跑渣的莲都越野赛记

路路

不放弃，也是一种坚强，熬下去，也是一种成功。 喜欢在路上的感觉，想走就走，想停就停。不在乎抵达终点的用时，在乎的是沿途的风景和欣赏风景的心情。 每一次艰难的跋涉，都是磨练心志的修行。每一次热汗淋漓的上坡，每一次畅爽的冲刺，每一次快要放弃时候的坚持，每一次突破极限的喜悦，都会让我们内心更加强大。 6:10～10:00西安飞温州 凌晨四点起床赶往机场 最尴尬的是行李箱竟然被告知不能随身携带，因为廉价长安航空无行李托运，重新办理时间已经来不及，只好办理了寄存，通知机场的小伙伴帮我带回来。 匆匆登机，经过4小时40分钟中转飞行，终于在10点钟抵达温州机场。 温州地铁需购票乘车（西安只需支付宝微信即可） 定了去往丽水的高铁🚄算算时间城际轨道一小时应该可以到，定了11：57前往丽水。 下轻轨的时候已经只有10分钟，一路飞奔，抵达检票口已经停止检票，改签吧！ 温州的冬日暖阳，热得我换掉了冬装。 40分钟的时间足够洗簌完毕！起的太早没刷牙洗脸就出门了，对我来说这是常态，每每参赛日总是第一班飞去最后一班飞回，周一照样满血复活出现在办公室，整个周末只有自己知道经历了什么。 车未到站，司机小哥已电话三连催。我仍不紧不慢的拍照打卡这么霸气的赛事广告怎能错过！ 豪横的红旗车接站服务。 霸气十足又不失优雅古朴的终点拱门 一小时的车程抵达大港头镇古堰画乡景区（星空草坪）赛事组委会安排了接驳车，还有公交车可以直达。 参赛号码 感谢利得强金运动营养提供的赛事名额现场还领到了利得强参赛包～卫衣、补给果冻条、冲剂(多亏了果冻条，比赛得以顺利完赛，这是后话） <img src="//:0"><img src="//:0">蓝天白云，风和日丽，星空草坪怎能错过拍拍拍，于是就有了从中午拍到晚上各种得瑟照（九宫格已不能满足） 已经记不清换了多少套衣服 远眺落日余晖下的渔船，让人瞬间有种落霞与孤鹜齐飞秋水共长天一色的感觉。 看过美景怎能错过美食。 独具畲族文化的特色美食让人垂涎三尺！若不是比赛在即，一定要敞开大吃特吃。 有了烟台朱雀越野的惨痛教训，默默地咽下口水，吃了一碗白米饭🍚匆忙离开。 若不是膨胀的小心思，毫无准备的报了55公里，一定要尝尝。 说到这次参赛经历，用一个字总结～2疫情之下，为自己的懒惰找了足够的借口，除了上周西马，整整10个月没跑过半马以上长距离，虽说参赛不少，只求数量毫无质量，10次参赛两次关门，也是没谁了！ 为什么要报55公里？因为报名已经结束，偶然看到利得强招募，只有55公里，看看爬升3000米，关门时间14小时，觉得自己应该能够完成✅ 从报名到比赛不足一个月时间，每周一赛的经历，让我过高估计自己的能力，越野比赛的风险远远超过自己预期。 既来之则安之，就这样吧！ 赛前技术说明会我第一次参加，第一次认真记录，总监把赛道讲的太简单了，站在赛道用脚步丈量的时候，真的是想把总监从头到尾狠骂一万遍。 听完技术说明会，回到酒店，很累很累，真想直接倒下，但是赛前定妆照还没拍，对于这种参赛主要为了蹭照片的酱油选手，定妆照可是比赛的灵魂。 对照参赛强制装备清单，一个也不少，比赛中都是救命的装备。 ● 鞋子：防滑耐磨大底鞋子● 衣服（根据天气和环境进行多层设计）：打底的衣服：运动内衣，背心或者T恤，长袖（视情况），短裤/压缩裤（视情况），袜子（至少两双） 额外的衣服和附件：冲锋衣（根据天气选择，防水、保暖） 压缩臂/腿套防晒头巾帽子太阳镜 强烈建议带～登山杖● 电子产品：充电宝手表手机（装在防水袋或自封袋） ● 补水和营养：水袋或者软水壶可重复使用的可折叠杯子（用于补给站）随身携带能量胶，能量棒，咀嚼糖易于携带的小吃（比如葡萄干，坚果，干果等）盐丸 ● 个人护理：凡士林防晒霜纸巾 ● AID用品：创可贴🩹泻立停医用绷带 ● 强制装备保温毯口哨50公里以上需要带头灯（需足够电源，备用电池） 比赛日 7:30起跑6：00起床洗漱，喝水，重点部位涂抹凡士林。 6：30吃早餐(老叶民宿的大姐特别热情，准备的早餐很丰盛) 7:00拿出耐力健认真涂抹整个腿部（持续10小时的超强排酸，让我在赛后第二天没有腿酸的情况） 尽管时间很紧张仍然没错过得瑟 存包处有惊喜哟～好多可爱的纹身贴 古堰画乡——CP1河村距离12公里，爬升574米，下降495米，关门3小时。出发第一段穿越古镇后沿着公路大约2公里左右，进入古道原始台阶路和山脊的土路为主。爬升有两个缓坡，路况脚感舒适。沿途经过的官岭古道，村民淳朴好客。 古堰画乡——CP1河村 5公里路边有村民自发组织了补给点，冲了一支利得强粉剂（补充电解质平衡营养）灌满了水壶，继续前行。 大约10公里的地方有村民泡了热茶招呼选手，我吃了一支利得强果冻，满血复活，向cp1前进。 很快到了cp1，灌满水，抓了一大把葡萄干（一直吃到终点）之后再也没见过这么给力的补给了。据说后面的选手后都没有吃到葡萄干。 Cp1补给还算充分，有饮料🥤水、香蕉🍌黄瓜🥒苹果🍎鸡蛋🥚红薯🍠葡萄干 对于早餐没有吃好的跑友来说，可能这里有馒头包子更实在一点。（很多小伙伴因为在这里没吃什么，后面9公里900米的爬升真的是饿肚子了，不过越野比赛都是强调半自助，就是要自己准备能量胶、能量棒） 补给站有公共卫生间很方便，还有镜子可以补妆，补防晒霜，带上头巾、眼镜，向着高山出发。 CP1河村——CP2西坑村距离9公里，爬升906米，下降252米，关门2小时30分。该赛段前半程以古道爬升为主，后半程为平缓土路，该赛段只经过一个村庄，全部山间穿越，路况、路标明显，岔路少，不用担心跑错。 出站1公里左右后开始原始台阶上坡（约4公里），中途被candy拍肩超越，看着小妹妹矫健的身影，不得不佩服这些明明可以靠颜值偏要拼实力的小美女，莲都越野55公里组女子排名第十。 我哼哧哼哧地艰难前行，丝毫提不起速度，只能骂自己平常太安逸，此刻不虐更待何时。 此段无补给，我带了两瓶水全喝完了，幸运的捡到了半瓶水，本想万不得已绝对不喝，时至中午时分，烈日暴晒，饥渴难耐，干了这杯水，管他是什么水，饿了摘野草莓吃，酸酸的很提神，很解渴。 后半段巧遇到了群里的珍珍姐，认识三年多了，终于在赛道上相遇了，开心的拍照、聊天，一路跑着聊着很快到达CP2 我们跑的还算快，刚到补给站就看到志愿者抬着一大盆热腾腾的泡面🍜 榨菜是本次比赛最美味的佳肴 顾不上拍照赶紧吃了一碗，太饿了，三下五除二一眨眼就下肚了，根本不过瘾，赶紧再来一碗（据说后面的小伙伴都没吃上面）。第二碗面才开始拍照 这时是中午12：30从这里出发一直到晚上6点才吃上了热食。太庆幸自己的好运👍 跟珍珍姐要分开了 CP2西坑村——CP3高沅距离7公里，爬升314米，下降290米，关门1小时30分。这里有3段缓上坡。在CP2补充调整好状态，这一段比较平缓，可以放开速度狂奔起来了。