<h3>缘遇太极</h3> <h3>团队精神</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">太极拳缓慢的练习，能够有效地规范自己的动作，体会拳架中丰富的内涵及精髓。慢练就是细练，细练能松透全身，松透全身就能适应太极拳的万千变化，练成周身一家。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">能静就能松，太极拳的静分心静和体静，只有心静下来，才能使整个身体放松。如何在练习太极拳中获得松静?那就是放慢练习。在慢练中寻找身体中的松静状态和感觉，不仅要寻找身体内部的松静，也要仔细寻找每一个拳式里的松静。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <h3>慢练是学好太极的基础</h3><div><h3>慢练悟松静</h3><h3>慢练悟用腰</h3><h3>慢练悟衔接</h3><h3>慢练悟转换</h3><h3>慢练悟呼吸</h3></div><h3></h3> <h3>欢聚一堂</h3> <h3>举起酒杯</h3> <h3>文姐姐致词</h3> <h3>开心时刻</h3> <h3>感谢老师</h3> <h3>三个小兔子</h3> <h3>恩师难忘</h3> <h3>三个河南老乡</h3> <h3>和老师🍻干杯</h3> <h3>一起感谢老师</h3> <h3>一起 🍻干杯</h3> <h3>再举杯</h3> <h3>向快乐出发</h3> <h3>两个老大姐👍🏻👍🏻👍🏻</h3> <h3>都是大姐姐</h3> <h3>还有一个小朋友👍🏻</h3> <h3>三只小兔干一杯</h3> <h3>合影留念</h3> <h3>举起手中杯</h3> <h3>四个帅哥</h3> <h3>练上一把</h3> <h3>敬高大哥一杯</h3> <h3>和老师一起耍双杠</h3> <h3>一切都在酒里</h3> <h3>李队长和老师干杯</h3> <h3>一个比一个靓</h3> <h3>参加集体项目获奖名单</h3><h3><br></h3> <h3>获得男子中年乙组武当剑名单</h3><h3>老师亓玉奎获得金奖👍🏻</h3> <h3>获得女子中年乙组武当剑名单</h3><h3>冯春花获得银奖</h3> <h3>干杯🍻</h3> <h3>朱朱来段沪剧清唱</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">感恩老师👍🏻</span><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">在太极拳缓慢的练习中，一定做到慢而不散、慢而不断、慢而不僵、慢而不呆。练慢是为了快，而这快也是在慢练的基础上渐序而来的，唯有这慢练能筑基夯实，才能练出太极拳“静如山岳，动似江河”的磅礴气势。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">感恩老师教我们养生太极秘籍 慢练太极👍🏻</h3>