<p>2020年11月23日 星期一 晴</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>用温暖的文字记录美好的生活，没有记录，时光就像漏斗，一粒沙子都不剩，雁过无痕。时光流逝，日记还在，记录还在，感动还在。</p> <p>最近在看《非暴力沟通》这本书，还参加了非暴力沟通5天成长营。</p><p><br></p><p>通过学习我惊讶地发现，自己其实每天都在遭受或者对他人进行“暴力沟通”模式。</p><p><br></p><p>请回想一下，最近和你沟通的人，有没有批评指责你，或者说一些让你不太舒服的话？比如：</p><p><br></p><p>“整天在家不工作，就只让你管个孩子都管不好！</p><p><br></p><p>“数学考试又没及格，上课都干嘛了。整天就知道玩儿！”</p><p><br></p><p>“你看看隔壁老王，能赚钱又顾家，还经常帮老婆做家务，你再看看你！”</p><p><br></p><p>这些话语是不是特别熟悉？其实，这些都是不同程度的暴力沟通！</p> <p>我们在生活中经常会听到类似的话，有些是我们对别人说的，有些是别人对我们说的。</p><p><br></p><p>这些语言带来的负能量和伤害，使得我们不仅解决不了问题，还会导致各种矛盾、冲突，破坏关系......</p><p><br></p><p><br></p><p>通过今天的音频学习，了解了不同程度的暴力沟通带来的危害，好好沟通得尽量避开4D语言；初步了解了非暴力沟通的四要素：事实、感受、需求、请求。</p><p><br></p><p><br></p><p>暴力沟通非但不能解决问题，还会激化矛盾，学会好好有效沟通，一定要避开这些暴力语言，我觉得是我们每一个人终身需要学习的必修课。</p><p><br></p><p><br></p><p>明天继续学习何为4D语言？</p> <p>我们每个人都是独一无二的，每个人的人生都值得记录，日有所记，记有所得，得有所获。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>让我们一起来写日记吧，希望终有一日，我们的灵魂会相遇，一起遇见美好</p><p><br></p><p><br></p><p>用声音传播正能量，欢迎链接我，让我们做一辈子的同学吧！</p>