然而，就在我心里盘算着12小时保底，冲击10小时的美梦中…… 悲剧发生了…… 摔倒的一瞬间，我赶紧摸摸脸，多亏没摔到脸，后面的小哥哥赶紧过来扶我，前面跑出去很远的小哥哥也跑来帮忙，最让我感动的是后面的小哥哥竟然带了全套迷你急救包（熊猫越野强制装备中就有医疗绷带，强制装备用到了才知道重要性）。 简单处理后，不敢耽误时间忍着痛继续飞奔。 平路一点问题都没有，上坡也没什么感觉，只是下坡伤口会有撕裂般的疼痛。 还好这一段可跑路段较多，后面的小哥哥明显体力不支，加上公路赛段毫无遮挡，小哥哥无精打采的走着，我心里着急去补给点处理伤口，烈日下伤口较容易化脓，于是打个招呼就飞奔出去。 补给站没什么吃得，补了水，就匆匆出发了，后悔没去卫生间，后面9公里简直就是煎熬 CP3高沅——CP4毛山村距离9公里，爬升553米，下降569米，关门2小时。途经2个行政村，古老静谧的古村落远远清晰传来鸡鸣狗叫声。3段短距离的缓爬升路，适合埋头踮起脚慢跑。以原始台阶和土路为主。 这段路下坡的青石台阶比较多，因为害怕再次摔跤，只能慢慢下坡，看着别人不断的从身边超越，心里干着急也没用。 下坡的时候明显能感觉到伤口火辣辣地疼，遇到救援队赶紧处理伤口，减掉包扎的纱布，伤口已经严重化脓，减掉伤口上死皮，用碘伏反复清洗后就赶紧继续赶路。 也不知道是不是因为在路上吃了野果子，肚子翻江倒海的疼，强忍着跑到公路上。 都说傻人有傻福，好运来了，路过的村子提供茶水，问问志愿者有没有卫生间，被带到村委会里，竟然是马桶，太惊喜了！ 就是这里的村委会 不得不赞叹这里的村庄干净整洁，角角落落都干净利落，村民淳朴善良，热情周到。 这一段上上下下的台阶，将近用了两小时才抵达。 这个时候体力已经明显不佳，肚子已经饿得前心贴着后背，翻到包里还有一支利得强果冻，带了三支，已经是最后一支了，果断吃掉！ 绝望之中恰逢一位好心村民从山上下来，关切地问我是不是受伤了，说还有200米爬升就到了补给站了，于是咬咬牙拼了。真正走起来才发现这200米无比漫长，总也感觉有走不完的台阶。 走了很久又有志愿者下来问我要不要紧，能不能坚持。 拐弯看到了补给站，大家都在喊赶紧处理伤口，热情的志愿者让我竟然忘了自己刚才还很饿，竟然只顾着处理伤口，忘了吃东西。（也没看这一站到底有什么吃的）稀里糊涂地出站了。 因为时间已经很紧张了，本想在天黑之前下山也不现实了。 这里才跑过44公里还有11公里。但是没忘记拍照 CP7毛山村——CP8大山峰距离7公里，爬升614米，下降323米，关门2小时。 出补给站约800米，长达700米的原始台阶下坡长满青苔，每一步都是小心翼翼。 下到公路看到的一个漂亮美女妹妹落单了。走在一起聊了才知道，她同伴退赛了。这时候虽然只有4点半，在山里已经感觉到寒意渐生，天已逐渐黑下来了。 反正自己一个人，不如结伴夜晚互相可以照顾，放慢脚步，与妹妹聊着天，不时看看导航，算算距离。 翻过一座山，下到公路看到志愿者提醒大家带上头灯，继续上山，这将是55公里组最后一个爬升，这时体力消耗很大，经过一整天奔波，精英选手早已冲线，在赛道上的选手，多多少少都有各种状况，大部分都是第一次长距离越野。 取出头灯（很庆幸自己严格遵守赛事规则，带足了强制装备）， 虽说38公里都是白天完成，但是在山里，不可控因素太多，遇到下雨☔️大雾的原始森林，也许在中午时分都需要头灯照路。