最上镜的拍照姿势，保证你显瘦10斤！

大江大海

摄影师Bonnie Rodriguez在网上分享了一系列的动作姿势对比，展示了同一个人再穿对衣服和摆对姿势的情况下，简直判若两人。

她简直就是行走的拍照教科书，废话不多说，今天就来跟着Rodriguez来看看在日常生活中如何拍照才能又自然有显瘦，保证你看完从拍照青铜进阶成拍照王者！

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把握光线

摄影本就是光影的艺术，控制好光线能够让你的照片更加出彩。在室外拍照时，要注意避开顶光拍摄，即来自顶部的光线，与景物、手机成90度左右的垂直角度，中午时的阳光照射角度一般就是顶光。

人在这种光线下，其头顶、前额、鼻头很亮，下眼窝，两腮和鼻子下面完全处于阴影之中，哪怕有盛世美颜都难以hold得住。

这时应该转移到室内，用窗边亮度均匀的光线来为你的脸部补光，只有拍摄出来的照片整体影调相对柔和。

同样的在室内拍照要注意要有充足的光线照亮脸部，背光拍摄会导致你的脸部因为光线不足，而看起来不够透亮和缺少细节。

光线不佳，会导致拍出的自拍找质感很差，像上面的照片整体看起来就有些脏，而下边找好光线后拍摄，皮肤质感看起来截然不同。

在烈日下拍照和在阴天下拍照的效果完全不一样，尽量不要让阳光直射到被摄者的脸上，直射的阳光会在人身上留下难看的阴影。

阴天下光线更加柔和，画面中的人物、绿植等都保留了真实的色彩，没有很重的阴影感，人物肤色也很均匀细腻。

还有避开逆光场景，逆光拍摄最大的问题，就是拍出来的人脸容易变成“大黑脸”。因此我们在户外拍摄时要尽量避开从这个方向拍摄。

换个顺光的角度拍摄，光线从模特的正前方照射过去。但一般情况下，不建议在阳光比较强烈的时候用顺光在外景拍摄，这样人物的眼睛会出现睁不开的情况。

当然你也可以像Rodriguez带副墨镜，不仅能够挡住强光刺眼，还可以顺便凹造型。

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穿搭

每个人的身材上或多或少都会有一些不完美的地方，但我们却可以利用穿衣搭配来扬长避短，掩盖自身的缺点。

1、找到合适的衣服

Rodriguez身上腰臀的肉比较多，穿紧身的衣服反而会暴露身材缺陷。把裤子换成开叉裙之后，裙子的花边却能成为“障眼法”，将原本显得突兀的臀腿部遮盖起来，就不会感觉胖了。

2、叠穿层次感

也许你听过黑色显瘦，但是像下面左图的全黑搭配，完全没有层次感，普通人这样穿真的就一点都不出彩，Rodriguez穿得还可以是完全靠着颜值在撑着。

你可以通过叠穿打造层次感，这是快速提高衣品和精致感的方法。右边Rodriguez把内搭换成了白衬衣和红色马甲，帽子和大衣有着同色系的呼应，长款大衣也正好遮住了稍肉的大腿，整个人不仅看起来更加精神也显瘦。

3、显高小秘籍

这两张图明明是同一个人，但视觉上右边的穿搭看起来就比左边的穿搭显瘦显高一些。关键就在于右边的穿搭把衣服塞进裙子里，外搭了修身的外套，提高了腰线，还穿了高跟鞋，自然视觉上就显高了。

来看看动图，有更加明显的对比

在穿了同色系衣服的情况下， 如果鞋子选择了黑色的靴子，整个人看起来会非常有切割感，显得腿短。

透明带子的高跟鞋可以模糊视线，伪装成腿的一部分，把脚部面积借给腿，起到延长腿长，显高显瘦的视觉效果。

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角度和姿势

拍照的时候，姿势摆好了，人物的线条感和身材的优缺点马上就会显现出来。想要拍出上镜的效果，就必定要掌握扬长避短的姿势和角度，才能确保照片更好看。

1、拍摄角度

下面左边的照片明显是摄影师从高处俯拍模特的，显得模特头大身小。

右边的照片，摄影师把镜头放低，镜头朝自己的方向稍微倾斜一定的角度，大概20~45度角就好，这样向上倾斜角度可以拉长模特的身材，达到视觉上拉长双腿的效果。

2、切勿笔直站立

面对镜头切勿笔直站立，这样整个人看起来会非常拘谨。无论是站着还是坐着，四肢一定要延展开来，这样整个人才会显得自然不尴尬。

平直的站立看起来没有线条感，人显得很没精神，变换一下不同的角度，体形会有明显区别。尤其当侧身倾斜形成角度时，身体曲线得以展现，整个人看起来也会苗条许多。

3、手部姿势

从前面的照片我们可以发现，Rodriguez手部离身体或多或少都是有距离的。因为直接将手搭在身体两侧会显得人很臃肿，缺乏生气，适当的张开有助于形体的表现。

比如一只手可以随意的搭在栏杆上，另一只手叉腰，看似随性又能突显身材曲线。

总之就是不要让手无事可做，摸摸帽子或撩撩头发都比自然垂立看起来自然得多。

4、腿怎么放

站立时不要两只脚直直的站着，大家可以试试一只脚向左跨出去或者一只脚向右跨出去，这样看起来精神又自然。

像我们冬天穿着厚重大衣拍照时，也不要任由大衣包裹着自己，整个人看起来非常臃肿没生气。

把大衣敞开，手叉腰，利用开衩长裙的优势结合把藏在裙子下方的腿伸出来，凸显身材曲线，腿看起来也更长。

交叉腿垫脚尖能够延长腿部线条，而且显腿直许多网红明星街拍都超爱用这个站姿凹造型的。

面对镜头时同样不要正襟危坐，让四肢自由的延展开来，稍微侧身，不要正对着镜头，可以避免腿显得臃肿。除了侧身坐伸直腿可以显腿长，跷二郎腿也可以让你秒变大长腿。记得想要显腿细长，就将靠近镜头的脚尖绷直。

不是每个人都有大长腿，但坐着拍照时缩在一起，反而伸出单腿或双脚不同角度摆放，既能给画面制造出三角形的层次感，也能打造出大长腿的错觉效果。

当然拍照还有最重要的一点就是自信，只有你敢于展现自己面对镜头不畏畏缩缩时，才能以最自然的姿态展现自己。