<p> 《黄帝内经-养生之道》曾书：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”</p> <p> 为了提高干部健康意识，传播科普知识和弘扬健康饮食，提倡现代人的健康生活。11月21日，区委党校邀请丽水市疾病预防控制中心主任医师梅少林为区科级领导干部、中青年干部及2020年年轻干部班的同学们上了一堂生动有趣的课程—《科学饮食与健身》。</p> <p> 梅主任对十九届五中全会精神中提到了“健康中国”的概念进行了解读，深入浅出讲解了什么是健康的生活方式、如何做到合理膳食、运动的作用、运动的原则及注意事项、怎样保持吃动平衡等健康生活方式核心知识。</p><p> 课程最后梅主任温馨提醒大家尽量做到吃动两平衡，维持健康体重。</p><p> </p> <p> 通过这次讲座，大家对如何科学饮食和科学运动有了更全面、更深入的了解。</p><p> </p><p> 作者:吴方汇 刘伟峰</p>