<p>瑜伽是一项运动，它能强身健体、塑造美丽线条；瑜伽是一种生活，它超越了运动，甚至成为习惯；瑜伽是一门哲学，修行之道在脚下，静心冥想；瑜伽是一种艺术，是体式构建的几何与灵魂的缔结。</p> <p>瑜伽让我变得快乐，自信</p> <p>古代瑜伽士发展了瑜伽体系，因为他们相信通过锻炼身体和调节呼吸，他们可以控制自己的思想和情绪，保持健康的身体。</p> <p><span style="color: rgb(25, 25, 25);">陶冶性情，陶冶情操。长期练习瑜伽可以达到心灵的平静，忘记所有不愉快的事情，更好地陶冶情操，使自己更自信，更热爱生活。增强抵抗力。长期练习瑜伽可以达到强身健体的效果</span></p> <p style="text-align: justify;">练瑜伽能够提高身体的新陈代谢率，增加新陈代谢率以后，对于减肥、减脂都有很好的促进作用。</p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(25, 25, 25);">经常练习瑜伽能够增强身体的活力，能够调理内分泌系统，对于女性能够充分滋养卵巢，能够促进体内内分泌腺体的分泌作用。</span></p> <p><span style="color: rgb(25, 25, 25);">瑜伽讲究姿态的平衡，平衡练习能让姿态及行动有所改善，使外形更加优雅，练瑜伽的人身心都会更加平和，有助于排毒，帮助释放内心的压力，在瑜伽练习的过程中忘记烦恼和忧愁，听着梵语或者一些轻音乐，自己静静地冥想，让全身心的放松，达到最佳状态，慢慢变成温婉优雅有气质的人</span></p> <p style="text-align: justify;">练瑜伽的好处实在太多太多了…………</p><p style="text-align: justify;">练瑜伽不用执着，安心沉浸在里面就好。选择了，尽力了，坚持了，也许下一个转角，你就遇见最美的自己。让我们一起相遇瑜伽，遇到那个最美的你</p><p><br></p> <p>瑜伽不一定非要练成怎样</p><p style="text-align: justify;">而是我们需要战胜:</p><p style="text-align: justify;">懒惰、焦躁、虚伪等负能量</p><p style="text-align: justify;">变得自律，变得平和.</p><p style="text-align: justify;">远离不良习惯，改善体型，</p><p style="text-align: justify;">找到属于自己岁月的状态和热情</p><p><br></p>