<p> ⛄️亲爱的大朋友小朋友们，天气渐寒，在2020年11月22日我们将迎来一个美丽的节气——小雪，它是二十四节气中的第20个节气。进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称为小雪。现在让我们一起揭开小雪神秘的面纱，走进一个全新的世界❤️❤️❤️⛄️</p> <p>⛄️小雪时节，能迎来初雪吗？⛄️</p> <p>⛄️小雪手工坊⛄️</p> <p> ⛄️请欣赏二十四节气诗《小雪》⛄️</p><p> 小雪</p><p> 花雪欲来不倚栏，</p><p> 西山落叶菊英残。</p><p> 醉人斜卧琴台下，</p><p> 一阵风来一阵寒。</p><p><br></p> <p>⛄️小雪习俗⛄️</p> <p>⛄️腌腊肉⛄️</p><p>民间有："冬腊风腌，蓄以御冬"的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。</p> <p>⛄️小雪养生⛄️</p> <p>⛄️冬季养肺⛄️</p><p>石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。</p> <p>⛄️小雪饮食⛄️</p> <p>⛄️大白菜：提高免疫力⛄️</p><p>大白菜中含丰富的及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对人体的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。它具有消食的作用;除此之外，它还具有清肺止咳的作用。大白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅，对提高人体的免疫力、补充大脑营养有重要的作用。</p> <p>⛄️冬季防寒温馨小贴士⛄️</p><p>⛄️一、保护皮肤</p><p> 冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。</p><p>⛄️二、坚持户外活动</p><p> 坚持做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，在大自然中活动半小时到一小时，可提高自己的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。</p><p>⛄️三、合理饮食</p><p> 冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。补充富含维生素的食物，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使幼儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。</p><p>⛄️四、多晒太阳</p><p> 阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，能帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。</p><p>⛄️五、定时通风换气，注意室温</p><p> 冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭幼儿体内。</p><p>⛄️六、减少病源感染机会</p><p> 冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小朋友的手不要乱碰脏东西，要勤洗手，戴口罩，防止病从口入。</p><p>⛄️七、注意保暖</p><p>冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。</p>