<p style="text-align: center;">进入小雪节气</p><p style="text-align: center;">中国广大地区西北风开始成为常客</p><p style="text-align: center;">气温逐渐降到0℃以下</p><p style="text-align: center;">但是大地尚未过去寒冷</p><p style="text-align: center;">虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪</p><p style="text-align: center;">此时万物失去生机</p><p style="text-align: center;">天地闭塞而转入严冬</p><p style="text-align: center;">黄河以北地区会出现初雪</p><p style="text-align: center;">提醒人们该御寒保暖了</p><p style="text-align: center;">过了小雪</p><p style="text-align: center;">寒潮和强冷空气活动变得频繁</p><p style="text-align: center;">这时胃液分泌增多，酸度增强</p><p style="text-align: center;">食量增大</p><p style="text-align: center;">合理的冬季饮食和保健知识能让</p><p style="text-align: center;">我们远离疾病健康过冬</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">❄️保护皮肤❄️</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;">冬季寒冷干燥</p><p style="text-align: center;">幼儿皮肤中水分散失较多</p><p style="text-align: center;">皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒</p><p style="text-align: center;">要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水</p><p style="text-align: center;">并常用热水洗手、脚、脸</p><p style="text-align: center;">再适当涂点护肤霜</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">❄️坚持户外活动❄️</b></p> <p style="text-align: center;">有些家长惟恐孩子冻着</p><p style="text-align: center;">天气一凉，不让幼儿出屋</p><p style="text-align: center;">小儿呼吸道长期接触不到外界空气的刺激</p><p style="text-align: center;">得到耐寒锻炼，接触了感冒的病人后</p><p style="text-align: center;">未能对病原菌抵抗力差</p><p style="text-align: center;">很容易患病</p><p style="text-align: center;">所以，应该坚持让幼儿做户外活动</p><p style="text-align: center;">天气冷可以选择太阳光充足</p><p style="text-align: center;">风较小的时候</p><p style="text-align: center;">让幼儿在大自然中活动半小时到一个小时</p><p style="text-align: center;">可以提高幼儿的体质</p><p style="text-align: center;"><br></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">❄️合理饮食❄️</b></p> <p style="text-align: center;">冬季感冒的高发季节</p><p style="text-align: center;">合理的饮食能增加机体抗病能力</p><p style="text-align: center;">补充富含维生素的食物</p><p style="text-align: center;">如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类</p><p style="text-align: center;">均衡营养，防止偏食及挑食</p><p style="text-align: center;">以防维生素及微量缺乏使幼儿机体抵抗力下降</p><p style="text-align: center;">适当补充水分，防止呼吸道干燥</p><p style="text-align: center;">以减少呼吸道疾病的发生</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">❄️注意节制饮食❄️</b></p> <p style="text-align: center;">“若要小儿安，三分饥与寒”</p><p style="text-align: center;">现在有些父母总担心孩子吃的少，吃不饱</p><p style="text-align: center;">总想让孩子多吃一点儿</p><p style="text-align: center;">孩子吃多了</p><p style="text-align: center;">几天下来就容易形成积食便秘</p><p style="text-align: center;">因为中医认为</p><p style="text-align: center;">“肺与大肠表里”</p><p style="text-align: center;">即大肠有病会影响到肺的功能</p><p style="text-align: center;">研究表明，大肠的粪食燥结</p><p style="text-align: center;">能够引起巨噬细胞死亡率增高</p><p style="text-align: center;">肺组织抵抗力下降</p><p style="text-align: center;">进而引起反复的肺及呼吸道感染</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">❄️多晒太阳❄️</b></p> <p style="text-align: center;">阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌</p><p style="text-align: center;">帮助幼儿对钙、磷的吸收</p><p style="text-align: center;">增强机体的抵抗能力</p><p style="text-align: center;">此外</p><p style="text-align: center;">阳光也能提高红细胞的</p><p style="text-align: center;">含氧饱和量和增强皮肤的调温作用</p><p style="text-align: center;">以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">❄️定时通风换气，注意室温❄️</b></p> <p style="text-align: center;">冬季对人体的适宜温度是20摄氏度</p><p style="text-align: center;">如高于23摄氏度时</p><p style="text-align: center;">人会感到头晕、疲倦</p><p style="text-align: center;">另外，如果室内温差较大，容易感冒</p><p style="text-align: center;">冬季是呼吸道感染的高发季节</p><p style="text-align: center;">冬季由于供暖，造成室内外温差过大</p><p style="text-align: center;">室内空气流通差</p><p style="text-align: center;">居室内的微生物密度较高</p><p style="text-align: center;">一些致病菌和病毒侵袭小儿体内</p><p style="text-align: center;">所以，及时在寒冷的冬季</p><p style="text-align: center;">也要定时开窗换气，加大室内湿度</p><p style="text-align: center;">如果室内的温度过高</p><p style="text-align: center;">可在暖气片放上湿毛巾</p><p style="text-align: center;">或者空调房里面放一盆清水</p><p style="text-align: center;"><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">❄️注意保暖❄️</b></p> <p style="text-align: center;">冬日寒潮多，气温变化大</p><p style="text-align: center;">幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病</p><p style="text-align: center;">如肺炎、心肌炎、急性肾炎</p><p style="text-align: center;">因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉</p><p style="text-align: center;">特别是在幼儿玩耍出汗以后</p><p style="text-align: center;">要做好防寒保暖工作</p>