<p>第一节:双手五个手指依次对应敲击。</p> <p>第二节:双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。</p><p><br></p><p>第三节:双手五个手指交叉抱拳。</p> <p>第四节:双手五个手指依次伸出再依次收回。</p> <p><a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MzcwNDM3Mw==&mid=2247493269&idx=1&sn=a4bc80d821ad7a50da44fcda41258e34&chksm=a690564f91e7df597c8b266f519944efce5913923a5568d09ade3ed47b863fb6ef5e1a62d935&token=73922779&lang=zh_CN&scene=21#wechat_redirect" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(0, 0, 0);">专家表示,手指有很多神经连接大脑,手指操可以充分刺激这些神经,有助增强脑功能,预防或抑制认知障碍症的发展。</a></p><p><br></p><p><a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MzcwNDM3Mw==&mid=2247493269&idx=1&sn=a4bc80d821ad7a50da44fcda41258e34&chksm=a690564f91e7df597c8b266f519944efce5913923a5568d09ade3ed47b863fb6ef5e1a62d935&token=73922779&lang=zh_CN&scene=21#wechat_redirect" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(0, 0, 0);">研究人员曾对做手指操的健康男性大脑做了测试,结果发现,其前额皮质(掌控记忆、学习等脑功能)的血流量比平时要多。手指操强度小,对场地要求低,建议大家抽空时多练习。</a></p><p><br></p><p><a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MzcwNDM3Mw==&mid=2247493269&idx=1&sn=a4bc80d821ad7a50da44fcda41258e34&chksm=a690564f91e7df597c8b266f519944efce5913923a5568d09ade3ed47b863fb6ef5e1a62d935&token=73922779&lang=zh_CN&scene=21#wechat_redirect" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(0, 0, 0);">中医认为,五脏六腑之气皆上注于面。其实,我们的脸还充当了健康显示屏的作用,那些恼人的痘痘、斑点等,往往反映了内分泌的状况,所以,想美不妨就经常捏揉您手上相应的反射区和穴位。 </a></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><b>色斑</b></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p><a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MzcwNDM3Mw==&mid=2247493269&idx=1&sn=a4bc80d821ad7a50da44fcda41258e34&chksm=a690564f91e7df597c8b266f519944efce5913923a5568d09ade3ed47b863fb6ef5e1a62d935&token=73922779&lang=zh_CN&scene=21#wechat_redirect" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(0, 0, 0);">中医认为,色斑多是气血不足不能上荣于面,或者肝气郁结导致气血瘀滞,色素沉着形成,这虽然长在脸上不痛不痒,但却顽固而且坚强,打不散,赶不走。</a></p> <p>对应上图</p><p><br></p><p>1、心脏区:在拇指跟下面,大鱼际上。</p><p>2、肝区:在智慧线和生命线夹角的区域。</p><p>3、睡眠区:食指第一指节两侧。</p><p>4、子宫区:生命线尾端,大小鱼际之间。 </p><p><b>青春痘</b></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p>饮食上稍微放纵一下,青春痘就会爬到脸上,其实,这多是湿热的问题,要调节内分泌,清热除湿。</p> <p>对应上图</p><p><br></p><p>1、鱼际穴:大鱼际中间点,靠近骨头的位置。</p><p>2、劳宫穴:掌心,握拳头,中指指尖点到的位置。</p><p>3、少府穴:握拳头,小指指尖点到的位置。</p><p>4、大陵穴:掌腕横纹中间点。 </p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>暗黄</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>思虑伤脾,女人爱琢磨事儿,事情想多了就伤脾胃,脾胃一虚脸就暗黄,所以不想做黄脸婆,就要健脾胃,养气血。</p> <p>对应上图</p><p><br></p><p>1、心脏区:在拇指跟下面,大鱼际上。</p><p>2、肠道区:小鱼际上肉最厚的地方,找一个最敏感的点。</p><p>3、消化点:生命线中间点向内一厘米。</p><p>4、面部区:中指指跟下面的区域。 </p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>皱纹</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>女人以血为本,阴血充足,气色红润,皮肤饱满、血虚的女人易衰老,皮肤会过早出现皱纹。</p> <p><b>对应上图</b></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(204, 0, 0);">1、肝区:</span>在智慧线和生命线夹角的区域。</p><p><span style="color: rgb(204, 0, 0);">2、心脏区:</span>在拇指跟下面,大鱼际上。</p><p><span style="color: rgb(204, 0, 0);">3、大陵穴:</span>掌腕横纹中间点。</p><p><span style="color: rgb(204, 0, 0);">4、少府穴:</span>握拳头,小指指尖点到的位置。</p><p><span style="color: rgb(204, 0, 0);">5、肠胃消化区:</span>手掌中心的区域。 </p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><b>暗淡无光泽</b></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p>看脸上气色暗淡多是熬夜或精神压力导致,这很耗伤肾气,肾虚脸上气色就黯淡无光。</p> <p><br></p><p>对应上图</p><p><br></p><p>1、太渊穴:大拇指掌根下面的凹陷处。</p><p>2、神门穴:小拇指掌根下面的凹陷处。</p><p>3、肾区:生命线下部,子宫区上面。</p><p>4、肾虚区:小指第一指节两侧。</p><p>5、面区:中指中间的骨节面。</p><p><br></p><p>准备事项:40度左右温水泡手手,可以加点姜片或艾草叶,一边泡一边按揉手掌的整个区域,来舒活手掌气血和经络,提升反射敏感度。</p><p><br></p><p>按摩手法:配合腹式呼吸,找准穴位,吸气时小腹轻微向外鼓胀,同时稍用力按揉,呼气时小腹内收,同时增加力量垂直按压。每个穴位二十个呼吸左右。</p><p><br></p>