“幸福愛” 的星星之火

🧚爱家🧚

倘若有人问我“今生最大的福报是什么”，我会毫不犹豫的回答：遇见葛君梅老师，遇到“幸福愛”。因为她让我在迷茫中找回了自己，在苦楚中解脱了自己，在生命中活出了自己。带着一颗感恩之心，我成为了一名“幸福愛”公益推广员。 2020年11月21日，我有幸参加了“南谯区教师团队心里培训班”，成为了葛君梅老师的一名助理。第一次做助理内心是不安的，给教师上课更让我忐忑。我家姐妹四人，三个从事教师职业，他们对事物的严格态度，和对我的要求常常让我透不过气，使我对“教师”产生敬重和畏惧之情。 本次活动现场安排在“南谯区青少年心理健康中心”，陆陆续续来到会场的教师近50人，内心里为葛老师捏了一把汗：这么多带着不同观点的知识分子，葛老师的课程能接受吗？必经我这个“公益推广员”在宣传之路上遇到的不被理解的人太多了。 代表主办方干练、美丽的刘冬艳老师略带几分威严的拉开了本次活动的序幕：葛君梅老师谦和而温情的笑容，像初冬里的暖阳，温暖了每一颗浮躁的心；轻柔而委婉的语调像晚秋的细雨，滋养了每一颗求知者的心。会场出奇的安静、专注、投入，一下子让我放下了所有的担心和焦虑。 葛老师从“应对压力下的四种沟通模式”：讨好、指责、打岔、超理智；到“老师们来学习的目的”：“自己想要的”还是“为了想要”而来……一下抓住了会场所有人的好奇心，会场所有教师积极主动参与每一个环节，体验每一种感受，总结每一次收获。会场的一致性震撼着我也感动着我，人们对内心疗愈的诉求是如此的渴望，葛老师的课程正如久旱逢甘霖，滋养着每一颗饥渴的心灵。 在教师们积极参与解惑环节中，葛老师让学员用身体做雕塑，体验身体内在细胞的频率和感受，让案主看到困扰自己的问题所在，触动了在场每一个人。从这些个案中看到自己的身影，同时也触动着我疲惫而委屈的那颗心，总会让我忍不住流泪不止…… 在外人看来光鲜亮丽的教师职业，何尝不同样拥有一颗平凡人的心，他们在家也是父母的宝贝，也有着彷徨、脆弱、无助的时刻，也需要被关爱、被理解、被容许，但是工作中面对求知的脆弱学生，回家后面对依靠自己的至亲家人，社会上面对公众的道德影响，使他们成为了不得不坚强的“超人”。 在葛老师给学员做个案中，一位女案主讲述“我该如何放下自卑感” ？葛老师让案主在人群中选择一个人扮“自己”，另外四个人做自己的四种情绪：指责、讨好、打岔、超理智，当四种情绪对待案主时，受伤的都是自己，让案主清晰的看到：原来是要求自己太高，一条条观点牢牢套住了自己的思想，为自己贴上了“我不够好”的标签…… 一位案主讲述“如何放下指责”？葛老师让案主选择一些人扮她的父母、丈夫、孩子、现在的自己和童年时的自己。并按照案主陈述再现父母之间的相处模式；自己家庭当下的相处模式；她以一个旁观者的角度看到：原来自己承接了父母的观点，严格要求自己，并传承给孩子同样的要求。没有达到自己的期待就会指责，自己被这些枷锁套着，自己活的如此的疲惫，并让自己的家人也不快乐…… 每个人都想把此生过好，内心里都渴望看到优秀的自己，但是我们却常常忽略了自己内心的感受，在疲于奔波的路上把自己给弄丢了。葛老师给案主的个案都在提醒我们：关注自己的内心感受，我们每个人都是世界上独一无二的珍藏版，真正的“爱自己”是看到自己优秀的一面；接纳并调整自己不好的一面；给自己和他人独立成长的空间和时间。 葛老师在两天的会场个案中使用的纱巾、绳子、框框、标签……等道具让所有人更容易理解和带入事件的情境中，和案主产生同频共振，看到生活中自己的焦虑、愤怒、恐惧、委屈……源于对自己和他人的期待太多，往往卡在承接了原生家庭的观点上，它们就像无形的绳子、框框、标签定格了我们牢不可摧的思想，蒙蔽了我们的双眼，让我们无法看到真相，牵扯着我们前进的步伐，让我们疲惫不堪。 本次的“心灵成长培训”意义是重大的：首先参会人员在本次活动中遇见了“未知的自己”，因为本身就是教师，学习力、理解力很强，吸收的也比较快。高压的职业背景，使一颗颗疲惫不堪的心，在“幸福愛”的滋养下得以解惑并疗愈，调整他们每个家庭的相处模式，改善了家庭的和谐。 其次，人民教师面对的是千家万户的孩子，是每个家庭的希望和我们祖国的未来。“已所不欲勿施于人”，一个自身疲惫消沉的老师怎么会感召出开心快乐的学生了。“幸福愛”的普及使教师们成为了一颗颗星星之火，燃烧自己照亮他人。 本次心灵的洗涤，清理了人们积压心头的垃圾，看到了压力下那个脆弱的内在小孩，常常被自己忽略、抛弃、指责……正如会场上一位教师说的“爱是需要能力的”，我们没有爱自己的能力，如何让别人爱自己了？ 接纳吧！臣服吧！一切“幸福”的开始从关照自己的内心感受开始；一切“愛”的开始从愛当下拥有的开始。一切“能力”的开始从走进“幸福愛”大家庭开始，我们在这里恭候您的光临。