育儿知识 <p style="text-align: justify;"><b>儿童健康小常识大全：饮食</b></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"> 1、膳食营养要均衡，饮食要有规律。</p><p style="text-align: justify;"> 儿童营养均衡不必每餐而是数天内保持平衡即可。定时定量吃饭，不暴饮暴食，不随便吃零食，过多的甜点不仅会使幼儿对正餐的食欲下降，而且容易长蛀牙。</p><p style="text-align: justify;"> 2、饮食卫生。</p><p style="text-align: justify;"> 幼儿吃的东西要新鲜，瓜果一定要洗净，开水烫过后再吃，掉在地上的东西要洗干净后才能吃，碗筷煮沸消毒。另注意，大人咀嚼过的食物不要喂给幼儿，幼儿抵抗力较弱，以免传染疾病。</p><p style="text-align: justify;">3、培养幼儿树立正确饮食文化观。</p><p style="text-align: justify;"> 从幼儿能进行语言简单交流起，就应有意识地在平常游戏、交流中，介绍饮食来源、制作、营养价值，以及如何吃、吃多少等知识。</p><p style="text-align: justify;">4、白开水是儿童的最佳饮品。</p><p style="text-align: justify;"> 饮白开水不光能满足儿童对水的生理需要，还能为他们提供一部分矿物质和微量元素，不管是碳酸饮料、营养保健型饮料，还是当前许多家庭热衷的纯净水和矿泉水，都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。</p><p style="text-align: justify;">5、膨化食品对儿童身体有害无益。</p><p style="text-align: justify;"> 油炸薯条、雪饼、薯片、虾条、虾片、鸡围、鸡条、玉米棒……是孩子们最喜欢的膨化食品。 检测显示，膨化食品虽然口味鲜美，但从成分结构看，属于高油脂、高热量、低粗纤维的食品。从饮食结构分析有其一定的缺陷，只能偶尔食之。长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高，粗纤维吸入不足。若运动不足，会造成人体脂肪积累，出现肥胖。</p><p style="text-align: justify;">儿童经常食用膨化食品，会影响正常饮食，导致多种营养素得不到保障和供给，易出现营养不良。膨化食品中普遍高盐、高味精，将使孩子成年后易导致高血压和心血管病。</p><p style="text-align: justify;">6、常吃营养补品并非好。</p><p style="text-align: justify;"> 家长们认为，给孩子吃补品会促进生长发育，更希望通过它提高孩子的智力，因此会选购各种营养滋补剂，如含有人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草，花粉等营养品。熟不知，这些补品对成人可能有益而无大碍，但对儿童却经常会引发很多不利的后果，如食欲下降和性早熟。因为这些补品中含有激素和微量活性物质，对儿童正常的生理代谢有影响。</p><p style="text-align: justify;"> 如果孩子确实身体比别的孩子弱，使用时也最好在医生的指导下辩证使用，不能随意去给孩子吃，否则只会拔苗助长。</p><p style="text-align: justify;">7、常吃果冻不益儿童健康。</p><p style="text-align: justify;"> 市场上销售的果冻，绝大多数并不是用水果制成的，而是采用海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等增稠剂，加入少量人工合成的香精、人工着色剂、甜味剂、酸味剂等配制而成。</p><p style="text-align: justify;"> 其中的海藻酸钠、琼脂等虽属膳食纤维类，但吸收过多会影响脂肪、蛋白质的吸收，尤其是会使铁、锌等无机盐结合成可溶性或不可溶性混合物，从而影响机体对这些微量元素的吸收和利用。</p><p style="text-align: justify;">8、易拉罐饮料对儿童有危害。</p><p style="text-align: justify;"> 倍受孩子们喜欢的易拉罐是以铝(AL)合金为材料制成的。</p><p style="text-align: justify;">为避免铝合金与饮料接触，其内层涂以有机涂料以作隔离。有些厂家在生产过程中，保护涂料未全涂满罐壁，或者在封盖、灌装和运输途中出现涂层破损，都会导致饮料与铝合金直接接触，而使铝离子溶于饮料中。</p><p style="text-align: justify;"> 🌴🌴树林是小鸟🐦的乐园，🌊大海是鱼儿🐠🐠的乐园，🌙夜空是星星⭐⭐的乐园，🏰幼儿园是我们小朋友👧👦的乐园。快乐的一周结束了，让我们跟着镜头📷一起分享快乐吧！</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p><img src="https://ss2.meipian.me/users/7597462/337656f66fbc4527b0060a5e5887dae8.jpeg?imageView2/2/w/750/h/1400/format/webp/q/80/auto-orient"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0); background-color: rgb(255, 252, 227);"> 有趣的体能课《运南瓜》，宝贝们在游戏中锻炼身体，学会遵守游戏规则。</b><b style="color: rgb(255, 138, 0);">无论从心理上还是从生理上，都能很好的帮助幼儿成长。</b></p> <p><b style="background-color: rgb(255, 252, 227); color: rgb(1, 1, 1);"> </b></p> <p> 🎈👏手工活动在幼儿园是比较受幼儿喜欢的一项活动，幼儿可以通过看一看、摸一摸的方式加强对表象形体的记忆，激发幼儿对制作的兴趣，培养孩子想象的能力。🤩🤩🤓</p> <p> 关注幼儿健康，是幼儿园及每个家庭的一件大事，一学期一度的幼儿健康体检活动，可以让家长及时了解孩子生长情况，保障幼儿身体健康， 2020年11月9日早上，龙门县妇幼保健院到我园为幼儿进行全面的健康体检活动，检查项目有测量身高、体重、五官、心肺听诊、视力检查、血红蛋白（指尖采血）等常规检查。</p><p> 孩子们表现得很勇敢，积极配合医生，使体检各个环节都得以顺利完成。👍👍棒棒哒！！</p> 周计划 <p style="text-align: justify;">❤温馨提示：</p><p style="text-align: justify;"> 1.近期天气多变，要根据气温及时给宝贝加减衣服 👚。</p><p style="text-align: justify;"> 2.饮食方面进餐要有规律，多喝白开水，勤通风加强锻炼 💪。</p><p style="text-align: justify;"> 3.做好小朋友的安全工作。</p><p style="text-align: justify;">家园共育，让宝贝更好的成长！</p><p style="text-align: justify;">宝贝们我们下周一见。</p><p style="text-align: right;">撰稿：戴金凤</p><p style="text-align: right;">审核：林远萍</p><p><br></p>