<p style="text-align: center;">“久雨重阳后，清寒小雪前”</p><p style="text-align: center;">今天就是小雪节气了</p><p style="text-align: center;">大家都感受到了“清寒”吗？</p> <p style="text-align: center;">随着寒潮和冷空气的活跃</p><p style="text-align: center;">北方一些地区已经陆续开始下起了雪</p><p style="text-align: center;">南方朋友们的衣服也越来越厚</p><p style="text-align: center;">在这个寒冬慢慢接近的时候</p><p style="text-align: center;">来和孩子一起认识传统节气<b style="color: rgb(22, 126, 251);">小雪</b>吧！</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">01. 和孩子一起认识小雪</b></p> <p style="text-align: center;">古籍里说：“小雪气寒而将雪矣”</p><p style="text-align: center;">意思是小雪是指气温下降、将要下雪</p><p style="text-align: center;">而不是指小雪时节一定会下雪</p><p style="text-align: center;">在小雪迎来初雪的概率其实并不高</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">小雪三候</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">一候，虹藏不见</b></p><p style="text-align: center;">小雪时节气温过低</p><p style="text-align: center;">空气中的水分都变成了雪</p><p style="text-align: center;">就看不到彩虹了</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">二候，天气上升地气下降</b></p><p style="text-align: center;">小雪后五天</p><p style="text-align: center;">天气上升，地气下降。</p><p style="text-align: center;">将不再流动。</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">三候，闭塞而成冬</b></p><p style="text-align: center;">再过五日</p><p style="text-align: center;">无论是植物还是动物</p><p style="text-align: center;">行动也越来越少</p><p style="text-align: center;">大地万物失去生机</p><p style="text-align: center;">就变成了冬天</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">02. 和孩子一起认识小雪的习俗</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">吃糍粑</b></p><p style="text-align: center;">古时候熟糯米被用作砌城墙的“胶水”</p><p style="text-align: center;">后来人们发现“胶水”是可以充饥的</p><p style="text-align: center;">于是熟糯米变成了可食用的糍粑</p> <p style="text-align: center;">糍粑被视作是团圆、和谐的象征</p><p style="text-align: center;">和孩子、家人在温暖的房间里</p><p style="text-align: center;">一起分甜蜜、软糯的热糍粑</p><p style="text-align: center;">想想心里就甜滋滋的吧？</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">做腊肉</b></p><p style="text-align: center;">小雪距离过年还有一段时间</p><p style="text-align: center;">天气也逐渐干燥起来</p><p style="text-align: center;">正是做制作腊肉的好时机</p><p style="text-align: center;">在很多南方地区</p><p style="text-align: center;">会选择在小雪前后开始制作腊肉</p><p style="text-align: center;">可以防止肉因为潮湿而发霉</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">腌菜</b></p><p style="text-align: center;">北方有句俗语</p><p style="text-align: center;">“小雪收葱，不收就空。</p><p style="text-align: center;">萝卜白菜，收藏窖中。"</p><p style="text-align: center;">北方的人们会在千里冰封之前</p><p style="text-align: center;">收获并储藏好过冬的蔬菜</p><p style="text-align: center;">腌制蔬菜就是最常见的一种储存方式</p><p style="text-align: center;">既保存了蔬菜又增加了爽口的味道</p> <p style="text-align: center;">和孩子一起挑选喜欢的蔬菜</p><p style="text-align: center;">制作开胃的腌菜</p><p style="text-align: center;">也许孩子会因此爱上蔬菜呢！</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">晒鱼干</b></p><p style="text-align: center;">因为海水洋流的变化</p><p style="text-align: center;">一些鱼群会在小雪前后来到台湾海峡</p><p style="text-align: center;">两岸渔民在这时候得到大量渔获</p><p style="text-align: center;">海水温度不断下降</p><p style="text-align: center;">收获的鱼也无法长时间存活</p><p style="text-align: center;">晒成鱼干就是最好的储藏办法</p> <p style="text-align: center;">和孩子在家里试试</p><p style="text-align: center;">能不能也做上一条小鱼干？</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">03. 和孩子一起读小雪诗词</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">04. 小雪到，和孩子这样食补</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">多食瓜果蔬菜，增强免疫力</b></p><p style="text-align: center;">冬天孩子、大人都易遭到病毒侵袭</p><p style="text-align: center;">要注意补充维生素C</p><p style="text-align: center;">多吃<b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">瓜果蔬菜</b></p><p style="text-align: center;">可以有效预防感冒、咳嗽等常见疾病</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">多食黄色食物，预防呼吸道疾病</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">胡萝卜、彩椒、南瓜</b>等黄色的食物中</p><p style="text-align: center;">含能促进维生素A生成的成分</p><p style="text-align: center;">在干燥的气候下保护呼吸道粘膜</p><p style="text-align: center;">维生素A还对孩子们的视力有保护作用哦</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">补充钙质，增强骨质</b></p><p style="text-align: center;">光照不足的冬天</p><p style="text-align: center;">让孩子们身体里的钙流失得更快</p><p style="text-align: center;">因此要及时补充钙元素</p><p style="text-align: center;">为春夏的快速生长做好准备</p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">豆制品、牛奶</b>都是常见的补钙食物哦</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">补充维生素D，促进钙吸收</b></p><p style="text-align: center;">想要孩子们更健康强壮</p><p style="text-align: center;">还要及时补充维生素D</p><p style="text-align: center;">才能更好地促进钙吸收</p><p style="text-align: center;">冬天日照时间短</p><p style="text-align: center;">可以从饮食中摄取更多维生素D</p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">鱼肉、奶酪</b>都是很好的选择哦~</p> <p style="text-align: center;">在这个即将到来的寒冷冬天</p><p style="text-align: center;">唯有“家人闲坐，灯火可亲”最是珍贵</p><p style="text-align: center;">希望每个人都能与家人们温暖相伴</p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">小雪，安好</b></p>