<p> 我国儿童青少年近视问题一直备受社会广泛关注，近年来呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康。党中央、国务院高度重视儿童青少年近视防控工作，习近平总书记从国家和民族未来的高度出发多次对儿童青少年视力健康问题作出重要指示。</p> 视力发育小知识 <p> 人眼发育会有两个快速阶段，第一个阶段在3~6岁，第二个阶段在12~15岁，这两个阶段即对应视力发育的两个“黄金期”。这个期间，家长要关注孩子的视力健康，保护好孩子的视力发育。</p><p> 在第一个“黄金期”，尽量不要让孩子过多读书、写字、绘画、玩电脑游戏，而应多参加户外活动，如打球、跳舞等活动，以避免发生过早的近视倾向。</p><p>人眼发育会有两个快速阶段，第一个阶段在3~6岁，第二个阶段在12~15岁，这两个阶段即对应视力发育的两个“黄金期”。这个期间，家长要关注孩子的视力健康，保护好孩子的视力发育。</p> <p> 第二个“黄金期”则是身体发育和个性发展的关键时期，过度的疲劳用眼会加快眼轴的增长，从而使近视度数不断加深，最终发展为高度近视。因此，关注孩子的视力健康，保护好孩子的视力发育“黄金期”非常重要。</p> <p> 学龄前是眼睛发育的关键期，这个阶段如果过度用眼，对孩子的眼睛会产生很大的影响。孩子在6岁之前，视力是比较脆弱的，在此年龄段之前，并不提倡过早让孩子多用眼，比如学习认字、学乐器看琴谱等。</p> 保护视力小妙招 <p> 注意有效控制用眼时间。一定要注意，两岁以下的孩子是不建议看手机、ipad、电脑等电子产品的，而两岁以上的孩子可以适当放宽限制，看20分钟；三四岁以上，我们可以将时间控制在半个小时左右。用眼半小时后，可以放眼远眺，让眼睛内部的肌肉松弛，避免眼部的疲劳而减少近视的发生。</p> <p>每天坚持2小时以上的户外活动。这是保护视力，预防近视最经济、最有效的方法。不一定需要运动，单纯沐浴在阳光下的活动就可以达到预防近视的效果。注意避开一天当中温度最高的时间段，建议选择上午10点前，下午4点后。</p> <p> 培养孩子正确的阅读姿势。不要趴在桌子上看书，书本和眼睛应保持距离。在家庭中桌椅应适合幼儿身高。</p> <p> 培养孩子正确的阅读姿势。不要趴在桌子上看书，书本和眼睛应保持距离。在家庭中桌椅应适合幼儿身高。</p> <p>看书时间不宜过久。持续用眼30-40分钟后要有10分钟的休息，眼睛向远眺望，平时多看绿色植物，做眼保健操。</p> <p> 均衡饮食，多吃含B种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲；近视患者普遍缺乏铬和锌，应多吃一些含锌和铬较多的食物，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等，补锌最好服用蛋白锌；少食用含糖高的食物。</p> 明亮孩子眼睛胡萝卜创意做法 <p> 胡萝卜是我们生活中经常食用一种蔬菜，它有着“小人参”的美誉，而且还是呵护孩子眼睛、改善视力的上佳食物~~不过，很多孩子不太喜欢吃胡萝卜，所以今天就为大家带来几种胡萝卜的创意做法～呵护孩子视力，保护孩子眼睛，就从胡萝卜美食开始吧！</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">保护视力，从小做起！</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 让我们一起呵护孩子们的“心灵之窗”，为孩子们拥有一双清澈、明亮的双眼而共同努力吧！</span></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">盐池县小博士幼儿园邀您一起保护我们的眼睛吧！</b></p>