<p> 为深入贯彻落实总行关心关爱干部职工心理健康的工作要求，做好西安分行辖区干部职工心理减压服务工作，培育自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，不断增强员工的自我心理调适能力。特别是舒缓辖区广大女职工在工作、生活以及婚姻家庭中所带来的各种精神压力和不良情绪，西安分行女职委将定期推出“幸福微课堂”线上系列辅导讲座，向辖区女职工普及心理健康知识，提升女职工心理健康水平，让每一位女职工拥有阳光心态，拥抱幸福生活每一天！</p> <p> 在日常生活中，压力这个词我们经常听到，“我最近压力好大啊”“压力山大”等等，压力大成为了人们的口头禅。从一出生，我们就进入了一个充满压力的世界。工作带来的压力、个人发展的压力、人际关系的压力、经济压力、家庭婚姻的压力，环境灾祸带来的压力……，长期压力过度会导致身心疾病、工作效率下降、人际关系退步、适应能力降低等，甚至会产生严重后果。</p><p> 本期课程的主题是《压力管理》，由来自大康心学院的张欣老师主讲。主要内容是了解压力、剖析压力成因，并进行自我调适和心理疏导。</p> <p> 张欣：大康心理集团首席专家讲师，德国海德堡大学医学硕士，国家二级心理咨询师，陕西省心理咨询师协会理事，大康心学院专职讲师，西安大康心理保健院咨询师，陕西电视台“都市热线”，西安电视台“好好生活”栏目，“华商报”特约心理专家等。 </p> <p> 本期微课中，我们在看到压力消极作用的同时，也看到压力积极的一面。课程中的典型案例，让我们了解到压力管理的方法，树立战胜压力的信心，以及在压力中历练自己，不断成熟和壮大自己！</p>