，这样就可增加宝宝的免疫力，如大白菜、豆芽、菠菜、生菜及红薯、马铃薯等薯类食物都含有比较丰富的维生素C、维生素B及维生素A。香菇、木耳、猴头等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有人体必需的微量元素，有助于增加宝宝的抵抗力。对于预防“暖气病”都有帮助。

7.多运动提高抵抗力：不要因为天气冷就让孩子躲在家里不动，在天气好的时候应多带孩子进行户外活动，锻炼好身体才能增强抵抗力，预防疾病。当然，参加体育活动时，应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。

如果孩子得了暖气病，如何护理？

1.鼻子干：

可以准备一个加湿器，晚上临睡前喷喷，增加室内空气的湿度。平时可用纯的香油、橄榄油来点鼻腔，起到润滑效果、减轻炎症的作用。此外，家长可帮孩子对鼻腔内部进行适当冲洗，以减轻鼻腔干燥，减少呼吸道感染的可能性。对于较大的孩子，家长可教孩子洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕;而对于较小的孩子，家长可以用干净棉签蘸水，反复清洗宝宝的鼻腔。

2.嗓子干：

对于喉咙来说，喝水是最直接也最重要的补水方式，因此，家长应让孩子少量多次饮水。此外，对于较大的孩子来说，家长还可让他多吃蔬菜、多漱口。虽然漱口并没有太大补水效果，但是常漱口可保证口腔清洁，减少口腔中引起粘膜炎的异物和病原体的残留。

3.皮肤干：

可适当减少孩子洗澡次数，一周一个澡就够了，洗澡次数越多皮脂腺分泌越少。洗澡时要注意水温不要太烫，温度应控制在36℃-40℃为宜。此外不要用碱性大的肥皂给孩子洗澡，洗澡完后，给孩子涂一些儿童专用的护肤品。

4.眼睛干：

眨眼有保持眼球湿润的作用，让孩子有意识地多眨眼睛，每隔半小时要闭目休息几分钟。另外，用热毛巾敷眼10分钟，可有效缓解眼睛干痒。

5.呼吸道感染：

如果孩子出现咳嗽，流涕，头痛，发烧等呼吸道感染症状，请及时带孩子就医，以免延误，加重病情。

冬季到来

希望每个阳光宝宝

都能够做个冬天的小勇士

健康安全度过寒冷的冬季哦！