<p>一、好好吃饭身体棒</p> <p>幼儿期是习惯养成的关键期,孩子的发展离不开健康的体魄,而健康的体魄与从小养成良好的饮食进餐行为习惯密不可分。</p> <p>刚刚开始，有的小朋友不喜欢吃蔬菜🥬，有的不喜欢吃饭🍚，有的小朋友边吃边玩🎮</p> <p>现在你看我们吃的多香啊</p> <p>现在的小朋友们越来越棒了，大口吃饭，蔬菜荤菜都爱吃，不挑食 ，也不边吃边玩了！都养成了这个好习惯，相信你们会越来越棒哦👍！</p> <p>二、如何给孩子正确穿衣</p> <p>让孩子正确穿衣要把握以下原则：</p><p>原则一：穿衣要把握“三暖二凉”原则</p><p>幼儿园活动较多，孩子们比成人运动量大，所以，家长在给孩子添衣服时，不要一味贪多，要把握“三暖二凉”的原则：</p><p>三暖：背暖、肚暖、足暖。</p><p>保持背部温暖可以预防疾病，减少感冒；孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起腹泻等疾病；小朋友脚上的神经比较多，不注意保暖容易引起一些疾病。</p><p>二凉：头凉、心胸凉。</p><p>儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，所以要保证孩子头部散热；小朋友如果穿着过于厚会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。</p><p>原则二｜穿衣有度，认准26℃</p><p><span style="font-size: 18px;">一般来说，孩子感觉舒适的体感温度约为26℃，所以就衍生出了一个“宝宝穿衣黄金公式”。</span></p><p><b style="color: rgb(255, 104, 39); font-size: 18px;">穿衣温度=26℃-环境温度</b></p><p><span style="font-size: 18px;">也就是说，如果今天的温度为22℃，那么穿衣温度=26℃-22℃=4℃。</span></p> <p>原则三｜遵循“洋葱式”穿搭原则</p><p>洋葱式穿搭，顾名思义就是像洋葱一样一层一层穿搭。层数多，衣服间空气流通更好，即使出了汗也容易干。这样的穿搭，也便于根据天气变化以及不同场合的温度，及时给孩子增减衣物。</p><p>内层：可选择材质柔软、透气且排汗功能良好的纯棉衣物。</p><p>中间层：选择保暖的材质，比如羊毛开衫、开襟背心、薄羽绒衣等</p><p>外层：选择防风防水，并且保暖的材质等</p> <p>三、今日食谱</p>