<p>为了帮助高三同学调适和排解学习压力，让同学们以健康的心态迎接高考，11月21日学校妇委会组织了以“正视压力，学会减压”为主题的高三考后心理调适讲座。本次讲座由我校心理辅导员周祁东老师主讲。</p><p><br></p> <p>周老师首先以一个捉乌龟的暖身小游戏开始了当天的讲座。游戏既简单又有趣，同学们积极参与其中。课堂的气氛瞬间变得活跃轻松，师生之间的距离也拉近了。</p><p><br></p> <p>如何正视压力？周老师通过图表让学生正确认识到了压力与学习效率之间的关系，压力并不一定都会给我们带来消极的后果，所以有压力不一定是一件坏事；中等强度的压力有利于充分提高我们的学习效率，有适当的压力对我们的成功是必需的。 </p><p><br></p> <p>在同学们有所感悟的基础上，周老师又通过一个纸笔练习让同学们来鉴别自己的压力来源，并写下来互相分享。分享后同学们达成共识：我并不孤单，我并不是一个人在战斗。心底的压力有所释放。</p><p><br></p> <p>讲座由此自然进入学会减压的阶段。在这一阶段老师通过图文资料深入浅出地向同学们分享了几种实用方法。同学们听后都纷纷点头，甚是认同。最后老师呼吁同学们学以致用，放下包袱，轻装上阵，来年高考大捷。</p><p><br></p> <p>一直以来我校高度重视学生的心理健康教育工作，每年学校心理咨询老师都会给不同年级的学生进行健康讲座。旨在了解和把握学生心理健康状态，增强心理健康意识，做到心理问题早发现，早预防。近年来，学校心理健康教育工作越来越规范，越来越有成效。</p><p>为了莘莘学子的心理健康，我们会风雨无阻，一如既往！</p>