户外徒步的时候要求只要上山必带装备之一就是头灯。 路边有七八个选手在这里等候，大家一起结伴上山，夜晚能有人结伴同行，真的是莫大的幸福，也许大家都是这样想的吧！ 我走在最前面，不知哪里来的勇气，竟然一口气没歇带着大家走到了CP8。 连续爬升大家体力消耗很大，到了晚饭时间，大家都喊饿，我拿出了最后一个能量棒，咬了一口递给身后的妹妹，然后传给后面的小伙伴，这只能量棒给大家带来满满的快乐，支撑大家说笑着走到了CP8。 这里有热包子，热面条🍝好暖心，赶紧吃，吃了两碗面一个包子，感觉还没饱，也不敢再吃了，再吃就跑不动了。 吃完了赶紧去排空，一路上肚子翻江倒海终于得到了解脱。 最最最意外的还是～补给站做饭在一个加工厂，老板看到我腿上有伤，带我去了他家的卫生间🚽好感动😹 CP8大山峰——CP9小山村距离6公里，爬升21米，下降844米，55公里组关门1小时30分，持续5公里的山脊线下坡，坡陡较滑，也是本次赛道最虐一个下坡。 对于喜欢下坡的人来说是个加分题，如果因为肌肉紧张等原因不能放开速度会非常可惜，只能一步一步地艰难摸索。 咬着牙坚持着，感觉无尽的长下坡总也下不到头，几乎下每个台阶伤口都在撕裂，疼痛伴随着黑夜中的寂寞不时的袭来。 人的坚强和脆弱远远超过自己的想象，有时候脆弱到因为一句话泪流满面，有时候却能坚强的咬着牙走完很长很长的路。 这一路只能与自己对话，与大自然对话，在艰难险阻中仅靠意志力支撑到终点，海到天边天做岸，山登绝顶我为峰，做到和做不到的，只在一念之间，坚持下来，你就是自己的英雄。 致敬所有百公里、百英里、八百里流沙、乌蒙山330、450公里的女神们。 不想运动的时候看看她们，又有颜值且实力爆表，你还有什么理由不努力。 抬头，忽然远远的看到了城市文明的灯火，如同黑暗中的灯塔，点燃了心中无限的希望，于是放开双脚奔向前方。 这时有志愿者迎上来问候，说还有大约500米到一公里，很快就到打卡点了，用手电筒照亮陪我们到了公路。 曲曲折折的地头田畔绕来绕去，感觉很快就到了，就是绕不到头，耐住性子好容易绕到公路段，一路狂奔至打卡点。 热情的志愿者为我们加油💪打卡后，盛饭，刚炖好的羊肉汤太诱人了，想想后面全是可跑路段，不敢多吃，匆忙下没忘记去卫生间补妆，收拾整齐美美的冲线。 CP9小山村——终点古堰画乡 距离5公里，爬升24米，下降258米，55公里组关门1小时30分，此段以盘山公路为主。 此赛段全部是下坡，也是整个赛道最好跑的一段。这个时候已经精疲力尽了，伤口仍然很疼，下坡已经追不上小妹妹了，赛后才知道她儿子和妈妈在终点等了一天了！ 太能理解她的心情，长长的红灯小妹妹在等我，太感谢了！ 我们结伴跑向终点，远远看到廖总和小金、小莫在等候，一路上的艰辛瞬间就被这终点满满的仪式感彻底化解了。 作为55公里组别最后一名，竟然比第一名还要开心，终点等候的组委会工作人员，赛事总监徐姐大大的拥抱，主持人阿拉蕾蕾热情洋溢的致辞竟然让路人以为我是百公里女子冠军🏆太惭愧了！ 太感动了感谢利得强运动补给的赛事名额感谢跑神组委会日夜奋战让我有了如此美妙的赛道体验感谢赛道上所有辛苦服务的志愿者！感谢KINETIK廖总、小金、小莫的终点等候 一路上的艰辛此刻已经烟消云散留下的只有美好的回忆 13小时的艰辛历程将是一生的美好回忆l 再见莲都12.20天姥山不见不散天姥山越野火热报名中……