呵护眼睛预防近视—-乾县第一幼儿园幼儿近视防控温馨提示

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3-6岁是孩子视力发育的关键阶段，但这个阶段的孩子往往喜欢看动画片、玩手机，而这些都会导致孩子视力发育受阻，这也是家长们所担心的问题，面对此类问题我们该如何应对呢？家长怎样来引导孩子保护视力呢？今天，我们为大家准备了一些“护眼法宝”，一起来看看吧…… 警惕事项 　　预防近视警惕以下表现 ● 看远模糊 ● 看远处时经常眯眼  ● 读书看东西时，眼睛贴得近  ● 频繁眨眼，经常皱眉  ● 经常歪头看物体  ● 看东西时眼睛斜 定期检查 　　理想状态下，正常出生的宝宝，在6个月时应到医院进行屈光筛查。如果宝宝屈光状态正常，可以每隔6~12个月做定期检查。 早产儿、低出生体重儿应警惕因为视网膜尚未发育完全，可能发生的早产儿视网膜病变，所以应该在出生后按要求及时进行眼底病变筛查并定期追踪。在出生后6个月时进行屈光筛查。 3岁左右，小朋友要跟着爸爸妈妈学会辨认视力表，每6~12个月定期检查视力和屈光度。 户外运动 　　越来越多的科学研究表明，户外活动可以有效预防近视的发生和发展，是目前最经济有效的近视防控措施。与户外活动相比，室内活动并不能明显起到预防儿童近视的效果。因此，户外“阳光”下的运动才能起到更好的效果。家长应该主动带孩子去户外活动，“目”浴阳光。 科学用眼 　　参考美国儿科学会的意见，2岁以下孩子建议完全不看，应当尽量避免孩子接触电视。在3∼5岁阶段，每天看电视建议不超过1小时，每15分钟休息一下。而且家长不能让孩子以为每天都可以看电视，一定要帮孩子选择节目，而且要陪看。 另外，过长时间、过近距离用眼是导致儿童近视的重要原因之一，所以在日常生活中我们应做到读书写字注意“三个一”，即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸；严格控制使用电子产品的时间，学龄前儿童每天视屏时间不超过1小时，年龄越小视屏时间应越少； 劳逸结合，每用眼30—40分钟左右，就应该远眺或闭目养神10-15分钟，严防疲劳近视。 饮食均衡 　　导致孩子近视的一个重要原因就是饮食不当，孩子挑食、偏食导致缺乏营养，所以我们应该及时给孩子补充足够的钙磷及维生素C等。 建议：多吃胡萝卜，西红柿和葡萄，红枣等数新鲜的蔬菜水果。少食甜食，以预防近视。 保护视力 　　每个人都是自身健康的第一责任人。家长应该从小就培养孩子爱眼护眼的意识，自觉养成良好的用眼习惯。 让孩子学会自己关注视力状况，可以交替遮盖眼睛自查视力，如果发现单眼或双眼视力有明显变化时，应及时告知家长和老师，尽早到正规医疗机构进行眼科检查。 让孩子遵守近视防控的各项要求，认真规范地做眼保健操，保持正确读写姿势，积极参加体育锻炼和户外活动，养成良好生活方式，不熬夜、不挑食、少吃糖，不用脏手揉眼睛，自觉减少电子产品的使用。  <ul><li style="text-align: center;">护眼儿歌</li></ul> 你拍一，我拍一，保护视力很重要。 你拍二，我拍二，光线不强也不弱。 你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远。 你拍四，我拍四，行走坐立好姿势。 你拍五，我拍五，走路躺着不看书。 你拍六，我拍六，读书时间别太久。 你拍七，我拍七，眼睛卫生要牢记。 你拍八，我拍八，视力定期要检查。 你拍九，我拍九，锻炼身体要持久。 你拍十，我拍十，做保健操要坚持。 　　孩子是祖国的未来，预防近视，一定要从小做起。要让孩子们从小强化健康意识、学习科学的用眼知识、养成良好的用眼习惯。