达拉特旗第三幼儿园中二班—🏃🏃我运动 我健康 我快乐！

云朵儿

幼儿

健康

孩子

养成

科学合理

运动

有利于

二班

粗粮

做到

　　秋冬季节气温变化多端，气候干燥，又是传染性疾病多发季节，幼儿抵抗力比较低，容易使病毒和细菌大量繁殖，导致幼儿呼吸道感染，感冒😢、嗓子疼、咳嗽等症状。

为此我们从几个方面向家长普及了健康小常识。

卫生保健知识

       1.保持室内环境的清洁卫生，有利于减少细菌，降低疾病发生的概率。  

       2.保持室内适宜的温度和湿度，在8-18℃时，室内相对湿度保持在40%-60%之间，人体感觉舒适健康。

      3.经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜。

      4.帮助孩子养成讲卫生的好习惯，勤洗手，勤晒被褥和换洗衣物。

      5.尽量多带孩子参加户外活动。在空气新鲜，阳光充足的户外奔跑跳跃，既有利于孩子们锻炼身体，提高身体综合素质，也有利于心情舒畅。

      6.提高孩子的免疫力，为孩子们养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充 养成良好的饮食习惯

　　1.饮食应做到营养均衡，选择多样化物品，做到科学合理的搭配。

2.粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。

3.督促孩子养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食；少吃油炸食品；减少零食和冷饮的摄入。

4.让孩子多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质排出，降低生病的概率。

穿衣保健要牢记

       1.孩子的衣着应宽松轻便、方便穿脱，不要穿装饰繁琐或紧身的衣物，避免幼儿入厕和活动时不便，发生意外。

      2.请根据天气变化及时给孩子加减衣服。既要遵循“春捂秋冻”，又要适应孩子代谢快、易出汗的特点。

      3.做到不急于减衣脱衣，也不过于保暖。

       4.可以通过接触手脚不凉，颈后温热不出汗来判段断。 科学合理的运动

1.根据幼儿年龄特点，安排科学合理的体育锻炼。

2.根据幼儿运动原则，合理安排运动时间。

3.掌握幼儿个体差异，活动的制度要有科学性。

中二班亲子运动日常

        大多数人对健康的理解，只是停留在身体上，以为不生病就是一种健康。殊不知，这种认识理念上的误区也就导致工作与生活中对孩子心理健康的少关心或少重视。陶行知先生认为：健康是生活的出发点，也就是教育的出发点。幼儿的健康教育是根据幼儿身心发展特点，提高健康认识，改善健康态度，培养健康行为，保持和促进健康的教育活动；它对于幼儿来说是不容忽视的一部分。