<p> 杨夏写的第216篇日记。</p><p> 今天是2020年11月21日周六。</p><p> 今天又上了一节跆拳道课，这些跆拳道课练的是实战。开始就有一个东西挡住我们的脚脖子，然后让我们用那个绑着的脚踢腿这个东西跟皮筋差不多，就是弹性比皮筋好。练的时候是相当的累，首先是用膝盖顶九把100个然后横踢每腿50个踢完就半个小时了。我们喝了口水继续练。接着我们穿护具穿完护具我们就开始练踢头踢甲，练完了之后我们开始比赛，我打了三场分别是跟红带、蓝带和红黑带。在跟红黑带打的时候教练让他防守，我来踢因为我的脚受伤了，所以没让他踢我在T的时候已经分别练了今天的腿法。然后跟红带打的时候也是很快就被打下来了。跟蓝带打的时候我也是很轻松的打赢了，我的级别也就比他低之所以能打过他呢，也是因为她比我小一岁。练完之后我们脱护具。然后就下课了！</p>